اختلال عملکرد کف لگن: یک مسئله رایج که معمولاً مورد بحث قرار نمی گیرد
صحبت درباره علائمی مانند بی اختیاری با پزشک هرگز آسان نیست، اما می تواند نشانه ای از اختلال عملکرد کف لگن یا افتادگی اندام های لگنی باشد که شایع تر از چیزی است که فکر می کنید. به گفته دکتر لورا مارتینز، متخصص اورولوژی در هیوستون متودیست، حداقل یک زن از هر پنج زن در طول زندگی خود تحت عمل جراحی برای اختلال لگنی قرار می گیرد.
در حالی که اختلال عملکرد لگن تهدید کننده زندگی نیست، می تواند به شدت بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. همچنین، مهم است که به یاد داشته باشید که مشکلات لگنی ممکن است در هر سنی رخ دهد.
دکتر مارتینز توضیح می‌دهد: «اختلال و اختلالات کف لگن بسیار شایع است، اما بسیاری از زنان به دلیل خجالت یا باور نداشتن گزینه‌های درمانی خوب به دنبال کمک نمی‌روند. "هیچ زنی نباید در سکوت از اختلال کف لگن رنج ببرد. گزینه های درمانی موثر و غیرجراحی زیادی مانند فیزیوتراپی و همچنین روش های جراحی کم تهاجمی وجود دارد که می تواند تسکین دهد."
اختلال عملکرد کف لگن چیست؟
کف لگن شامل ماهیچه ها، رباط ها و بافت همبند است که از اندام های لگنی زن، از جمله رحم، مثانه و رکتوم حمایت می کند. پس از ضعیف شدن عضلات و بافت کف لگن به دلیل سن، جراحی یا زایمان، این ضعف می تواند باعث مشکلات کنترل مثانه و روده یا بی اختیاری شود.
ضعف عضلات کف لگن نیز می تواند باعث افتادگی واژن شود، به این معنی که رحم، مثانه یا رکتوم به داخل واژن می افتد یا برآمده می شود. برآمدگی متوسط تا شدید ممکن است باعث کشیدگی یا احساس سنگینی در لگن، مشکل در ادرار کردن یا حرکت روده ها و کمردرد شود.
سه اختلال کف لگن
بی اختیاری ادرار ، بی اختیاری مدفوع و افتادگی واژن - نیز قابل درمان هستند.
دکتر مارتینز می گوید: «بسیاری از زنانی که مشکلات سلامت لگن، به ویژه بی اختیاری ادراری دارند، فکر می کنند که این فقط یکی دیگر از عوارض جانبی پیری است که باید با آن زندگی کنند. "بعد از دریافت درمان، بسیاری از آنها خوشحال می شوند که کیفیت زندگی آنها به طور چشمگیری بهبود می یابد."
چگونه فیزیوتراپی می تواند به بهبود سلامت لگن شما کمک کند
فیزیوتراپی کف لگن عملکرد عضلانی و ناهماهنگی اسکلتی را بازیابی می کند که به از دست دادن کنترل مثانه و روده، اختلال عملکرد جنسی و درد لگن کمک می کند.
دکتر مارتینز می گوید: «یک فیزیوتراپ با آموزش تخصصی در زمینه سلامت کف لگن می تواند مشکلات عضلانی و عصبی را که اغلب باعث ایجاد یا بدتر شدن اختلالات کف لگن می شوند، برطرف کند. در اولین قرار ملاقات شما که معمولاً یک ساعت طول می کشد، فیزیوتراپیست سابقه پزشکی و شخصی شما را بررسی می کند و علائم شما را مورد بحث قرار می دهد.
این معاینه شامل ارزیابی ستون فقرات، لگن و دیواره عضلانی شکم و همچنین معاینه عضلات کف لگن داخلی است.
دکتر مارتینز توضیح می دهد: "معاینه عضله کف لگن استاندارد طلایی برای تعیین یک خط پایه برای عضلات کف لگن است." هنگامی که شما درد یا ناراحتی دارید، فیزیوتراپیست می تواند ماهیچه های ایجاد کننده این مشکل را شناسایی کرده و قدرت و هماهنگی آنها را ارزیابی کند.
جلسات فیزیوتراپی بعدی شامل آموزش، تمرینات و بیوفیدبک، استفاده از حسگرها و الکترودها برای تعیین فعالیت عضلانی بیمار است. فیزیوتراپی همچنین می تواند اسپاسم و درد عضلانی را کاهش دهد و تحرک مفصل را بهبود بخشد.
دکتر مارتینز می گوید: بسته به شرایط خاص و مزمن بودن آن، درمان چهار تا شش هفته طول می کشد. "بین جلسات، شما تشویق می شوید که فیزیوتراپی را در خانه ادامه دهید، همانطور که به طور واقع بینانه در برنامه شما قرار می گیرد. هدف ما این است که ابزارهایی را که برای ادامه بهبود در خانه نیاز دارید، در اختیار شما قرار دهیم."
