آیا می دانید در صورت ابتلا به سنگ کلیه چه بخورید؟
سنگ کلیه یک مشکل بهداشتی بسیار شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل در افرادی که به طور منظم از بدن خود مراقبت می کنند نیز رخ می دهد. سنگ کلیه بیماری است که در آن سنگ در بدن تشکیل می شود. این سنگها در مجرای ادراری ایجاد میشوند و علائمی مانند درد، خون در ادرار و سایر مشکلات را ایجاد میکنند. برای درمان این مشکل، رژیم غذایی مناسب بسیار مهم است. چه زمانیوقتی نوبت به مدیریت سنگ کلیه، از طریق رژیم غذایی می رسد، مهم است که گزینه هایی را انتخاب کنید که می توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه، جدید و کاهش خطر عود آنها کمک کنند. اگر از سنگ کلیه رنج می برید، باید بدانید در هنگام سنگ کلیه چه بخورید و چه نخورید. در این مقاله به طور مفصل به شما می گوییم چه غذاهایی برای بیماران سنگ کلیه، مفید است و چه غذاهایی را باید با احتیاط مصرف کرد.
هیدراته بمانید: برای جلوگیری از سنگ کلیه، آبرسانی به بدن بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی به رقیق شدن موادی که منجر به تشکیل سنگ می شود کمک می کند.
سدیم محدود: مصرف زیاد سدیم خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد. کاهش مصرف نمک ایده خوبی است.
غذاهای غنی از کلسیم: مصرف غذاهای غنی از کلسیم همراه با غذاهای غنی از اگزالات توصیه می شود، زیرا به پیوند اگزالات کمک می کنند، ماده ای که به تشکیل سنگ ها (سنگ های اگزالات کلسیمی) کمک می کند. برای یافتن تعادل مناسب، ضروری است در مورد مصرف کلسیم با
پزشک متخصص کلیه و جاری ادراری در شیراز صحبت کنید.
غذاهای غنی از پتاسیم: پتاسیم به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک می کند. میوه ها و سبزیجاتی مانند موز، پرتقال و سیب زمینی منابع خوبی از پتاسیم هستند.
غذاهای غنی از اگزالات را کاهش دهید: برخی از سنگ های کلیه، سنگ های اگزالات کلسیمی هستند. اگر مستعد این موارد هستید، غذاهایی مانند اسفناج، ریواس و چغندر که سرشار از اگزالات هستند را محدود کنید.
پروتئین حیوانی را محدود کنید: رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی، خطر ابتلا به سنگ کلیه، را افزایش می دهد. مصرف خود را تعدیل کنید.
مصرف قند را کاهش دهید: مصرف بیش از حد قند منجر به چاقی و دیابت می شود که از عوامل خطر سنگ کلیه هستند. مصرف نوشیدنی های شیرین و تنقلات خود را کاهش دهید.
کافئین و الکل: اینها شما را کم آب می کنند، بنابراین آنها را در حد اعتدال مصرف کنید و مطمئن شوید که آنها را با مصرف آب کافی متعادل کنید.
حفظ سلامتی: با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه، حفظ سلامت از طریق رژیم غذایی محدود و ورزش مفید است.
مرکبات: مرکباتی مانند لیمو و لیموترش از تشکیل سنگ جلوگیری می کنند، زیرا حاوی سیترات هستند که از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
دمنوش های گیاهی: برخی از دمنوش های گیاهی مانند چای برگ گزنه ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، فوایدی داشته باشند. قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
کدام سبزی را باید در سنگ کلیه خورد؟
وقتی صحبت از مدیریت سنگ کلیه از طریق رژیم غذایی می شود، سبزیجات خاصی وجود دارند که عموماً برای کلیه ها مفید هستند. این سبزیجات دارای اگزالات کمی هستند که به تشکیل سنگ کلیه، کمک می کند. اگزالات ها در بسیاری از غذاها یافت می شوند و با کلسیم پیوند می خورند و سنگ کلیه، را تشکیل می دهند. در اینجا برخی از سبزیجاتی که معمولاً برای افراد مبتلا به سنگ کلیه، توصیه می شود آورده شده است:
لوبیا، نخود خشک و عدس: این غذاها اگزالات کمی دارند و به طور کلی مصرف آن بی خطر است.
گل کلم: گل کلم یک سبزی کم اگزالات است و انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه است.
کلم: کلم یکی دیگر از گزینه های کم اگزالات است و در رژیم غذایی افراد مبتلا به سنگ کلیه گنجانده شده است.
فلفل دلمه ای: فلفل دلمه ای قرمز، سبز و زرد به طور کلی اگزالات کمی دارد و بهتر است به رژیم غذایی افراد مبتلا به سنگ کلیه اضافه شود.
کدو سبز: کدو سبز یک سبزی کم اگزالات است که در دستور العمل های مختلف برای افراد مبتلا به سنگ کلیه استفاده می شود.
پیاز: پیاز برای افراد مبتلا به سنگ کلیه، بی خطر است.
در صورت سنگ کلیه باید موز خورد یا نه؟
موز عموماً برای مصرف افراد مبتلا به سنگ کلیه بی خطر در نظر گرفته می شود. در واقع، آنها به دلیل محتوای کم اگزالات، انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه هستند. اگزالات ها از جمله ترکیباتی هستند که در تشکیل سنگ کلیه، در برخی افراد نقش دارند. موز حاوی سطوح نسبتاً کمی اگزالات است، بنابراین احتمال کمتری دارد که باعث ایجاد سنگ کلیه شود.
علاوه بر این، موز منبع خوبی از پتاسیم است که برای سلامت کلیه ها مفید است. پتاسیم به تنظیم تعادل مایعات کمک می کند و از گسترش برخی از انواع سنگ های کلیه جلوگیری می کند. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مصرف انواع غذاها برای به دست آوردن تمام مواد مغذی ضروری ضروری است. اگر سنگ کلیه دارید، باید با پزشک یا
متخصص تغذیه در شیرازمشورت کنید.
نتیجه گیریکلیه ها اندام مهمی برای سلامت و رشد شما هستند. رژیم غذایی مناسب برای سنگ کلیه، بسیار مهم است. این مواد مغذی ضروری را به بدن شما می رساند و احتمال افزایش سنگ ها را کاهش می دهد. افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند باید تغییرات لازم را در رژیم غذایی خود ایجاد کنند. در این مقاله اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب برای سنگ کلیه آورده ایم. پیشنهادات ارائه شده توسط مابا رعایت این موارد، می توانید عادات غذایی خود را بهبود ببخشید که سلامت کلیه شما را بهبود می بخشد. این توصیه های غذایی به نوع سنگ کلیه، بستگی دارد. بنابراین مهم است که با دکتری مشورت کنید که بر اساس شرایط شما راهنمایی های خاصی ارائه می دهد.
همچنین برای درمان سنک کلیه می توانید به پزشکان درمان سنگ کلیه در شیراز مراجعه نمایید.
بانک مشاغل برتر