برای تسکین فوری گلو درد چه باید کرد؟
گلو درد مشکلی است که گاهی اوقات می تواند بسیار دردناک باشد. این مشکل می تواند به دلایل زیادی مانند آلرژی، سینوس، التهاب لوزه ها و یا به دلیل هوای سرد یا گرم رخ دهد. اگر از این مشکل رنج می برید، می دانید که چقدر می تواند دردناک باشد. در این مقاله راه هایی برای تسکین فوری گلو درد به شما خواهیم گفت. ما همچنین چند درمان آسان و موثر را به شما خواهیم گفت که تسکین فوری را برای شما فراهم می کند.
گلو درد یک مشکل رایج است که می تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. این درد می تواند به دلایل زیادی رخ دهد که شایع ترین علل گلودرد به شرح زیر است:
- عفونت گلو
- استرس روانی
- سرما یا گرمای بیش از حد
- سیستم گوارشی ضعیف
علائم گلو درد
درد گلو می تواند ناشی از شرایط مختلفی باشد. برخی از علائم رایج مرتبط با گلودرد در زیر آمده است:
درد یا سوزش: شایع ترین علامت ناراحتی است که به صورت درد یا سوزش در گلو احساس می شود.
مشکل در بلع: درد یا ناراحتی هنگام بلع غذا یا مایعات.
غدد متورم: گاهی اوقات، غدد گردن ممکن است متورم و حساس شوند.
گرفتگی صدا یا تغییر صدا: همراه با درد در گلو، ممکن است کیفیت صدا نیز تغییر کند.
خشکی یا خارش: احساس خشکی و خارش در گلو نیز می تواند به ناراحتی کمک کند.
قرمزی یا تورم: در معاینه، پشت گلو ممکن است قرمز یا متورم به نظر برسد.
درمان های خانگی برای گلودرد
درمان های خانگی برای گلودرد به شرح زیر است:غرغره با آب نمک: یک قاشق چایخوری نمک را در آب گرم مخلوط کرده و چند بار در روز با آن غرغره کنید. این به کاهش تورم و ناراحتی گلو کمک می کند.
قرص ها یا اسپری های گلو: قرص های بدون نسخه یا اسپری های گلو حاوی مواد بی حس کننده مانند بنزوکائین یا منتول می توانند به طور موقت گلودرد را تسکین دهند.
هیدراته بمانید: مقدار زیادی مایعات گرم مانند سوپ یا آب گرم بنوشید تا گلوی خود را مرطوب نگه دارید و ناراحتی را کاهش دهید.
مرطوب کننده: از یک مرطوب کننده در اتاق خود برای اضافه کردن رطوبت به هوا استفاده کنید که می تواند به کاهش سوزش گلو ناشی از هوای خشک کمک کند.
به صدای خود استراحت دهید: از صحبت با صدای بلند یا طولانی مدت خودداری کنید تا به گلوی خود فرصت دهید تا بهبود یابد.
مسکن های OTCمسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به کاهش درد و تورم گلو کمک کنند.
شیر زردچوبه: یک قاشق زردچوبه را در شیر داغ مخلوط کرده و بنوشید. خواص دارویی زردچوبه به کاهش درد در گلو کمک می کند.
مصرف زنجبیل و عسل: یک تکه کوچک زنجبیل بردارید و به آرامی بجوید. بعد از این یک قاشق عسل بخورید. این به کاهش تورم و درد گلو شما کمک می کند.
برگ های ریحان: برگ های ریحان دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند که می توانند به کاهش درد در گلو کمک کنند. جویدن برگ ریحان نیز می تواند مفید باشد.
مصرف عسل و لیمو: عسل و لیمو یک داروی طبیعی است که به کاهش درد در گلو کمک می کند. یک قاشق چایخوری عسل و آب نصف لیمو را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. این مخلوط را به آرامی بنوشید.
کاهش درد گلو با تغییر رژیم غذایی: برای تسکین گلو درد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اول از همه باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی شما باید سالم و مغذی باشد. شما باید میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، برگ های سبز و رژیم غذایی غنی از پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این، باید رژیم غذایی سرشار از تازگی و طبیعی داشته باشید. این کار بدن شما را تقویت می کند و ایمنی شما را افزایش می دهد که باعث کاهش درد در گلو می شود.
فواید یوگا و پرانایام برای گلودرد: یوگا و پرانایام یک درمان طبیعی و موثر است که می تواند به کاهش درد گلو کمک کند. با استفاده از فواید یوگا و پرانایام میتوانید گلودرد را به سرعت تسکین دهید.
همچنین برای ثبت نام در کلاس یوگا می توانید به باشگاه های یوگا در شیراز در وب سایت پی جو مراجعه نمایدد
مصرف بخار: گرفتن بخار از یک کاسه آب داغ یا حمام آب گرم می تواند تحریک گلو را کاهش دهد و مخاط را شل کند.
ریشه گل ختمی: این گیاه دارای خواص موسیلاژنی است که می تواند گلودرد را بپوشاند و تسکین دهد. می توانید چای ریشه گل ختمی را بنوشید یا آن را به شکل کپسول مصرف کنید.
سرکه سیب: غرغره کردن با سرکه سیب به از بین بردن باکتری ها و تسکین کمک می کند.
دمنوش های گیاهی: چای بابونه، زنجبیل و شیرین بیان می تواند اثر تسکین دهنده ای بر گلودرد داشته باشد. اینها می توانند التهاب را کاهش داده و تسکین دهند.
نتیجه گیریمهم است که در مورد راه هایی برای تسکین گلو درد فکر کنید، و اقدامات احتیاطی بهداشتی و ایمنی نیز ضروری است. همه این اقدامات به شما کمک می کند هوشیار و ایمن باشید. اگر درد گلو شما شدید است یا برای مدت طولانی ادامه دارد، باید با
متخصص گوش ، حلق و بینی در شیراز مشورت کنید. آنها تشخیص صحیح را به شما می دهند و شما را برای درمان راهنمایی می کند. بسیار مهم است که مراقب سلامتی خود باشیم و راه حل هایی برای چنین مشکلات رایجی پیدا کنیم. در این مقاله به طور مفصل درباره علل، علائم و ... درمان های خانگی گلودرد توضیح داده ایم. با اتخاذ این اقدامات می توانید تسکین فوری را دریافت کنید.