در این مطلب از سایت پی جو به بررسی گیاه بیدمشک و هر آنچه نیاز هست در این خصوص بدانید می پردازیم.
فواید گیاه بیدمشک برای سلامتی
مجله سلامت پی جو - بیدمشک، درختچهای زیبا و زینتی با گلهای معطر و پرزدار است که در مناطق مختلف ایران به وفور یافت میشود. از دیرباز، از گل، برگ و پوست این گیاه در طب سنتی برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میشده است. امروزه نیز، عرق بیدمشک به عنوان یکی از محبوبترین عرقیات گیاهی، جایگاه خود را در میان مردم حفظ کرده است. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص و کارکردهای این گیاه دارویی بیشتر آشنا شویم.
ارزش غذایی بیدمشک
گیاه بیدمشک حاوی ویتامینها و مواد معدنی زیادی است که برای سلامتی ضروری هستند. از جمله این مواد مغذی میتوان به فولات (ویتامین B9)، آهن، کلسیم، روی، مس، منیزیم، سلنیوم و پتاسیم اشاره کرد. همچنین، این گیاه حاوی آنتیاکسیدانهای زیادی است که با تخریب رادیکالهای آزاد از سلولها، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهند. سایر ترکیبات مفید بیدمشک شامل اسید استیک، تانن و ژرانیون سالیزین میشوند که اثرات آرامشبخش و ضد درد دارند. این ترکیبات میتوانند با افزایش سطح انرژی بدن، به رفع خستگی کمک کنند.
همچنین اگر شما به حوزه طب سنتی علاقه دارید، شما می توانید در سایت پی جو در بخش "دانستنی های طب سنتی" در خصوص انواع داروهای گیاهی و کاربردهای آنها اطلاعات کامل و جامعی کسب کنید.
فواید بیدمشک برای سلامتی
کمک به کنترل قند خون
عرق بیدمشک ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. این گیاه معمولاً دارای خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی است که میتواند فرآیندهای مرتبط با دیابت را تسهیل کند. اطلاعاتی نشان میدهد که مصرف عرق بیدمشک میتواند باعث کاهش میزان قند خون شود و در نتیجه به کنترل دیابت کمک کند.
فشار خون را کاهش میدهد
ارتباط بین بیدمشک و کاهش فشار خون بسیار مهم است. این گیاه به عنوان یک منبع خوب از پتاسیم شناخته میشود که میتواند در کنترل فشار خون مؤثر باشد. پتاسیم به بدن کمک میکند تا سدیم اضافی را حذف کند و این به تنظیم فشار خون کمک میکند. تحقیقات نشان دادهاند که افرادی که مصرف پتاسیم بیشتری دارند، معمولاً فشار خون پایینتری دارند نسبت به افرادی که مصرف پتاسیم کمتری دارند.
بنابراین، استفاده از بیدمشک به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم میتواند به کاهش فشار خون کمک کند و برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، مفید باشد؛ اما همچنان مهم است که همه قبل از استفاده از هر گونه مکمل یا گیاهی برای کنترل فشار خون با پزشک خود مشورت کنند، به ویژه اگر دارای شرایط پزشکی خاصی هستند یا داروهای دیگری مصرف میکنند.
مفید برای درمان کمخونی
بیدمشک میتواند به درمان کمخونی کمک کند، زیرا دارای مقادیر قابل توجهی از آهن و فولات است که برای تولید گلبولهای قرمز خون ضروری هستند. آهن به عنوان یک عنصر اساسی در تولید هموگلوبین که قسمت اصلی گلبولهای قرمز است، نقش دارد. همچنین، فولات یکی از ویتامینهای B است که نقش مهمی در تولید سلولهای خون دارد.
بنابراین، مصرف بیدمشک میتواند به تامین نیازهای آهن و فولات بدن کمک کند و در پیشگیری از کمخونی مؤثر باشد. با این حال، در موارد کمخونی شدید، احتمالاً نیاز به درمان پزشکی و مصرف مکملهای آهن و فولات بالا است؛ بنابراین، همیشه مهم است که هرگونه نگرانی یا علایم کمخونی را با پزشک خود مطرح کرده و دستورات و مشورتهای او را رعایت کنید.
علائم آرتروز را کاهش میدهد
بیدمشک، یک گیاه با خواص مفید برای کاهش علائم آرتروز شناخته شده است. آرتروز، یک نوع بیماری مفصلی است که به دلیل خارج شدن غضروف محافظ انتهای استخوانها ایجاد میشود. این بیماری معمولاً بر مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات تأثیر میگذارد. بیدمشک دارای مادهای به نام اسید سالیسیلیک است که به کاهش التهاب و تورم ناشی از آرتروز کمک میکند و بهبود تحرک مفاصل را تسریع میکند.
محافظت از سلامت و زیبایی پوست
بیدمشک، به عنوان یکی از گیاهان با خواص مفید برای پوست شناخته شده است. از آنجا که این گیاه دارای مقدار قابل توجهی کراتولیتیک است، میتواند به تمیز کردن سلولهای مرده پوست کمک کرده و به ترمیم آن کمک نماید. همچنین، حاوی سالیسین، این گیاه میتواند ترشح چربی پوست را کاهش داده و اندازه منافذ باز پوست را کاهش داده و برای کسانی که به آکنه مبتلا هستند، گزینهای مؤثر باشد. برای بهرهبرداری از این خواص، میتوانید عرق بیدمشک را به عنوان یک شربت مصرف کنید یا آن را با آب مخلوط کرده و با استفاده از پنبه روی پوست خود بمالید.
کمک به هضم بهتر غذا
بیدمشک یک گیاه است که ممکن است به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. این گیاه معمولاً برای کاهش التهابات و مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار میگیرد. فیبر موجود در بیدمشک میتواند به بهبود حرکت رودهها و جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند. همچنین، ممکن است حضور اینولین در بیدمشک باعث افزایش باکتریهای مفید در روده شود که میتواند به بهبود فرآیند هضم و جذب غذا کمک کند.
برای درمان سرماخوردگی مؤثر است
استفاده از بیدمشک ممکن است در درمان سرماخوردگی مؤثر باشد. این گیاه دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است که ممکن است در کاهش علایم سرماخوردگی مؤثر باشد. همچنین، افزایش تعریق به کاهش تب کمک میکند و باعث بهبود خواب میشود که این میتواند برای افرادی که به سبب بیماری خود دچار اختلال در خواب هستند، مفید باشد.
اشتها را افزایش میدهد
استفاده از عرق بیدمشک ممکن است به افزایش اشتها کمک کند، زیرا این گیاه معمولاً دارای خواص اشتها آور است. برای افرادی که با کمبود وزن و بیاشتهایی مواجه هستند، مصرف عرق بیدمشک میتواند به عنوان یکی از روشهای کمکی در افزایش وزن بدن مورد استفاده قرار بگیرد؛ اما باید توجه داشت که اگر بیاشتهایی و کمبود وزن ناشی از یک مشکل پزشکی خاص باشد، ابتدا باید علت آن مشخص شده و درمان مناسب اعمال شود.
همچنین برای جست و جو در خصوص درمان مشکلات اشتها و مراکز مرتبط به آن در شیراز می توانید به این لینک رجوع کنید: کلینیک تناسب اندام در شیراز
نحوه مصرف گیاه بیدمشک
به عنوان یک چای، میتوانید پوست خرد شده بیدمشک را با دم کردن در آب مصرف کنید. برای این کار، دو یا سه گرم پوست بیدمشک را به یک فنجان آب سرد اضافه کرده و سپس آن را به نقطه جوش برسانید. سپس اجازه دهید به مدت حدود 5 دقیقه قبل از صاف کردن در آب بماند.
دوز سنتی برای مصرف بیدمشک به صورت چای، یک فنجان از این چای را 3 تا 4 بار در روز میتوانید برای درمان بیماریهای روماتیسمی جزئی، سردرد، تب بالا و التهاب دستگاه گوارش مصرف کنید.
برای تهیه خیسانده، پوست باید در فصل بهار از شاخههای نه چندان ضخیم بیدمشک جمعآوری شود. سپس پوستها را در یک ظرف شیشهای مهر و موم کنید و 40٪ الکل را اضافه کنید تا پوستها پوشیده شوند. سپس این مخلوط را در یک مکان تاریک برای حداقل یک ماه نگه دارید یا تا زمانی که پوستها بین برود. خیسانده را در بطری شیشهای مهر و موم شده نگهداری کنید تا برای استفاده در آینده آماده باشد.
دوز توصیه شده برای خوردن خیسانده، یک قاشق چایخوری از مخلوط در لیوان آب است. میتوانید این مخلوط را سه بار در روز برای درمان سردرد، التهاب، درد روماتیسمی، درد عضلانی، درد کمر، درد قاعدگی، احتباس ادراری، سرماخوردگی، آنفولانزا و آسیبهای ورزشی جزئی مصرف کنید.
نکات احتیاطی
بیدمشک، همچون داروهای حاوی سالیسیلیک اسید، ممکن است در افرادی که حساسیتی به سالیسیلات دارند، واکنش های آلرژیک ایجاد کند؛ بنابراین، استفاده همزمان از بیدمشک و داروهای حاوی استیل سالیسیلیک اسید توصیه نمیشود.
زنان باردار و شیرده باید همواره با مشاوره یک متخصص، از استفاده از گیاهان مثل بیدمشک خودداری کنند، زیرا تأثیرات آن بر روی بارداری و شیردهی هنوز به طور کامل مشخص نشده است.
همچنین، استفاده طولانی مدت یا مصرف دوزهای بالا از بیدمشک میتواند منجر به تحریک دستگاه گوارش، حالت تهوع و یبوست شود؛ بنابراین، در صورت استفاده مداوم، به دنبال علائم ناراحتکننده مانند این علائم باید بود.
محصولات تجاری حاوی پوست بیدمشک باید شامل عصاره فنل گلیکوزید استاندارد (که به عنوان سالیسیل به حساب میآید) باشند.
در نهایت، باید توجه داشت که بیدمشک نمیتواند به عنوان یک جایگزین کامل برای آسپرین در اثرات ضد انعقادی عمل کند، بنابراین در صورت نیاز به این نوع از اثرات، باید از داروهای معمولی بهره برد.
جمع بندی
بیدمشک، گیاهی با فواید بی شمار برای سلامتی است که میتواند به عنوان یک داروی گیاهی ارزشمند در درمان بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. با این حال بهتر است پیش از مصرف هرگونه گیاه دارویی با پزشک و یا متخصص حوزه طب سنتی خود مشورت نمایید.
همچنین شما در سایت پی جو می توانید در خصوص گیاه زنیان و کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه این مقاله را "گیاه زنیان ، گنجینهای از فواید برای سلامتی" نیز مطالعه نمایید.