چه چیزی باعث این درد آزاردهنده پاشنه پا می شود؟ اینجا پاسخ شماست
پاشنه درد یک مشکل شایع پا است که می تواند از خفیف تا حاد متغیر باشد. درد در پاشنه پا می تواند برنامه روزانه شما را مختل کند. به دلیل ناراحتی طولانی مدت می تواند مانع از راه رفتن صحیح شما شود. درد پاشنه می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. با یک دوره درمانی مناسب یا درمان خانگی، می توان آن را به طور موثر درمان کرد. شایع ترین نواحی درد پاشنه در پشت پاشنه پا، زیر پاشنه پا و داخل استخوان پاشنه پا است.
این مقاله علل مختلف درد استخوان پاشنه را به همراه راه هایی که می توانید آن را درمان کنید، روشن می کند.
علل رایج درد پاشنه پا
لازم است علت اصلی درد پاشنه پا را پیدا کنید تا بتوانید درمان مناسب را شروع کنید. در زیر به برخی از علل درد پاشنه پا که معمولاً در افراد دیده می شود اشاره می شود:
تاندونیت آشیل
درد پایین پاشنه یا به طور خاص، درد در پشت پاشنه می تواند ناشی از التهاب تاندون آشیل باشد. این ناشی از استفاده بیش از حد از تاندون آشیل است که باعث التهاب آن می شود. این بیشتر برای دوندگان و بازیکنان بسکتبال مستعد است زیرا ممکن است به دلیل این وضعیت درد ناگهانی پاشنه پا را بدون آسیب دیدگی تجربه کنند. تاندونیت آشیل همچنین می تواند باعث تورم و سفتی پاشنه پا شود.
فاشئیت کف پایکی از مهمترین دردهای پاشنه پا، فاشیای کف پا ناشی از التهاب بافت فاسیای کف پا است. این امر در اثر راه رفتن روی تردمیل و سطوح سخت به خصوص روی کف های بتنی ایجاد می شود. افرادی که اضافه وزن دارند یا به فعالیت های ورزشی می پردازند بیشتر با این عارضه مواجه می شوند.
بورسیتبورسیت یک دلیل رایج درد پاشنه پا است که ممکن است به دلیل ایستادن طولانی مدت روی پاها رخ دهد. با احساس لطیف و کبودی در پشت پاشنه شما مشخص می شود. بورسیت همچنین می تواند در نواحی مانند زانو، لگن و آرنج ایجاد شود.
بیماری Sever
درد در پاشنه پا نیز می تواند ناشی از بیماری
Sever’s Disease باشد. معمولاً کودکان بین 8 تا 14 سال را مبتلا میکند. فعالیتهای ورزشی بیش از حد میتواند به دلیل تحریک صفحه رشد در پشت پاشنه، این علت را تشدید کند.
کبودی استخوانیکی دیگر از دلایل رایج درد پاشنه، کبودی استخوان است. قدم گذاشتن روی یک سطح سخت و تیز می تواند باعث کبودی لایه چربی زیر پاشنه پا شود. ممکن است باعث ایجاد احساس حساسیت در پاشنه های پا شود و راه رفتن آسان را دشوار کند. کبودی استخوان می تواند باعث درد در امتداد پایین پاشنه، پشت و کنار پاشنه پا شود.
درمان درد پاشنه
تسکین درد پاشنه پا ممکن است از طریق درمانها و درمانهای مختلف حاصل شود. نکات زیر برخی از موثرترین درمانهای درد استخوان پاشنه را مورد بحث قرار میدهد:
استفاده از دستگاه های ارتوتیکدستگاههای ارتز شامل درجهای کفش سفارشی هستند که به کاهش فشار روی پاشنهها کمک میکنند. همچنین به اصلاح ناهنجاری های پا کمک می کند. آتل های شب و چکمه های پیاده روی از دیگر وسایل ارتز هستند که می توانید برای کاهش درد پاشنه پا در نظر بگیرید.
استفاده از نوارهای پزشکی
استفاده از نوارهای طبی یک درمان موثر درد پاشنه پا است. میتواند با حمایت از قوسهای پا و تثبیت فاشیای پلانتار به درمان درد پاشنه ناشی از فاشیای پلانتار کمک کند. نوار پزشکی بادوام در اطراف پا و مچ پا برای محدود کردن حرکت و تثبیت مفاصل استفاده می شود.
مصرف داروهای ضد درد
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی بدون نسخه (
NSAIDs) نیز می توانند به کاهش درد و تورم پاشنه پا کمک کنند. برای نتیجه بهتر، این داروها را با کمپرس یخ روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
NSAID ها همچنین ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند سوزش سر دل و درد معده ایجاد کنند.
نتیجهدرد پاشنه پا را می توان با روش های مختلف درمانی از جمله تزریق، استفاده از دستگاه های ارتز، استفاده از نوارهای پزشکی و مصرف دارو درمان کرد. لازم است در مورد این فرآیند صبور باشید زیرا کاهش درد پاشنه به زمان نیاز دارد.
اگر درد پاشنه پا حتی با گذشت چند هفته از استفاده از روش های تسکین درد نیز فروکش نکرد، لازم است با پزشک مشورت کنید. ممکن است برای کاهش علائم درد پاشنه، تمرینات کششی و فیزیوتراپی تجویز شود.
همچنین برای درمان درد پاشنه پا می توانید به بهترین دکتر متخصص ارتوپدی در شیراز مراجعه نمایید.