در این مطلب از سایت پی جو به بررسی گیاه دارویی اسفرزه و همچنین، هر آنچه نیاز است در خصوص این گیاه دارویی بدانید می پردازیم.
گیاه دارویی اسفرزه : همه چیز در مورد این گیاه دارویی
مجله سلامت پی جو - اسفرزه (Plantago ovata Foesk) یک گیاه دارویی است که دانههای آن به عنوان منبع مهمی برای موارد مختلف مصرف میشود. این گیاه به دلیل دارا بودن موسیلاژ که یک ماده جاذب آب است و در دانهها پوشش حدود ۳۰ درصدی ایجاد میکند، برای کاهش وزن، رفع یبوست، درمان مشکلات گوارشی و کاهش کلسترول بسیار مفید است. اسفرزه همچنین به عنوان یک درمان تکمیلی برای کاهش درد و خارش مرتبط با بیماریهای کولون و رکتوم، توقف خونریزی در بواسیر و کاهش سطح چربی خون شناخته میشود. مطالعات نشان میدهد که این گیاه ممکن است در پیشگیری از سرطان کولون نیز مؤثر باشد.
علاوه بر این، مطالعاتی نشان دادهاند که مصرف اسفرزه میتواند به بهبود شاخصهای سطح قند و چربی خون در بیماران دیابت نوع دو کمک کند، بدون ایجاد عوارض جانبی قابل توجه. یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می تواند باعث درد، ناراحتی و یبوست شود. اسفرزه یک گیاه دارویی ملین است که به طور سنتی برای درمان یبوست استفاده می شود. این گیاه حاوی ترکیباتی است که باعث تحریک حرکات روده و افزایش دفع مدفوع می شوند. از آنجا که اسفرزه تأثیرات درمانی بسیاری دارد، در مصرف آن معقول باشید و همچنین نیاز است برای استفاده از گیاه دارویی اسفرزه با پزشک یا متخصص حوزه طب سنتی مشورت کنید.
خواص گیاه دارویی اسفرزه
خصوصیات تغذیهای اسفرزه بسیار متنوع و مفید هست. این گیاه دارویی غنی از ویتامینهای مختلف از جمله ویتامینهای A، C، D، E و K است. همچنین حاوی مواد معدنی مهمی از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم میباشد. اسفرزه دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نیز است. از نظر تغذیهای، این گیاه یک منبع عالی از فیبر در رژیم غذایی هست. همچنین به عنوان یک ملین طبیعی شناخته میشود و میتواند رودهها را بهبود دهد. ویژگیهای جاذب رطوبتی اسفرزه نیز آن را به یک نرمکننده طبیعی و مؤثر در درمان مشکلات گوارشی میکند.
اسفرزه حاوی ترکیبات مختلفی است که به خواص ملین آن کمک می کنند. این ترکیبات عبارتاند از:
- موسیلاژ: یک ترکیب فیبری که باعث جذب آب به روده می شود.
- رزین: یک ترکیب فیبری که باعث افزایش حجم مدفوع می شود.
موارد مصرف گیاه دارویی اسفرزه
همچنین اگر شما به حوزه طب سنتی علاقه دارید، شما می توانید در سایت پی جو در بخش "دانستنی های طب سنتی" در خصوص انواع داروهای گیاهی و کاربردهای آنها اطلاعات کامل و جامعی کسب کنید.
درمان هموروئید
دانههای اسفرزه با دارا بودن مقدار زیادی فیبر، میتوانند به درمان هموروئید (آمبول) کمک کنند. فیبر موجود در اسفرزه میتواند مدفوع را نرم کند و در عین حال به تأمین آب مورد نیاز برای حرکت رودهای سالم کمک کند.
گیاه دارویی اسفرزه برای بهبود هضم
اسفرزه میتواند بهبود عملکرد دستگاه گوارش را بسیار ارتقا دهد. این گیاه میتواند انقباض معده را افزایش داده و به تسهیل حرکت غذا از طریق روده کمک کند. برای افزایش تأثیر این گیاه بر روی گوارش، میتوانید یک لیوان آب را با اسفرزه ترکیب کرده و بعد از غذا نوشید. این ترکیب میتواند به بهبود هضم و عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک کند.
اسفرزه برای تسکین خارش مقعد
برای تسکین خارش مقعد میتوانید یک قاشق غذاخوری پسیلیوم را با یک فنجان شیر داغ ترکیب کنید و آنها را به خوبی مخلوط کنید. این ترکیب میتواند به درمان یبوست و جلوگیری از خارش مقعد کمک کند.
اسفرزه برای درمان دیابت
اسفرزه به عنوان یک مسهل گستردهای مورد استفاده قرار میگیرد. وقتی پوسته آن با آب تماس میگیرد، یک حالت ژلهای ایجاد میکند و این فرآیند باعث میشود که جذب و تجزیه شکر در خون کاهش یابد؛ بنابراین، برای افرادی که دیابت دارند، مناسب است این جزء طبیعی را در درمان خانگی خود برای کنترل علائم دیابت استفاده کنند. به سادگی میتوانید پسیلیوم را با یک فنجان آب یا شیر ترکیب کنید و آن را بعد از وعدههای غذایی مصرف کنید.
اسفرزه برای درمان اسهال
1 تا 2 قاشق سوپ خوری اسفرزه را در حدود 2 تا 3 بار در روز به طور روزانه مصرف کنید تا زمانی که حرکات روده تان نرمال شود. برای بهبود تحرک روده و کاهش یبوست، دو قاشق سوپ خوری اسفرزه را با 3 قاشق سوپ خوری اسفرزه تازه و 3 قاشق غذاخوری کشک تازه مخلوط کرده و مخلوط را بعد از وعده غذایی مصرف کنید تا از اسهال خلاص شوید. برای بدست آوردن بهترین نتیجه مصرف اسفرزه دو بار در روز است.
درمان کلسترول بالا با اسفرزه
اسفرزه همچنین به عنوان یک عامل کاهش چربی در خون شناخته میشود. علاوه بر این، منابع تولید فیبر لینولئیک و فیبر محلول در پسیلیوم باعث افزایش تولید اسیدهای صفراوی، کاهش کلسترول خون و کاهش میزان جذب کلسترول در بدن میشوند. برای کاهش کلسترول بالا، میتوانید سه بار در روز یک قاشق چایخوری پسیلیوم مصرف کنید.
نحوه استفاده از گیاه دارویی اسفرزه
اسفرزه به دو صورت پودر، کپسول یا قرص در دسترس است؛ که به شرح زیر می توانید از آنها مصرف کنید:
پودر اسفرزه
- یک قاشق غذاخوری پودر اسفرزه را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و بنوشید.
- افراد بالغ میتوانند یک دوز را در 8 اونس مایع مخلوط کرده و این دوز را تا سه بار در روز بنوشند.
- کودکان 6 تا 11 سال میتوانند نیمی از مقدار پودر برای بزرگترها را در سه اونس مایع مخلوط کنند و مورد استفاده قرار دهند.
- برای کودکان زیر 6 سال، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.
کپسول یا قرص اسفرزه
- کپسول یا قرص اسفرزه را طبق دستور پزشک یا برچسب محصول مصرف کنید.
- افراد بالغ میتوانند یک قاشق را در 8 اونس مایع مخلوط کنند. این دوز میتواند تا سه بار در روز به صورت پودر نوشیدنی یا کپسولهای یک تا چهار بار در روز برای کپسولهای حاوی کلسیم متغیر باشد.
- به طور کلی برای کودکان زیر 12 سال، با پزشک و یا متخصص حوزه طب سنتی مشورت کنید.
- توجه داشته باشید که باید این مکمل با حداقل یک لیوان آب یا مایع دیگری مصرف شود تا در گلو گرفته نشود و باعث خفگی نشود.
عوارض جانبی گیاه دارویی اسفرزه
اسفرزه معمولاً بی خطر است، اما ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند ناراحتی معده، اسهال و گرفتگی عضلات ایجاد کند. در موارد نادر، اسفرزه ممکن است باعث عوارض جانبی جدی تری مانند کم آبی بدن، نارسایی کلیه و واکنش های آلرژیک شود. همچنین مصرف اسفرزه ممکن است منجر به مواردی مانند گاز یا گرفتگی و درد شکمی شود.
اگر هر کدام از موارد زیر را تجربه کردید، باید بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید:
- سختی در تنفس
- سختی در قورت دادن
- درد شکم
- خارش
- جوش پوستی
- تهوع
- استفراغ
- درد سینه
موارد منع مصرف گیاه دارویی اسفرزه
اسفرزه برای زنان باردار، شیرده، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های کلیوی یا کبدی توصیه نمی شود.
همچنین برای جست و جو در خصوص پزشک متخصص بیماری های کلیوی در شیراز می توانید به این لینک رجوع کنید: درمان درد کلیه در شیراز
سخن آخر
اسفرزه یک ملین طبیعی و مؤثر است که می تواند به درمان یبوست کمک کند. این گیاه همچنین برای آمادگی روده قبل از جراحی یا کولونوسکوپی استفاده می شود. با این حال، مهم است که قبل از مصرف اسفرزه با پزشک و یا متخصص حوزه طب سنتی خود مشورت کنید تا از عوارض جانبی احتمالی آن جلوگیری کنید. در صورت مصرف این گیاه دارویی توصیه های زیر می تواند کمک کننده باشد:
- اسفرزه را فقط در صورت نیاز مصرف کنید.
- از مصرف بیش از حد اسفرزه خودداری کنید.
- اگر عوارض جانبی شدیدی دارید، مصرف اسفرزه را قطع کرده و با پزشک یا متخصص حوزه طب سنتی خود مشورت کنید.
- اسفرزه را با آب فراوان مصرف کنید. این کار به جذب آب توسط موسیلاژ اسفرزه کمک می کند.
- اسفرزه را قبل از خواب مصرف کنید. این کار به این دلیل است که اسفرزه می تواند باعث اسهال شود.
- اسفرزه را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کار به جلوگیری از ناراحتی معده کمک می کند.
همچنین شما در سایت پی جو می توانید در خصوص گیاه دارویی اسفرزه و گیاهان دارویی با خواص مشابه و کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه این مقاله را "گیاه دارویی برگ سنا : ملین طبیعی و مؤثر" نیز مطالعه نمایید.