روغن ستاره گل چه می کند؟
اعتقاد بر این است که این روغن درد آرتریت را کاهش می دهد و به بهبود عملکرد مانع پوست کمک می کند، اما آیا این روغن دانه ادعاهای خود را برآورده می کند؟
اگر قبلاً در مورد روغن ستاره گل نشنیده اید، تنها نخواهید بود. در حالی که گیاهی که از آن سرچشمه میگیرد قرنها به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار گرفته است، ما تازه در حال درک فواید روغن دانه استخراج شده آن برای سلامتی هستیم. روغن ستاره گل به طور فزاینده ای روی برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات زیبایی و در کپسول هایی برای مصرف به عنوان مکمل خوراکی ظاهر می شود، اما روغن ستاره گل دقیقا چیست و چه فوایدی دارد؟
روغن ستاره گل چیست؟
این گیاه از دانههای
Borago officinalis یا گیاه گل گاوزبان که بومی اروپا و شمال آفریقا است و به دلیل گلهای ستارهای آبی رنگ آن بهعنوان گل ستاره نیز شناخته میشود، استخراج میشود. گل گاوزبان هزاران سال است که به عنوان یک داروی طبیعی مورد استفاده قرار میگرفته است آن را در شراب سربازان مخلوط میکردند تا به آنها شجاعت بدهد، و پزشک یونانی باستان دیوسکوریدس گفت که میتواند «قلب را شاد کند و روحیهها را تقویت کند» اما ما اخیراً به این نتیجه رسیدهایم. شروع به کشف فواید روغن دانه آن کرد.
فواید روغن ستاره گل برای سلامتی چیست؟
روغن گل ستاره سرشار از اسید گاما لینولنیک (
GLA)، یک اسید چرب ضروری امگا 6 است که سلامت سلول ها را حفظ کرده و التهاب را کاهش می دهد. اعتقاد بر این است که مصرف منظم
GLA باعث کاهش درد مفاصل و کاهش تورم می شود. همچنین اعتقاد بر این است که
GLA موجود در روغن گل مغربی به کاهش علائم یائسگی، مانند نوسانات خلقی و گرگرفتگی، به دلیل خواص ضد التهابی آن کمک می کند. علاوه بر این، روغن ستاره گل به عنوان یک عنصر در محصولات مختلف مراقبت از پوست و زیبایی ظاهر می شود زیرا اعتقاد بر این است که سلامت پوست را بهبود می بخشد. برخی تحقیقات نشان داده اند که روغن گل ستاره با بهبود سد محافظتی پوست، برای پوست مفید است.
تسکین درد آرتریتدر یک کارآزمایی تصادفی دوسوکور، اثرات روغن ستاره گل، روغن ماهی و ترکیبی از این دو به عنوان ابزاری برای درمان علائم آرتریت روماتوئید مقایسه شد. این تحقیق نشان داد که برای هر سه گروه درمانی، علائم آرتریت روماتوئید به میزان قابل توجهی کاهش یافته است، که نشان می دهد مکمل روغن گل ستاره می تواند جایگزین موثری برای مداخلات دارویی باشد.
همچنین برای درمان آرتریت و روماتیسم مفصلی می توناید به پزشکان فوق تخصص روماتولوژی در شیراز مراجعه نمایید.
کمک به رشد در نوزادان نارس
مطالعهای که توسط مجله اطفال منتشر شد، استفاده از روغن ستارهگل و فرمول حاوی روغن ماهی را برای تشویق رشد در نوزادان نارس مورد بررسی قرار داد. اگرچه محققان تفاوت قابل توجهی در رشد مغز پیدا نکردند، اما نرخ رشد و افزایش وزن بیشتری را در نوزادانی که شیرخشک مکمل دریافت کردند، در مقایسه با کودکانی که شیرخشک بدون مکمل دریافت کردند، مشاهده کردند. نتایج برای حمایت از رشد سالم نوزادان نارس امیدوارکننده است.
درمان اگزمادر یک بررسی در سال 2018 از مطالعات مربوط به اثرات ضد التهابی و ترمیم سد پوستی روغنهای گیاهی، استفاده از روغن ستاره گل برای پوست برای مبتلایان به اگزما و خارش پوست سر مفید بود. این مرور به یک کارآزمایی بالینی دوسوکور کنترل شده با دارونما اشاره کرد که در آن به کودکان پیراهن های زیر پوشیده شده با روغن ستاره گل داده شد. کودکانی که زیر پیراهن روکش دار داده بودند نسبت به گروه کنترل رطوبت کمتری را از طریق پوست از دست دادند، که نشان می دهد روغن ستاره گل می تواند از عملکرد مانع پوست حمایت کند. با این حال، یک بررسی قبلی نشان داد که وقتی روغن ستاره گل به صورت خوراکی مصرف شود، در مقایسه با دارونما، فواید قابل توجهی برای مبتلایان به اگزما ندارد.
همچنین برای درمان اگزما می توناید مقاله چگونه اگزما را درمان کنیم ؟ در وب سایت پی جو مطالعه کنید.
چه مقدار روغن گل ستاره باید مصرف کنم؟
مهم است که به یاد داشته باشید که بدن ما به طور طبیعی فقط می تواند مقادیر کمی از
GLA تولید کند، به این معنی که برای رسیدن به سطوح کافی باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل های خوراکی به دست آید. با این حال، در حال حاضر حد بالایی توصیه نمی شود، بنابراین اگر می خواهید روغن ستاره گل را به عنوان مکمل غذایی مصرف کنید، دوز ذکر شده روی بطری را رعایت کنید. عوارض جانبی می تواند شامل نفخ، سردرد، حالت تهوع و استفراغ باشد. اگر بیماری کبدی دارید یا در حال حاضر از داروهایی استفاده می کنید که بر کبد شما تأثیر می گذارد یا توانایی لخته شدن خون شما را تغییر می دهد، قبل از مصرف مکمل روغن گل ستاره با پزشک خود مشورت کنید. نکته مهم این است که هرگز نباید اسانس خالص را به صورت خوراکی مصرف کنید.
اگر می خواهید از اسانس گل ستاره بر روی پوست خود استفاده کنید، مطمئن شوید که ابتدا آن را در روغن حامل رقیق کنید، زیرا شکل خالص آن می تواند باعث تحریک شود. اگر متوجه علائم واکنش آلرژیک، از جمله بثورات، تورم، مشکلات تنفسی یا سرگیجه شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید.