در این مطلب از سایت پی جو به بررسی گیاه دارویی بادرنجبویه و خواص آن برای سامت روان می پردازیم.
بادرنجبویه ، گیاهی با خواص بی نظیر برای سلامت روان
مجله سلامت پی جو - بادرنجبویه یا Melissa Officinalis، گیاهی از خانواده Lamiaceae با نام انگلیسی Lemon Balm یا Balm Mint است که در زبان یونانی به معنای زنبور عسل شناخته می‌شود، زیرا گل‌های سفید آن زنبورهای عسل را جذب می‌کند. این گیاه در پزشکی برای موارد متعددی به کار می‌رود، از جمله اضطراب، بی‌خوابی، سوء هاضمه، تهوع، نفخ، بیش‌فعالی، دیسمنوره، سردرد، دندان درد، عفونت، آلزایمر، روماتیسم، فشارخون بالا و کولیک. بادرنجبویه از دیرباز در طب سنتی برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می شده است. این گیاه دارای خواص متعددی از جمله ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد درد و آنتی اکسیدانی است.
مکانیسم اثر
همچنین اگر شما به حوزه طب سنتی علاقه دارید، شما می توانید در سایت پی جو در بخش "دانستنی های طب سنتی" در خصوص انواع داروهای گیاهی و کاربردهای آن‌ها اطلاعات کامل و جامعی کسب کنید.
مکانیسم اثر بادرنجبویه به عنوان یک گیاه دارویی چندگانه، از ترکیبات شیمیایی غنی و متنوع آن بر می‌آید. این گیاه از قسمت‌های مختلف خود، به‌ویژه برگ و روغن برگ، برخی ترکیبات مهمی را استخراج می‌کند که موجب اثرات متنوع در حوزه‌های مختلف سلامت می‌شود.
روغن این گیاه که به لقب "لیمون بالم" هم شناخته می‌شود، حاوی ترکیبات مانند سیترونلول، سیترال و سیترونلال است. این ترکیبات باعث ایجاد بوی خوشبو و آرامش‌بخش بادرنجبویه می‌شوند. سیترونلول به عنوان یک ترکیب ضدعفونی‌کننده و ضدباکتریال شناخته می‌شود و می‌تواند در مقابله با عفونت‌ها و میکروب‌ها مؤثر باشد.
همچنین، ترکیبات شیمیایی این گیاه شامل کافئیک اسید، انواع فلاونوئید و رزمارینیک اسید هستند. این ترکیبات مختلف به دلیل ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی خود می‌توانند در درمان‌های مختلف مانند مشکلات گوارشی، عفونت‌ها و سایر مشکلات سلامتی مؤثر باشند. همچنین، اثرات آرامبخش بادرنجبویه می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب نیز تأثیرگذار باشد.
خواص بادرنجبویه برای سلامت روان
از این گیاه به ویژه به دلیل خواص آرام بخش و ضد اضطراب خود شناخته شده است. این گیاه به طور سنتی برای درمان استرس، اضطراب، بی خوابی، میگرن و افسردگی استفاده می شده است.
مطالعات اخیر نشان داده اند که بادرنجبویه می تواند با افزایش تولید سروتونین و دوپامین، به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این گیاه همچنین می تواند با کاهش التهاب در مغز، به بهبود عملکرد شناختی و کاهش علائم افسردگی کمک کند.
روش های مصرف بادرنجبویه برای سلامت روان
این گیاه را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد. از جمله روش های مصرف این گیاه عبارتند از:
دمنوش
برای تهیه دمنوش این گیاه، یک قاشق غذاخوری برگ خشک بادرنجبویه را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. در مصرف خوراکی، برای کاهش اضطراب و بی‌خوابی، مقدار مشخصی از پودر خشک بادرنجبویه (1.5 تا 4.5 گرم) بصورت دم کرده روزانه 3 بار توصیه می‌شود. همچنین، در درمان آلزایمر، از مصرف تنفسی بادرنجبویه بهره گرفته می‌شود.
- همچنین برای جست و جو در خصوص درمان بیماری آلزایمر و مراکز مرتبط با آن در شیراز می توانید به این لینک رجوع کنید: درمان آلزایمر در شیراز
روغن
روغن این گیاه را می توان به صورت موضعی یا خوراکی مصرف کرد. برای مصرف موضعی، چند قطره روغن از این گیاه را روی پوست خود بمالید. برای مصرف خوراکی، چند قطره روغن بادرنجبویه را در یک قاشق چایخوری عسل یا روغن زیتون مخلوط کنید. در مصرف موضعی، برای درمان تبخال، عصاره 1 به 70 دو تا چهار بار در روز در محل ضایعه استفاده می‌شود. همچنین، در کمپرس زخم‌های جراحی، روغن‌های آروماتیک به دلیل اثرات فوق‌العاده بر روی زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. از بادرنجبویه همچنین به عنوان بی‌حس کننده موضعی در درمان نیش حشرات و تسکین از درد موضعی نیز استفاده می‌شود.
کپسول
کپسول این گیاه را می توان از داروخانه ها تهیه کرد.
عوارض جانبی و تداخلات دارویی بادرنجبویه
این گیاه به طور کلی بی خطر است. با این حال، در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند اسهال، حالت تهوع و استفراغ ایجاد کند.
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف بادرنجبویه باید با پزشک خود مشورت کنند.
این گیاه با برخی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج و داروهای رقیق کننده خون تداخل دارد؛ بنابراین، قبل از مصرف بادرنجبویه اگر از این داروها استفاده می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
سخن آخر
بادرنجبویه یک گیاه دارویی با خواص متعدد است که می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. این گیاه به ویژه برای درمان استرس، اضطراب، بی خوابی، میگرن و افسردگی مفید است.
با این حال، قبل از مصرف بادرنجبویه، بهتر است با پزشک یا متخصص حوزه طب سنتی خود مشورت کنید تا از بروز عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید.
همچنین شما در سایت پی جو می توانید در خصوص گیاه دارویی بادرنجبویه و کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه این مقاله را "معرفی 10 داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی" نیز مطالعه نمایید.
بانک مشاغل برتر