طب سنتی چینی در مراقبت از پوست ، پاسخ به پوست بی عیب و نقص؟
طب سنتی چینی یا
TCM بر این باور است که تمام اعضای بدن به هم متصل هستند. وقتی همه این اندام ها متعادل باشند، بدن سالم است. این مفهومی است که به نام چی شناخته می شود.
برای سالم بودن، چی باید آزادانه در سراسر بدن جریان داشته باشد. چی شما باید تعادل عناصر یین (خنک کننده) و یانگ (گرمایش) را حفظ کند. اگر چیزی این تعادل را از بین ببرد، ممکن است خسته یا بیمار شوید. همچنین می توانید مشکلاتی را با پوست خود تجربه کنید.
تئوری پشت طب سنتی چینی استفاده از منابع طبیعی و تغییرات سبک زندگی برای تحریک مکانیسم های ترمیمی بدن است.
رویکرد طب سنتی چینی به مراقبت از پوست
یک رویکرد طب سنتی چینی برای مراقبت از پوست از ترکیبی از تکنیک ها استفاده می کند
برای تحریک مکانیسم های ترمیمی خود بدن. این تکنیک ها شامل-
- گیاه شناسی
- طب سوزنی / طب فشاری
- رژیم درمانی
گیاهان دارویی چینی مورد استفاده در مراقبت از پوستگیاهان و ریشه ها هزاران سال است که برای درمان بیماری های پوستی در
TCM استفاده می شود. در زیر تعدادی از محبوب ترین گیاهان مورد استفاده در مراقبت از پوست آورده شده است.
پودر مروارید
پودر مروارید پوست را آبرسانی می کند، تولید ملانین را کاهش می دهد و حاوی آنتی اکسیدان است. مرواریدها همچنین درخشندگی پخش کننده نور را اضافه می کنند که عیوب را به حداقل می رساند. اگر از خشکی، لکه های قهوه ای یا آسیب آفتاب رنج می برید، ماسک سفت کننده پودر مروارید را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
چای سبز
چای سبز یک گیاه شگفت انگیز دوستدار پوست است که از نظر علمی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مرتبط است. این گیاه قدرتمند خاصیت ارتجاعی و لحن را افزایش می دهد. یک کرم دور چشم روشن کننده با چای سبز بهترین گزینه برای چشم های خسته و پف کرده است.
گوجی بری
گوجی بری محافظ دیگری در برابر آفتاب است. آنها همچنین به حفظ شکل فیبرهای کلاژن و الاستین کمک می کنند. برای بهبود ظاهر پیری پوست از یک مرطوب کننده با عصاره گوجی بری استفاده کنید.
زعفران
زعفران به تعادل هورمون ها کمک می کند و ظاهر کلی پوست شما را بهبود می بخشد. یک ماسک یک شبه حاوی زعفران یک راه عالی برای مقابله با چین و چروک، افتادگی، لکه های قهوه ای و تیرگی است.
جینسینگ
جینسینگ ریشه ای است که پوست را روشن می کند، از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند، کلاژن را تقویت می کند و علائم پیری را کاهش می دهد. جینسینگ حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که هر نوع پوستی می تواند از آن بهره مند شود. یک ماسک سم زدایی هفتگی با جینسینگ پوست شما را سالم و درخشان نگه می دارد.
طب سوزنی در مراقبت از پوست
طب سوزنی شاخه ای از طب سنتی چینی است که شامل قرار دادن سوزن های استریل شده، یکبار مصرف، یکبار مصرف و فوق العاده نازک در پوست است. یک متخصص طب سوزنی با ارزیابی علل فیزیولوژیکی هرگونه عدم تعادل تعیین می کند که سوزن های طب سوزنی را کجا متمرکز کند.
این روش روشی ملایم برای تحریک پاسخ درمانی طبیعی بدن است. این پاسخها شامل آزاد شدن اندورفینها (که میتواند سطح درد و استرس را کاهش دهد) و فعال شدن سیستم ایمنی بدن شما (که به دلیل پاسخ دادن به یک آسیب نامیده میشود) است.
طب فشاری در مراقبت از پوستمانند طب سوزنی، طب فشاری نیز با از بین بردن انسدادهای انرژی، جریان انرژی را در بدن تحریک می کند. طب فشاری به افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی کمک می کند. این منجر به افزایش اکسیژن و مواد مغذی به پوست می شود و به سم زدایی نیز کمک می کند.
نتیجه نهایی پوستی سالم تر و درخشان تر است. اما برخلاف طب سوزنی، طب فشاری به جای سوزن، از لمس استفاده می کند. و شما می توانید آن را در خانه انجام دهید.
غلتک یشم بهترین ابزار مراقبت از پوست در خانه برای تمرین طب فشاری روی خودتان است. اعتقاد بر این است که جید دارای یک اثر خنک کننده است که می تواند درد و فشار سینوس را تسکین دهد و استرس و پف را کاهش دهد.
نحوه استفاده از غلتک جیدایده اصلی استفاده از غلتک یشم برای طب فشاری، تخلیه لنفاوی است. این نوعی ماساژ است که مایعات را به غدد لنفاوی شما فشار می دهد. سپس مایعات پردازش شده و از سیستم شما فیلتر می شوند. هنگامی که این ماساژ را به طور مداوم انجام می دهید، از مزایای پف کنندگی و افزایش درخشندگی زیادی بهره مند خواهید شد.
هنگام استفاده از غلتک یشم خود این مراحل را دنبال کنید
- با حرکت بالا و پایین از ترقوه خود شروع کنید.
- روی گردن خود به بالا و پایین بپیچید.
- به رول عقب و جلو بروید که از مرکز چانه به سمت گوش شما شروع می شود. این کار را تا استخوان گونه تکرار کنید.
- رول عمودی را روی پیشانی خود تکرار کنید، از وسط صورت خود به سمت شقیقه ها حرکت کنید.
- غلتک را برگردانید و از ضمیمه کوچکتر زیر چشمان خود در یک حرکت افقی به سمت شقیقه ها استفاده کنید.
- یک بار دیگر با سمت کوچک بینی خود را پایین بیاورید و آن را به صورت افقی حرکت دهید.
با توجه به طب سنتی چینی ، بهترین غذاها برای داشتن پوستی درخشان.
رژیم درمانی یکی دیگر از شاخه های طب سنتی چینی است که به بدن کمک می کند تا خود را ترمیم و بازسازی کند. طبق
TCM خوردن غذاهای مناسب می تواند یین را تغذیه کرده و تولید خون را تقویت کند
طب سنتی چینی بیش از 3500 سال است که وجود داشته است. هزاران سال است که برای مبارزه با نگرانی های پوستی نیز استفاده می شود! برخی از این مواد را که مدتها دوست داشتهاید، در روتین مراقبت از پوست مدرن خود امتحان کنید تا درخشندگی آن را ببینید
.