چگونه از شر معده درد خلاص شویم
این را تصور کنید: شما در حال انجام روز خود هستید که ناگهان احساس میکنید یک معده درد نه چندان ظریف شروع به شروع شدن میکند. متأسفانه، معده درد میتواند از چیزهای مختلفی نشات بگیرد. شاید غذای نه چندان عالی خورده باشید، خیلی سریع خورده اید یا چیزی خورده اید که باعث عدم تحمل شما شده است. و پس از آن، البته، شرایط جدی تری وجود داشته باشد
علائمی مانند نفخ، اسهال و حالت تهوع می توانند عملکردهای روزمره را غیرممکن کنند، و ممکن است از خود بپرسید "چه چیزی باعث می شود؟" اساساً، معده درد می تواند هر زمان که مخاط معده تحریک شود رخ دهد.
خوشبختانه اکثریت قریب به اتفاق معده دردها خود به خود از بین می روند. با این حال، مهم است که در مورد اینکه درد معده شما هر چند وقت یکبار رخ میدهد و چه احساسی دارد، در صورتی که نشانهای از یک مشکل اساسی است که نیاز به مراجعه به پزشک
فوق تخصص گوارش در شیراز دارد، توجه داشته باشید عوامل دیگری مانند ویژگی درد، شدت و مکان همراه با علائم مرتبط باید در نظر گرفته شوند.
برخی از شایع ترین دلایل معده درد چیست؟
فهرست دلایلی که نشان می دهد چرا فردی ممکن است معده درد را تجربه کند، طولانی است. اما در اینجا برخی از شایع ترین علل و تفاوت آنها به گفته متخصصان آورده شده است.
مسمومیت غذایی: برخلاف معده دردهای جزئی، علائم مسمومیت غذایی بیشتر طول می کشد (حدود 24 تا 72 ساعت). در موارد خفیف، ممکن است فرد دچار نفخ و ناراحتی شود. در موارد شدیدتر، می تواند منجر به اسهال، حالت تهوع، استفراغ، تب یا لرز شود.
آپاندیسیت: درد ناشی از آپاندیسیت به طور ناگهانی ظاهر می شود و می تواند شدید باشد. سامانتا نازارت، دکتر، متخصص گوارش و عضو هیئت مشاوران سلامت زنان، میگوید: «از سمت راست، در قسمت پایین معده شروع میشود. "درد می تواند به سمت ناف حرکت کند یا در آن ناحیه جابجا شود، اما می تواند شامل حالت تهوع، استفراغ یا تب نیز باشد." اگر فکر می کنید که آپاندیسیت دارید، باید آمار مراقبت های پزشکی را دریافت کنید.
درصورت ابتلا به اپاندیس می توانبد برای جراحی به بهترین جراح آپاندیس در شیراز مراجعه نمایید
خیلی سریع غذا خوردن: اگر خیلی سریع غذا می خورید، این احتمال وجود دارد که هوای بیشتری از آنچه که باید ببلعید وجود دارد به این حالت آئروفاژی می گویند. بلع زیاد هوا می تواند باعث نفخ، گاز، آروغ و آروغ زدن شود.
کیست تخمدان: این کیست احتمالاً در قسمت پایین معده احساس می شود و می تواند بسیار دردناک باشد. در این مورد، رفتن به بیمارستان برای تصویربرداری (مانند سونوگرافی یا
CAT Scan) می تواند به تعیین مراحل بعدی کمک کند.
برای جراحی کیست تخمدان می توانید به پزشکان جراحی کیست تخمدان در شیراز مراجعه نمایید
انسداد روده: پریتونیت منجر به درد شدید می شود زیرا روده ها پاره شده اند. انسداد روده می تواند تهدید کننده زندگی باشد و نیاز به درمان سریع دارد.
سوزش سر دل یا رفلاکس اسید: بر خلاف احتمالات دیگر، بسیاری از مردم این را به عنوان یک احساس سوزش و کمتر درد توصیف می کنند، این بسیار رایج است، از هر پنج بزرگسال یک نفر با این مشکل مواجه است.
سندرم روده تحریک پذیر (
IBS): اختلالات روده عملکردی/
IBS تا 25 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد (شامل انواع فرعی اسهال و یبوست). آنها بسیار رایج هستند و منجر به درد در قسمت تحتانی شکم می شوند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که همه یبوست ها
IBS نیستند.
عدم تحمل لاکتوز: این ناشی از ناتوانی فرد در پردازش قند موجود در شیر است که منجر به اسهال، گاز یا نفخ می شود. شصت و پنج درصد از جمعیت جهان به نوعی ناتوانی در هضم لاکتوز دارند.
چه زمانی برای معده درد باید به پزشک مراجعه کرد؟
با وجود تمام دلایل احتمالی معده درد، تعیین اینکه چه چیزی نیاز به مراجعه به پزشک دارد، می تواند دشوار باشد. چیزهای خاصی وجود دارد که ما آنها را «علائم هشدار» می نامیم. علائمی مانند مشکل در بلع، احساس گیرکردن غذا، حالت تهوع، استفراغ، احساس سیری آسان، کاهش وزن ناخواسته و وجود خون در مدفوع (از جمله خون قرمز روشن یا مدفوع سیاه) کاملاً نیاز به ارزیابی دارد. مقصران شدید معده درد معمولاً شامل دردی است که به طور ناگهانی ایجاد می شود و نه ایجاد آهسته. اگر درد شما را در شب بیدار می کند یا شما را از خواب بیدار می کند، همراه با تب است، یا با داروهای
OTC فروکش نمی کند، باید در اسرع وقت برای مراجعه به پزشک وقت بگیرید.
از سوی دیگر، اگر معده درد شدید دارید یا می خواهید در آینده از آن پیشگیری کنید، یکی از این راه حل های بالقوه را در نظر بگیرید:
مقداری نعناع یا نعناع فلفلی بخورید
نعناع و نعناع فلفلی به لطف محتوای منتول خود می توانند درد معده را تسکین دهند. منتول باعث شل شدن عضلات در دستگاه گوارش می شود.
اما اگر رفلاکس اسید معده دارید، بهتر است از این موارد اجتناب کنید . می تواند با شل کردن اسفنکتر، که محتویات معده را از مری خارج می کند، رفلاکس را بدتر کند.
مزایا: میتوانید فواید مشابهی از روغن نعناع دریافت کنید، که میتواند روده تحریکپذیر را بهبود بخشد و درد شکم را کاهش دهد. همچنین برای تسکین گاز و نفخ شناخته شده است.
مضرات: نعناع یکی از غذاهایی است که رفلاکس اسید و سوزش سر دل را بدتر می کند.
چای زنجبیل بنوشیدیک درمان ساده دیگر ممکن است در آشپزخانه شما منتظر شما باشد: ریشه زنجبیل سابقه طولانی در استفاده به عنوان درمانی برای ناراحتی معده دارد.
دلیل اینکه زنجبیل برای هضم خوب عمل می کند هرگز به طور دقیق مشخص نشده است، اما برخی می گویند که سرعت حرکت غذا از معده به روده کوچک را افزایش می دهد.
مزایا: به طور کلی زنجبیل می تواند به بهبود حالت تهوع و درد بالای شکم کمک کند. این برای هر کسی که ترجیح می دهد در اولین قدم به درمان های طبیعی تکیه کند، عالی است. می توانید مکمل های زنجبیل یا روغن زنجبیل را نیز به عنوان جایگزین مصرف کنید.
مضرات: زنجبیل می تواند حرکات روده را افزایش دهد، بنابراین اگر اسهال دارید، چیزی که منجر به زمان بیشتری در حمام شود ممکن است ایده آل نباشد.
حرکت ملایم را امتحان کنید
اگر در دفع مدفوع مشکل دارید، انجام یک نوع ورزش سبک می تواند منجر به حرکت بهتر روده شود.
BTW، این بدان معنا نیست که شما نیاز به انجام یک تمرین
HIIT دارید. تنها حرکت دادن بدن به پریستالسیس (یا حرکات روده) کمک می کند.
با این حال، مهم است که به بدن خود گوش دهید. اگر علائم شما به شما اجازه نمی دهد ورزش کنید، آن را مجبور نکنید و راه حل های دیگری را در نظر بگیرید که ممکن است احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
مزایا: ورزش مداوم می تواند از عدم حرکت روده و یبوست جلوگیری کند.
انجام ورزش های سنگین می تواند باعث شود خون به هر قسمتی از بدن که کار می شود جریان یابد، که خون را از معده دور می کند، جایی که ممکن است برای هضم لازم باشد. ورزش کردن بلافاصله بعد از غذا خوردن نیز می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود