چند واقعیت جالب درباره قلب که نمی دانستید
قلب یک اندام عضلانی است که خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. در قفسه سینه قرار دارد و از چهار حفره تشکیل شده است: دو دهلیز فوقانی (حفره های بالایی) و دو بطن تحتانی (حفره های تحتانی). قلب خون را از ریه ها از طریق سرخرگ ها دریافت می کند که به عروق کوچکتری به نام شریان ها منشعب می شوند. این عضوی به اندازه مشت است که به پمپاژ خون اکسیژن دار در سراسر بدن کمک می کند. برای دانستن حقایق جالب در مورد قلب، که احتمالا قبلاً نمی دانستید، در این مقاله همراه ما باشید
برخی از حقایق جالب در مورد قلب چیست؟
- در اینجا حقایق شگفت انگیزی در مورد قلب وجود دارد که نباید از دست بدهید.
- قلب در بدن ما عضوی به اندازه یک مشت است که طرفین آن صاف، یک رگ خونی ضخیم در بالا و پایین آن گرد است.
- یکی از حقایق جالب در مورد قلب این است که بیش از 115000 بار در روز می تپد.
- هر روز قلب ما بیش از 2000 گالن خون اکسیژن دار را پمپاژ می کند.
- ریتم قلب ما توسط یک سیستم الکتریکی کنترل می شود که به نام CCS یا سیستم هدایت قلبی شناخته می شود.
- یکی دیگر از واقعیت های جالب در مورد قلب، توانایی آن در تپش قلب، است حتی زمانی که به بدن متصل نیست. تکان دهنده نیست؟
- جوانترین فردی که در تاریخ جراحی قلب، انجام شد تنها 1 دقیقه سن داشت. او در قلبش نقصی داشت که اکثر نوزادان نمی توانند زنده بمانند. عمل جراحی با موفقیت انجام شد. با این حال، او نیاز به پیوند قلب در آینده دارد.
- اولین مورد بیماری قلبی در بقایای 3500 ساله یک مومیایی مصری کشف شد.
- کوچکترین قلب، را می توان در یک زنبور یافت که به مگس پری معروف است.
- قلب کوچکترین پستاندار (پیگمی آمریکایی) سریعتر از هر موجود زنده دیگری می تپد. قلب، حدود 1200 بار در یک دقیقه می تپد.
- در میان پستانداران، بزرگترین قلب، را می توان در نهنگ ها یافت.
- قلب کج را می توان در زرافه ها یافت. بطن چپ آنها ضخیم تر از راست است، زیرا سمت چپ آنها برای رسیدن به مغز باید خون را به سمت گردن بلند خود حرکت دهد.
- مطالعات نشان داده است که اکثر مردم در روزهای دوشنبه دچار حمله قلبی می شوند یا می میرند.
- یکی از حقایقی در مورد قلب که ممکن است شما را شگفت زده کند این است که رایج ترین روز برای حملات قلبی روز کریسمس است.
- وزن قلب در بدن انسان کمتر از یک پوند است. اگرچه قلب زنان 2 اونس کمتر از قلب مردان وزن دارد.
- ضربان قلب زن از مرد تندتر است.
- باز و بسته شدن دریچه ها دلیل صدای ضربان قلب شماست.
- شکل قلب شبیه نماد عشق است. مردم قبلا فکر می کردند که قلب، شبیه گیاه سیلفیوم است که برای جلوگیری از بارداری مفید است.
- اگر سیستم رگ خونی قلب، شما کشیده شود، می تواند حدود 60000 مایل گسترش یابد.
- هنگامی که به بزرگسالی می رسیم، سلول های قلب، ما از تقسیم شدن باز می مانند.
چه غذاهایی برای قلب بهتر است؟
بسیار مهم است که مراقب سلامت قلب، خود باشید. این به گردش خون غنی از مواد مغذی در سراسر بدن شما کمک می کند. قلب، مواد زائد و سموم را دفع می کند و به شما اکسیژن تازه می دهد و مسئول بسیاری از چیزهای دیگر است که شما را زنده نگه می دارد، از جمله افزایش ایمنی شما. در حالی که این را در نظر دارید، بیایید نگاهی به برخی از بهترین غذاها برای قلب بیاندازیم:
1. آجیلآجیل های مختلفی وجود دارند که به تقویت قلب، کمک می کنند، از جمله بادام زمینی، بادام، فندق، پسته، گردو و اسپند. این آجیل حاوی مقادیر زیادی فیبر، آنتی اکسیدان، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. گردو، به ویژه، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است.
2. دانه کتان و دانه چیاهر دو دانه پر از اسیدهای چرب امگا 3 مانند اسید آلفا لینولنیک هستند. اسیدهای چرب موجود در این دانه ها فواید مختلفی مانند کمک به کاهش کلسترول تام (
LDL)، سطح تری گلیسیرید و کاهش خطر تشکیل لخته (ترومبوز) به شما می دهند. افزودن این دانه ها به رژیم غذایی می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب حتی به کاهش خطرات اختلالات مربوط به قلب، مانند آریتمی کمک می کنند.
3. شکلات تلخطبق برخی مطالعات، فواید زیادی وجود دارد که شکلات تلخ برای شما مفید است. به مبارزه با آترواسکلروز کمک می کند. آترواسکلروز زمانی اتفاق می افتد که یک پلاک چربی در داخل شریان های شما تشکیل شود. این تشکیل می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. شکلات تلخ ممکن است به بهبود انعطاف پذیری رگ ها کمک کند و از چسبیدن سلول های خونی کامل به دیواره رگ های خونی شما جلوگیری کند.
4. قهوه
طبق یک مطالعه اخیر، نوشیدن قهوه به طور منظم می تواند به کاهش خطر حمله قلبی یا نارسایی و سکته مغزی کمک کند.
5. لوبیا سیاهلوبیا سیاه که نرم و ملایم است سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت قلب شماست. مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها، فولات و منیزیم می توانند به پایین نگه داشتن فشار خون کمک کنند. وجود فیبر در لوبیا سیاه ممکن است به تنظیم سطح قند خون و کلسترول کمک کند.
نتیجه گیری چند واقعیت جالب درباره قلب که نمی دانستید
نیازی به گفتن نیست که قلب، عضوی محوری در بدن است – ماهیچه ای که خون و همچنین اکسیژن را به هر قسمت از بدن پمپاژ می کند. به همین دلیل است که حفظ سلامت قلب مهم است و بنابراین باید غذاهای ذکر شده در بالا را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. با برخی تغییرات اساسی در سبک زندگی خود، می توانید از سلامت مطلوب قلب اطمینان حاصل کنید.
همچنین در صورت ابتلا به بیماری قلبی می توانید به بهترین پزشک متخصص قلب و عروق در شیراز مراچعه نمایید.