دیابت و ریزش مو دو مشکل شایع هستند که می توانند بر سلامت عمومی فرد تأثیر بگذارند. در حالی که این دو مشکل بهنظر هیچ ارتباطی ندارند، اما تحقیقات نشان می دهند دیابت می تواند باعث کم پشت شدن موی سر شود. در این مقاله مجله سلامت پی جو، علت و ارتباط قند خون با سلامت موی سر را بررسی می کنیم و در مورد راه های کنترل دیابت و جلوگیری از ریزش مو صحبت می کنیم.
اصلی ترین علت ریزش مو زمینه ارثی است اما عوامل دیگر نیز می توانند باعث تشدید این اختلال سلامتی و زیبایی شوند. یکی از عوامل مهم کچلی ابتلا به دیابت نوع ۱ (قند خون ارثی) و دیابت نوع ۲ (اکتسابی) هستند.
چرا بیماران دیابتی دچار ریزش مو می شوند؟
همانطور که می دانید، ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. اگر شما ریزش موی غیر طبیعی و بیش از حد دارید، توصیه می کنیم در قدم اول به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
جالب است بدانید، بیماری دیابت به چندین علت باعث ریزش مو شدیدتر از حالت نرمال می شود. محققان معتقدند ارتباط بین دیابت و ریزش مو به دلایل زیر است:
۱. سطح بالای گلوکز (قند) خون
بالا رفتن سطح قند خون افراد باعث بروز بیماری دیابت و ریزش مو می شود؛ زیرا قند خون بالا به رگ های خونی کوچک آسیب وارد می کند و همین موضوع سلامت فولیکول های مو را تحت الشعاع قرار می دهد. به بیانی ساده تر، این آسیب اکسیژن و مواد مغذی کمتری را به فولیکول های مو رسانده و به تدریج باعث کم پشت شدن موها می شود. همچنین آسیب به مویرگ های سر از درخشندگی موها می کاهد و باعث خشکی و شکنندگی آنها می شود؛ چون جریان خون حیاتی را دریافت نمی کنند.
علاوه بر این زمانی که بیماران دیابتی تصمیم به درمان این اختلال مزمن سلامتی می گیرند، مجبور به رعایت رژیم غذایی هستند. در صورتی که رژیم غذایی نامناسب باشد بیمار دیابتی مواد مغذی لازم مانند پروتئین و ویتامین E برای سلامت پوست و مو دریافت نمی کنند.
به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری از عوارض دیابت، حتما به بهترین متخصصان تغذیه مراجعه کنید.
۲. استرس و اضطراب
بیماری دیابت هم از نظر فیزیکی و هم از نظر روانی با استرس ارتباط نزدیکی دارد. از طرفی، استرس بر ریزش مو تاثیر مستقیم دارد. بنابراین، استرس و اضطراب می تواند بین دیابت و ریزش مو ارتباط برقرار کند و بر رشد موها تاثیر بگذارد.
۳. کم کاری تیروئید
افرادی که به دیابت نوع ۱ یا ۲ مبتلا هستند، بهتر است هر سال برای بررسی سطح هورمون های تیروئید خود آزمایش دهند تا مطمئن شوند به کم کاری یا پرکاری تیروئید مبتلا نیستند. کم کاری تیروئید نوعی بیماری خود ایمنی است که موجب ریزش موی شدید در افراد می شود. مصرف دارو برای کنترل سطح هورمون ها و پیروی از یک رژیم فاقد گلوتن برای درمان کم کاری یا پرکاری تیروئید موثر است و ریزش مو را به طور چشمگیری کاهش می دهد. علائم و دیگر عوارض دیابت نوع دو را بشناسید.
علائم ریزش مو ناشی از دیابت
ریزش مو ناشی از دیابت معمولا بهصورت ریزش موی سکه ای یا کم پشتی عمومی مو های سر بروز می کند. ریزش موی سکه ای باعث می شود موهای شما به شکل لکه های کوچک دایره ای بریزد. البته موی سر برخی دیگر از بیماران دیابتی به طور عمومی ظریف و نازکتر می شود و به تدریج خط رشد آن (در پیشانی یا شقیق) عقب می رود و کم پشت می شود.
در صورتی که این الگو از ریزش را دارید بهتر است احتمال بیماری دیابت را بررسی کنید. تست های مختلفی برای تشخیص قند خون وجود دارند که رایج ترین روشها آزمایش خون ناشتا (hbA1c و FBS) و استفاده از دستگاه خانگی است.
اگر نگران ریزش مو خود هستید، لازم است در اولین فرصت به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت این اختلال مشخص شود. پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای بررسی سطح قند خون، وضعیت هورمونی و سلامت عمومی شما انجام دهد
درمان ریزش موی ناشی از دیابت
بهترین و احتمالا تنها راه قطعی درمان ریزش مو ناشی از دیابت، کنترل قند خون است. روش های دیگر تقویت و رشد مو مانند کاشت، چون علت اصلی را درمان نمی کنند مستعد ریزش دوباره هستند.
شما میتوانید با ایجاد تغییر سبک زندگی (یعنی ورزش و تغذیه مناسب)، سطح قند خون را کاهش دهید و از پیشرفت روند ریزش مو جلوگیری کنید.
همچنین شناخت علت کچلی کمک می کند درک بهتری از روش های درمان ریزش پیدا کنیم. برخی از عوامل می توانند خطر ابتلا به ریزش مو در افراد مبتلا به دیابت را افزایش دهند، از جمله:
- سن: ریزش مو معمولاً با افزایش سن بیشتر می شود.
- جنسیت: مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ریزش مو هستند، اما زنان مبتلا به دیابت نیز باید مراقب این عارضه باشند.
- نوع دیابت: دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ هر دو می توانند باعث ریزش مو شوند، اما دیابت نوع ۱ ممکن است خطر بیشتری را به همراه داشته باشد.
- مدت زمان ابتلا به دیابت: هر چه مدت زمان ابتلا به دیابت بیشتر باشد، خطر ابتلا به ریزش مو نیز بیشتر است.
- میزان کنترل قند خون: کنترل ضعیف قند خون می تواند خطر ابتلا به ریزش مو را افزایش دهد.
برخی از پزشکان بهطور تخصصی درمان دیابت در شیراز انجام می دهند. با رژیم غذایی که دکتر تجویز می کند می توانید از سلامت موهای خود و دریافت تمامی املاح و پروتئین های لازم اطمینان حاصل کنید.
مرحله دو: تقویت مو
در کنار کنترل قند خون، میتوانید از روشهای درمانی زیر برای کاهش ریزش مو ناشی از دیابت استفاده کنید:
- دارو و پماد موضعی: برخی از داروهای موضعی مانند ماینوکسیدیل میتوانند به تحریک رشد مو کمک کنند.
- مکمل ویتامین بیوتین B7 و آهن: بیوتین یک ویتامین ضروری است که نقش اساسی در حفظ سلامت مو دارد. علاوه بر این ارتباط مستقیمی بین کمبود آهن و ریزش مو وجود دارد.
- کاشت مو: در موارد ریزش مو شدید، متخصص پوست و مو ممکن است توصیه به کاشت مو کند. در این روش موهای پشت سر (بانک مو) که پرپشت و ضخیم هستند در نواحی که به موی بیشتر نیاز دارند مانند پیشانی و بغل سر کاشته میشوند.
توصیه های عمومی جلوگیری از ریزش مو
نکاتی برای جلوگیری و مدیریت ریزش مو که برای همه (نه فقط دیابتی) ها مفید هستند:
- کنترل قند خون با مراجعه به متخصص تغذیه درباره برنامه درمانی مناسب و وزن متعادل مشورت کنید.
- از شامپوی ملایم استفاده کنید: محصولات بهداشتی شیمیایی میتوانند به فولیکول های مو آسیب برسانند و ریزش مو را تشدید کنند
- شست و شوی منظم مو: چربی و آلودگی به دلیل عدم شست و شو مناسب از دلایل اصلی ریزش مو هستند. البته افراط و استحمام زیاد نیز مو ها را ضعیف و شکننده می کند.
- از برس و شانه های نرم استفاده کنید. برسها و شانههای خشن میتوانند به پوست سر آسیب بزند.
- استفاده کمتر از سشوار و اتو مو: گرما به فولیکول های مو آسیب می رساند و باعث ریزش مو می شود.
- غذای سالم بخورید. یک رژیم غذایی سالم سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت مو، مانند پروتئین، زینک، ویتامین C و بیوتین، به تقویت رشد مو کمک می کند.
- ورزش منظم: ورزش منظم در کاهش استرس و التهاب در بدن موثر است و برای خونرسانی بهتر به پوست سر و ریشه مو مفید است.
- از استرس و اضطراب دوری کنید.
- درمان بیماری های زمینه: اگر مبتلا به کم کاری تیروئید هستید، درمان این اختلال متابولیسم به سلامت عمومی و پوست و موی شما کمک می کند.
ریزش مو یکی از عوارض متعدد دیابت
در صورتی که به بیماری دیابت مبتلا هستید، حتما می دانید که این بیماری بر سلامت انگشتان دست و پا و همچنین چشم ها تاثیر می گذارد. ارتباط بین بیماری دیابت و ریزش مو موضوعی است که به ندرت درباره آن بحث می شود. این از آن جهت است که بسیاری از ما تصور نمی کنیم ارتباطی بین دیابت و ریزش مو وجود داشته باشد.
کم پشت شدن مو تاثیر زیادی در ظاهر و طبیعتا سطح اعتماد بنفس ما دارد. عوامل زیادی باعث می شوند بیشتر از حالت طبیعی مو از دست بدهیم که دیابت یکی از آنهاست. دیابت یک بیماری مزمن است و در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در عملکرد بدن می شود که ممکن است عوارض زیادی برای سلامت و زیبایی داشته باشند. دانشمندان معتقدند یکی از دلایلی که قند خون بالا باعث تغییر در سطح هورمون های بدن است.
مرور کوتاه و توصیه مجله سلامت پی جو
- دیابت و ریزش مو دو مشکل شایع هستند که می توانند در سلامت عمومی فرد تأثیر بگذارند.
- تحقیقات نشان می دهد که دیابت می تواند نقش مهمی در ریزش مو داشته باشد.
- به طور کلی، کنترل قند خون، مصرف داروها و مکمل ها به صورت منظم، دوری از تنش های روانی و فیزیکی و همچنین کنترل تعادل هورمونی به درمان بیماری دیابت و ریزش مو ناشی از آن کمک زیادی می کند.
- انجام فعالیت های ورزشی و مصرف مواد غذایی مانند انواع آجیل، آووکادو، ماهی سالمون، تخم مرغ و گل کلم در کاهش ریزش مو موثر هستند.
نگران ریزش مو یا بیماری دیابت خود هستید؟ برای تشخیص علت و بهترین روش درمان، با پی جو می توانید بصورت آنلاین از بهترین متخصصان پوست و مو یا درمان دیابت در شیراز نوبت بگیرید.