نگاهی به فواید مارچوبه راسموزوس (شاتاوری)
مارچوبه راسموسوس که به نام شاتاواری نیز شناخته می شود، یک گیاه سنتی آیورودا است که برای قرن ها برای حمایت از سیستم تولید مثل زنان، بهبود هضم، تقویت ایمنی، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از سلامت قلب استفاده می شود. این گیاه بومی هند و سریلانکا است. در طب آیورودا، شاتاواری به عنوان یک گیاه خنک‌کننده، مغذی و جوان‌کننده در نظر گرفته می‌شود که به تعادل انرژی‌های بدن و ارتقای سلامت و تندرستی کلی کمک می‌کند. برای کشف مزایا و عوارض جانبی و درک نحوه استفاده از شاتاوری به خواندن ادامه دهید.
مزایای مارچوبه Racemosus
مارچوبه راسموزوس یا شاتاوری به عنوان یک مقوی سلامت با فواید فراوان برای سلامتی در نظر گرفته می شود. برخی از فواید شطواری برای سلامتی در زیر مورد بحث قرار گرفته است.
1. عملکرد ایمنی را تقویت می کندموارد استفاده مارچوبه راسموزوس در طب آیورودا شامل تقویت سیستم ایمنی است. برای تقویت عملکرد ایمنی بدن تجویز می شود. مطالعات نشان داده اند که عصاره ریشه شاتاوری به تولید آنتی بادی برای سویه سیاه سرفه کمک می کند. این نشان می دهد که مارچوبه راسموزوس دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است و به جلوگیری از بیماری و عفونت کمک می کند.
2. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد
شاتاوری از ساپونین ها، ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی قوی تشکیل شده است. مطالعات یک آنتی اکسیدان جدید راسموفوران را با آنتی اکسیدان های موجود آسپارگامین
A و راسموزول در ریشه شاتاوری نیز شناسایی کرده اند. این آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند، با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و از خطر ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری می کند.
3. التهاب را کاهش می دهدخواص ضد التهابی راسموفوران موجود در شاتاواری به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک می کند. التهاب بخش مهمی از روند درمان است. سلول های التهابی برای مبارزه با عفونت و کمک به بهبودی به محل آسیب می روند. اما اگر سلول های التهابی برای مدت طولانی باقی بمانند، التهاب می تواند مزمن شود و منجر به چندین بیماری شود. یکی از فواید مارچوبه راسموزوس کاهش التهاب و جلوگیری از شروع بیماری های مزمن است.
4. یک درمان خوب برای اسهالموارد مصرف مارچوبه راسموزوس شامل درمان اسهال است. شاتاوری دارای چندین فواید سلامتی از جمله توانایی آن در کمک به درمان اسهال است. اعتقاد بر این است که شاتاوری اثر خنک کنندگی بر روی سیستم گوارشی دارد که می تواند به تسکین التهاب و تحریکی که می تواند باعث اسهال شود کمک کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که می تواند به تنظیم حرکات روده و کاهش دفعات اسهال کمک کند.
در طب آیورودا، شاتاوری اغلب در ترکیب با گیاهان دیگر برای ایجاد داروهایی برای اسهال استفاده می شود. به عنوان مثال، ممکن است با زنجبیل، زیره و رازیانه مخلوط شود تا چایی تولید شود که می تواند به تسکین دستگاه گوارش و کاهش علائم اسهال کمک کند.
همچنین برای درمان بیماری های گوارشی می توانید به پزشکان فوق تخصص گوارش و کبد در شیراز مراجعه نمایید.
5. سرفه را کاهش می دهد
مارچوبه راسموزوس به طور سنتی در طب آیورودا برای درمان بیماری های تنفسی مانند سرفه استفاده می شود. گیاه آیورودا به روش های مختلفی به کاهش سرفه کمک می کند.شاتاواری دارای اثر خنک کنندگی و تسکین دهنده بر مجاری تنفسی است که می تواند به کاهش التهاب و تحریکی که می تواند باعث سرفه شود کمک کند.اعتقاد بر این است که شاتاوری دارای خواص خلط آور است، یعنی می تواند به شکستن مخاط و خلط در دستگاه تنفسی کمک کند و دفع آن را آسان تر کند.شاتاوری دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که می تواند به مبارزه با عفونت زمینه ای که ممکن است باعث سرفه شود کمک کند.
6. خاصیت ادرارآور داردمارچوبه راسموزوس به دلیل خاصیت ادرارآوری شناخته شده است. می تواند تولید ادرار را افزایش دهد و به دفع مایعات اضافی از بدن کمک کند. شاتاوری جریان خون را به کلیه ها افزایش می دهد که می تواند به بهبود عملکرد آنها و افزایش تولید ادرار کمک کند. این باعث دفع سدیم و آب از بدن می شود که می تواند به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند. همچنین به تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند که از عملکرد سالم کلیه و تولید ادرار حمایت می کند.در طب آیورودا، یکی از کاربردهای مارچوبه راسموزوس کمک به درمان بیماری هایی مانند ادم، فشار خون بالا و عفونت های دستگاه ادراری با خواص ادرارآور طبیعی آن است.
همچنین برای درمان بیماری های کلیه و مجاری ادراری می توانید به پزشکان متخصص کلیه و مجاری ادراری در شیراز مراجعه نمایید.
7. به درمان زخم کمک می کند
مارچوبه راسموزوس دارای چندین ترکیب فعال مانند فلاونوئیدها، آسپاراژین و ساپونین ها است که دارای خواص ضد التهابی و همچنین خواص ضد زخم هستند. تولید بیش از حد اسیدهای معده می تواند باعث تحریک و آسیب به پوشش داخلی معده شود. شاتاوری از تولید این اسیدهای معده جلوگیری می کند و به درمان زخم معده کمک می کند. فعالیت آنزیم هایی که تولید اسیدهای معده را تحریک می کنند را مهار می کند که منجر به کاهش سطح اسید می شود.
همچنین شاتاوری باعث رشد سلول های جدید در پوشش معده می شود که می تواند به ترمیم و التیام زخم کمک کند. فیتواستروژن های موجود در شاتاوری مسئول رشد و بازسازی سلول ها هستند.
چگونه از مارچوبه Racemosus استفاده کنیم؟
مارچوبه راسموسوس یا شاتاوری به اشکال مختلف موجود است. به صورت پودر، کپسول و مایع موجود است. دوز توصیه شده شاتاوری به سن، وضعیت سلامتی و عوامل دیگر بستگی دارد. توصیه می شود برای دوز مناسب با پزشک مشورت کنید.
از شاتاوری می توان به روش های مختلفی استفاده کرد.
پودر شاتاوری را می توان با آب، شیر یا اسموتی مخلوط کرد و به صورت خوراکی مصرف کرد.
کپسول شاتاوری روشی بسیار مناسب برای مصرف است. فقط کپسول را با آب بنوشید.
تنتور شاتاوری عصاره مایع غلیظ این گیاه است که می توان آن را به آب یا آب میوه اضافه کرد و به صورت خوراکی مصرف کرد.
برای تهیه دمنوش شاتاوری نیز می توانید ریشه شاتاوری را در آب بجوشانید و پس از خنک شدن آن را مصرف کنید.
عوارض جانبی مارچوبه راسموزوس
مطالعات نشان داده است که طب آیورودا مارچوبه راسموسوس را برای استفاده طولانی مدت بی خطر می داند. با این حال، گزارش هایی از برخی عوارض جانبی در موارد نادر وجود دارد. برخی از عوارض جانبی گزارش شده عبارتند از
واکنش های آلرژیک مانند بثورات، مشکل در تنفس، سرگیجه و خارش چشم در برخی افراد
- کاهش فشار خون
- مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و گرفتگی معده در صورت مصرف زیاد
- تداخل با برخی داروها مانند دیورتیک ها یا داروهای دیابت.
نتیجه گیریمارچوبه راسموسوس یا شاتاواری گیاهی با خواص تقویت‌کننده جنسی و سازگاری است که قرن‌ها در طب آیورودا مورد استفاده قرار می‌گرفت. این گیاه برای هضم، عملکرد سیستم ایمنی، التهاب، تعادل هورمونی، استرس، اضطراب و سلامت زنان مفید است. اگرچه مصرف این گیاه در دوزهای کم بی خطر است، اما تحقیقات بیشتری برای تایید ایمنی و اثربخشی آن مورد نیاز است.
بانک مشاغل برتر