قاعدگی دردناک : درک علل، علائم، و درمان
هر ماه، میلیونها زن در سراسر جهان هر ماه با ناراحتی و درد مکرر قاعدگی دردناک (کرامپ پریود) مواجه میشوند. قاعدگی فقط یک عملکرد معمول بدن نیست، بلکه زمان پریشانی، ناراحتی و در برخی موارد درد شدید است. اگر تا به حال خود را در رختخواب جمع کرده اید، بطری آب گرم را در دست گرفته اید و امیدوار هستید که از درد ضربان دار در زیر شکم خود خلاص شوید، پس تنها نیستید. در این وبلاگ، ما در مورد قاعدگی دردناک بحث خواهیم کرد و نکات عملی برای کمک به شما برای مبارزه با آن گرفتگی های مزاحم دوره ارائه می دهیم.
قاعدگی دردناک چیست؟
دردهای قاعدگی یا دوره های ناخوشایند از نظر پزشکی به عنوان "دیسمنوره" نامیده می شود. ممکن است علاوه بر گرفتگی عضلات، علائم دیگری مانند حالت تهوع، خستگی و اسهال را نیز تجربه کنید. دردهای قاعدگی بیشتر در روز قبل یا اول سیکل شما تجربه می شود. بیشتر افراد ظرف دو تا سه روز علائم را کاهش می دهند. داشتن گرفتگی های خفیف تا متوسط دوره معمولی است. با این حال، برخی افراد درد آنقدر شدید دارند که در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد می کند و آنها را از انجام فعالیت های لذت بخش در طول دوره قاعدگی باز می دارد. برای دوره های ناراحت کننده، دارو و سایر درمان ها می تواند مفید باشد.
انواع مختلف قاعدگی دردناک
دیسمنوره یا دردهای قاعدگی را می توان به دو نوع اصلی تقسیم کرد: دردهای قاعدگی اولیه و دردهای قاعدگی ثانویه.
دردهای قاعدگی اولیهدردهای قاعدگی اولیه شایع ترین نوع دردهای قاعدگی است و معمولاً بدون بیماری زمینه ای رخ می دهد. معمولاً کمی قبل یا در شروع قاعدگی شروع می شود و 1 تا 3 روز طول می کشد. درد معمولاً خفیف تا متوسط است اما در برخی موارد می تواند شدید باشد. اغلب به عنوان یک درد گرفتگی و دردناک در قسمت تحتانی شکم توصیف می شود که ممکن است به قسمت پایین کمر و ران ها تابیده شود.
دردهای قاعدگی ثانویهدیسمنوره ثانویه با دردهای قاعدگی مشخص می شود که ناشی از یک بیماری زمینه ای است. درد همراه با دیسمنوره ثانویه اغلب شدیدتر است و ممکن است با علائم دیگری مرتبط با بیماری زمینه ای همراه باشد. درمان بیماری زمینه ای برای کاهش گرفتگی در موارد دیسمنوره ثانویه ضروری است.
علائم دردهای قاعدگی
علائم گرفتگی قاعدگی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- ضربان یا گرفتگی زیر شکم که می تواند بسیار شدید باشد
- دردی که یک تا سه روز قبل از شروع قاعدگی شروع می شود، بیست و چهار ساعت پس از شروع آن به اوج خود می رسد و پس از دو تا سه روز از بین می رود.
- درد کسل کننده و مداوم
- تابش درد به ران ها و کمر شما
علاوه بر این، برخی از زنان نیز دارند- سبکی سر
- سرگیجه
- سردرد
- مدفوع شل
علل دردهای قاعدگی
رحم شما در طول چرخه قاعدگی منقبض می شود تا به بیرون راندن پوشش آن کمک کند. اسپاسم عضلانی رحم توسط مولکول های هورمون مانند به نام پروستاگلاندین ایجاد می شود که در درد و التهاب نقش دارند. دردهای شدیدتر قاعدگی با سطوح بالاتر پروستاگلاندین مرتبط است.
علل دردهای قاعدگی می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
آندومتریوز: در خارج از رحم، بافتی که عملکرد مشابهی با پوشش داخلی رحم دارد، روی تخمدانها، لولههای فالوپ و بافت پوشاننده لگن رشد میکند.
فیبروم در رحم: درد ممکن است توسط این رشد غیر سرطانی در دیواره رحم تجربه شود.
همچنین برای درمان فیبروم رحمی می توانید به پزشکان درمان فیبروم رحمی در شیراز مراجعه نمایید.
آدنومیوز: دیوارههای ماهیچهای رحم شروع به بزرگ شدن میکنند تا بافت پوششی آن را در خود جای دهند.
التهاب لگن: باکتری های منتقله از راه جنسی معمولاً مقصر این بیماری دستگاه تناسلی زنان هستند.
تنگی دهانه رحم: در برخی از زنان، دهانه رحم به قدری ریز است که جریان مایع قاعدگی را مسدود می کند و به طور دردناکی فشار داخل رحم را بالا می برد.
درمان دردهای قاعدگی
در اینجا برخی از بینش ها در مورد نحوه درمان دیسمنوره وجود دارد -
- داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، مانند آسپرین و ایبوپروفن، یا مهارکننده های پروستاگلاندین برای کاهش درد
- مهارکننده های تخمک گذاری یا داروهای ضد بارداری خوراکی
- پروژسترون درمانی
- تنظیم رژیم غذایی (برای کاهش مصرف قند و کافئین و در عین حال افزایش پروتئین)
- مکمل های ویتامین
- فعالیت بدنی منظم
- یک پد حرارتی که در سراسر شکم قرار داده شده است
- دوش آب گرم یا حمام
- ماساژ شکم
- ابلیشن آندومتر برای برداشتن پوشش رحم
- برداشتن آندومتر
- هیسترکتومی، که در آن رحم با جراحی برداشته می شود.
همچنین برای جراحی هیسترکتومی می توانید به پزشکان جراحی برداشتن رحم در شیراز مراجعه نمایید.
نتیجه گیریدردهای قاعدگی ، اگرچه جنبه شایع و گاهی دردناک قاعدگی است، نباید زندگی شما را کنترل کند. چه با دردهای قاعدگی اولیه یا ثانویه سر و کار داشته باشید، استراتژیها، درمانها و حمایتهایی وجود دارد که به شما کمک میکند تسکین پیدا کنید و سلامت خود را دوباره کنترل کنید. به یاد داشته باشید، شما در این سفر تنها نیستید، و با دانش و مراقبت مناسب، می توانید چرخه ماهانه خود را به تجربه ای قابل مدیریت و راحت تبدیل کنید.