در این مطلب از سایت پی جو به بررسی گیاه دارویی تونکات علی و هر آنچه نیاز هست در خصوص این گیاه دارویی بدانید می پردازیم.
تونکات علی : یک گیاه دارویی با فواید متعدد
مجله سلامت پی جو - تونکات علی یا Eurycoma longifolia، یک درختچه بومی در جنوب شرقی آسیا است، بهویژه در کشورهای مالزی، اندونزی و ویتنام. این گیاه نیز در مناطق کامبوج، میانمار و تایلند بهصورت وحشی رشد میکند. نام "تونکات علی" از "چوب دستی علی" گرفته شده است که به اثرات جنسی این گیاه اشاره دارد. این اصطلاح ممکن است به ریشههای پیچخورده و بلند گیاه اشاره داشته باشد که به خاطر ارزش داروییاش توسط برخی گروهها برداشت میشود. این گیاه همچنین با نامهای دیگری نظیر E. longifolia، Long Jack، جینسنگ مالزیایی و چتر علی شناخته میشود.
علاوه بر Eurycoma longifolia، نام "تونکات علی" ممکن است به سه گونه دیگر نیز اشاره کند؛ این شامل Entomophthora apiculata، Polyalthia bullata و Goniothalamus میشود. این تفاوتها در گونهها ممکن است به اشتباه در ترجمه یا استفاده محلی ایجاد شده و اهمیت بیشتری به این موضوع بخشیده شود.
ترکیبات شیمیایی تونکات علی
ترکیبات شیمیایی تونکات علی شامل:
- کواسینوئیدها
- مشتقات اسکوالن
- بی فنیل نئولینانها
- تری ترپنهای نوع تیروکالان
- کانتین-6-1
- الکالوئیدهای بتاکربولین
- همچنین طعم تلخ این گیاه به دلیل حضور کواسینوئیدها است.
همچنین اگر شما به حوزه طب سنتی علاقه دارید، شما می توانید در سایت پی جو در بخش "دانستنی های طب سنتی" در خصوص انواع داروهای گیاهی و کاربردهای آنها اطلاعات کامل و جامعی کسب کنید.
فواید تونکات علی
افزایش انرژی
تونکات علی به عنوان یک محرک طبیعی شناخته می شود. گفته می شود که می تواند سطح انرژی را افزایش دهد و خستگی را کاهش دهد.
تقویت عملکرد جنسی
تونکات علی به عنوان یک داروی تقویت کننده جنسی سنتی استفاده می شود. گفته می شود که می تواند میل جنسی را افزایش دهد و عملکرد جنسی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان میدهد که تونکات علی ممکن است به باروری و عملکرد جنسی مردان کمک کند. یک تحقیق علمی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که مطالعات تونکات علی بر روی حیوان و انسان می تواند تغییرات چشمگیری در تقویت عملکرد جنسی بگذارد که نتیجه این تحقیق به این صورت است که باعث افزایش حجم مایع منی، تعداد اسپرم، زنده ماندن اسپرم، تحرک اسپرم و افزایش تولید تستوسترون می باشد.
افزایش عملکرد نعوظ و عملکرد جنسی
مطالعهای در موش صحرایی نیز در سال ۲۰۱۹ نشان داد که اثرات جنسی این گیاه ممکن است به دلیل افزایش سطح تستوسترون و دوپامین در مغز باشد. تونکات علی اغلب به عنوان دارویی برای اختلال نعوظ معرفی میشود و شواهد اولیه نشان میدهد که ممکن است در این زمینه مؤثر باشد.
کاهش استرس و اضطراب
مطالعات نشان دادهاند که این گیاه ممکن است در کاهش استرس تأثیرگذار باشد. یک تحقیق بر روی ۶۳ نفر نشان داد که مصرف عصاره تونکات علی به مدت ۴ هفته، باعث بهبود چشمگیر در سطح عصبانیت، تنش و گیجی شد. افراد مصرفکننده عصاره تونکات علی نه تنها افزایش سطح تستوسترون داشتند بلکه سطح هورمون استرس کورتیزول نیز کاهش یافت.
این نتایج نشان میدهند که تونکات علی میتواند به عنوان یک درمان مؤثر برای استرسهای مزمن، مشکلات خواب و تمرینات ورزشی مؤثر باشد. مطالعههای دیگر هم نشان دادهاند که ترکیب تونکات علی با مولتی ویتامین در شرکتکنندگان با استرس متوسط اثرات مثبتی داشته و افزایش قدرت و بهبود احساسات را به دنبال داشته است. همچنین، کاهش غلظت گلوکز نیز مشاهده شد که میتواند به بهبود شرایط شرکتکنندگان کمک کند.
بهبود سلامت قلب
این گیاه ممکن است به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند.
پیشگیری از سرطان
تحقیقات در حال شناسایی کازینوئیدهای جدید در این گیاه هستند که ممکن است در مبارزه با سرطان مؤثر باشند. آزمایشات آزمایشگاهی نشان دادهاند که این ترکیبات برای سلولهای سرطانی ریه و دهانه رحم سمی هستند و برخی از ترکیبات موجود در این گیاه خواص ضدسرطانی امیدوارکنندهای دارند.
یکی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داد که کازینوئیدهای موجود در این گیاه بر روی سلولهای سرطانی پروستات انسان مؤثر هستند. با این حال، انجمن غدد درونریز در حال حاضر استفاده از تستوسترون را در درمان سرطان پروستات منع میکند، بنابراین استفاده از این گیاه در این بیماری توصیه نمیشود.
افزایش قدرت و عضله سازی
این گیاه ممکن است به افزایش قدرت و استقامت کمک کند. تونکات علی ممکن است به عنوان یک پشتیبان برای عضلهسازی در نظر گرفته شود، زیرا تأثیرات ظاهری آن به سمت افزایش سطح تستوسترون میرود. در نتیجه، برخی افراد از این گیاه برای افزایش توده و قدرت عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش چربیسوزی استفاده میکنند.
یک مطالعه قدیمی منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که مصرف ۱۰۰ میلیگرم عصاره تونکات علی به مدت پنج هفته، توانست توده و قدرت عضلانی مردان شرکتکننده در برنامه تمرینات قدرتی شدید را نسبت به گروهی که استفاده نکرده بودند افزایش دهد.
یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مصرف این گیاه ممکن است به افزایش قدرت عضلانی در افراد مسن کمک کند. در این مطالعه، مشخص شد که این گیاه باعث افزایش سطح تستوسترون و قدرت عضلانی در افراد مشارکتکننده شد.
هرچند که تحقیقات مثبتی در این زمینه وجود دارد، اما مطالعههای دیگر نیز نشان دادهاند که تأثیر تونکات علی بر استقامت ورزشی یا افزایش عملکرد در برخی موارد ممکن است محدود باشد؛ بنابراین، نیاز به تحقیقات بیشتر و شناخت دقیقتر از تأثیرات این گیاه بر عملکرد ورزشی و سلامت عضلانی وجود دارد.
نکته: تحقیقات در مورد فواید این گیاه هنوز در مراحل اولیه است. برخی از مطالعات نشان می دهد که تونکات علی ممکن است مزایای ذکر شده را داشته باشد، در حالی که سایر مطالعات نتایج متفاوتی را نشان می دهند.
دیگر خواص تونکات علی
بر اساس بررسی معتبری که در سال 2016 توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا انجام شده، ترکیبات حاوی گیاه تونکات علی میتواند در بهبود شرایط مختلف زیر مفید باشد:
- اختلال عملکرد جنسی
- مالاریا
- فشار خون بالا
- اضطراب
- کرمهای رودهای
- خارش
- اسهال خونی
- یبوست
- عملکرد ورزشی
- تب
- دیابت
- سرطان
- زردی
- سوء هاضمه
- انواع درد
- سیفلیس
- پوکی استخوان
همچنین برای جست و جو در خصوص درمان بیماری پوکی استخوان و همینطور مراکز مرتبط با آن در شیراز می توانید به این لینک رجوع کنید: درمان پوکی استخوان در شیراز
نحوه مصرف تونکات علی
مطالعاتی که به تازگی انجام شده، به نظر میرسد که مصرف مقادیر معینی از عصاره این گیاه ممکن است بدون خطر باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه اشاره کرده که مصرف روزانه 300 میلیگرم عصاره این گیاه به اندازه مصرف دارونما به نظر میرسد بیخطر باشد. همچنین، مطالعات دیگر نشان دادهاند که مصرف 1.2 گرم عصاره تونکات علی در روز برای بزرگسالان ممکن است بیخطر باشد، اما باید توجه داشت که این مقدار در تحقیقات انسانی یا حیوانی مورد استفاده قرار نگرفته است.
به هر حال نکته مهم این است که هنوز تحقیقات کافی در مورد مصرف طولانیمدت این گیاه صورت نگرفته است و اطلاعاتی درباره اینکه آیا مصرف این گیاه به مدت زمان طولانی بیخطر است یا خیر، وجود ندارد.
از طرف دیگر، تأثیرات تونکات علی در کودکان و زنان باردار یا شیرده هم هنوز به دقت مورد بررسی قرار نگرفتهاند و به همین دلیل توصیه میشود که مصرف این گیاه در این گروهها اجتناب شود. با توجه به اطلاعات محدود در این زمینه، مشورت با پزشک قبل از استفاده از تونکات علی به عنوان مکمل، به خصوص در موارد خاص، امری ضروری است.
عوارض جانبی تونکات علی
استفاده از گیاه تونکات علی همراه با موارد ذکر شده نیاز به احتیاط دارد. در زیر به برخی از خطرات و عوارض جانبی ممکن اشاره شده است:
- برخی مطالعات نشان دادهاند که در دوزهای درمانی، گیاه تونکات علی ممکن است بر اسپرمها در لولههای آزمایش مضر باشد.
- در غلظتهای بالاتر، ممکن است سمیت برای سلولها ایجاد شود، حتی اگر مطالعات بر روی حیوانات نشان دهنده تأثیرات مثبت در غلظتهای پایین باشند.
- استفاده از دوزهای بالا در افراد مسن نیاز به احتیاط دارد.
- افراد مبتلا به سرطان هورمونی باید از مصرف تونکات علی اجتناب کنند، زیرا ممکن است سطح تستوسترون را افزایش دهد.
تداخل با داروها
افرادی که داروهای کاهنده قند خون مصرف میکنند، باید پیش از مصرف تونکات علی با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است اثرات داروها را افزایش دهد.
موارد منع مصرف تونکات علی
- بارداری یا شیردهی
- اختلالات خونریزی
- فشار خون بالا
- اختلالات تیروئید
- بیماری قلبی
- دیابت
سخن آخر
تونکات علی یک گیاه دارویی با فواید متعدد است که می تواند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی کمک کند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف آن با پزشک یا متخصص حوزه طب سنتی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
همچنین شما در سایت پی جو می توانید در خصوص گیاه تونکات علی و سایر گیاهان دارویی با کارکرد مشابه و کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه این مقاله را "خواص معجزه آسای گزانگبین که باید بدانید!" نیز مطالعه نمایید.