بطور طبیعی برای خیلی از ما صحبت کردن در مورد مشکلات جنسی بخاطر خجالت یا شرم دشوار است. اما برای درمان اختلالات یا ناتوانی های جنسی و بهبود کیفیت زندگی، می توانیم به پزشک متخصص یا سکس تراپیست مراجعه و اعتماد کنیم. این افراد می دانند که چطور درباره مسائل حساس، بدون قضاوت و در کمال آرامش با ما صحبت کنند. متخصص سکس تراپی با روش های علمی و تجربی، به بهبود کیفیت سکس و رضایت از رابطه کمک می کند. سکس تراپیست در حیطه شغلی خود تخصص و تجربه کافی دارد و نسبت به روش های درمان و مسائل روز آگاه است.
سکس تراپیست چیست؟
معمولا سکس تراپیست یک پزشک، روانشناس یا روانپزشک متخصص در این زمینه است که آموزش حرفه ای و مجوز مشاوره در رابطه به سکس و مشکلات جنسی دارد. این افراد متخصص درک عمیقی در مورد سکس و گرایش جنسی ما دارند و با روش های روان شناسی و مشاوره به درمان اختلالات جنسی کمک می کنند. یکی از نگرانی ها و سوالات مراجعین این است که آیا حین سکس تراپی معاینه فیزیکی و لمس اتفاق می افتد؟
باید بگوییم که خیالتان راحت باشد چون جلسات درمان بصورت مشاوره و گفت و گو هستند، معاینه جسمی صورت نمی گیرد. البته متخصص ضمن ارائه توضیح و راهنمایی، ممکن است تمرین هایی برای زمانی که در آرامش خانه، قصد رابطه جنسی دارید به شما بدهد.
با مراجعه به صفحه سکس تراپی در شیراز پی جو می توانید نظرات و تجربه دیگران را بخوانید و بهترین سکس تراپیست را بشناسید.
کار سکس تراپیست چیست؟
سکس تراپیست می تواند بسیاری از اختلالات جنسی که علت یا ریشه در مسائل روانشناسی دارند را برطرف کند. متخصص همچنین به حل مشکلات زندگی یا روابط عاطفی کمک می کند. مشاور یا درمانگر جنسی سعی می کند با درک مناسب از ترس ها و خجالت شما، با دلسوزی و بدون قضاوت محیطی امن را برای شما ایجاد کند.
البته لازم است بدانید که سکس تراپیست برای درمان بیماری ها و مشکلات مرتبط با سکس (مثلا تستسترون پایین)، اقدام پزشکی نمی کند. بلکه برای این دسته از موارد شما به پزشک مرتبط یعنی متخصص زنان و یا متخصص اورولوژیست ارجاع داده می شوید.
در بیشتر موارد متخصص روش های روان درمانی (مشاوره) را برای ارزیابی احساسات، افکار و رفتار شما بکار می برد. انواع روش های روان درمانی برای سکس تراپی:
- روش های بهبود ارتباط زوج ها.
- رفتار درمانی شناختی.
- درمان احساسات محور.
- روش درمان بر پایه ذهن آگاهی (مدیتیشن).
دقت کنید که رازداری و حفظ حریم شخص شما اولویت سکس تراپیست است؛ در واقع این موضوع از اصول اخلاقی کار آن هاست. متخصصی که به اصول رازداری پایبند نباشد مجوز خود را از دست خواهد داد.
برای درمان چه اختلالات جنسی می توانیم به سکس تراپیست مراجعه کنیم؟
هر فعالیت جنسی (اعم از نزدیکی، سکس بدون دخول یا خود ارضایی) پیچیدگی ها و جنبه های مختلف حسی، ذهنی و جسمی مربوط به خود را دارد. بطور کلی سکس و عملکرد جنسی از اساسی ترین مواردی است که باعث بهبود شاخص عمومی کیفیت زندگی ما می شود. این موضوع با سلامت جسمی و روانی و رضایت از رابطه عاطفی ارتباط نزدیکی دارد.
در انسان چرخه پاسخ جنسی چهار مرحله دارد:
- میل جنسی.
- تحریک جنسی (هیجان).
- اوج لذت جنسی (انزال یا ارگاسم).
- ثبات یا فرو نشینی.
امکان ایجاد اختلال در هر کدام از این مراحل وجود دارد. دانستن نوع پاسخ ذهنی و جسمی در هر مرحله به درمان یا بهبود تجربه رابطه جنسی و شناخت علت ناتوانی جنسی کمک می کند.
بنابراین سکس تراپیست جنبه های روانی و احساسی اختلال جنسی را بررسی و درمان می کند. مانند:
- کاهش میل جنسی (سرد مزاجی) یا عدم تحریک جنسی.
- ناتوانی در ارگاسم (نرسیدن به اوج لذت جنسی).
- مقاربت دردناک مانند اختلال واژینیسموس (انقباض غیرارادی واژن) یا درد رحم هنگام نزدیکی.
- ناتوانی جنسی مردان - دشواری یا ناتوانی برای ایجاد یا حفظ نعوظ (اختلال نعوظ)، زود انزالی، دیر انزالی یا موارد مشابه.
بهتر است برای درمان جنبه های پزشکی، به بهترین متخصصان درمان درد مقاربتی یا درمان واژینیموس در شیراز مراجعه کنید.
سکس تراپیست همچنین به درمان ناتوانی جنسی و اختلالات ناشی از موارد زیر کمک می کند:
- مقابله با ترومای جنسی (قربانیان آزار یا سوء استفاده جنسی).
- احساس اضطراب، ترس یا خجالت از سکس و مسائل جنسی.
- آموزش سکس و رفع ابهامات و آموزش غلط.
- مشکلات مرتبط با هویت یا گرایش جنسی.
- مسائل مرتبط با فرهنگ، دین و دید جامعه به سکس.
- بهبود ارتباط با همسر (یا پارتنر) درباره سکس و رابطه عشقی.
- حل عدم وجود اشتراک در میل جنسی با همسر.
- مشکلات رابطه عاطفی ناشی از مسائل جنسی.
- ذهنیت منفی نسبت به بدن خود یا شریک عاطفی.
- رویارویی و زندگی با بیماری ها مقاربتی (STI). البته قطعا درمان بیماری های آمیزشی باید در اولویت ما باشد و سپس بعد روانی آن ها.
- اعتیاد به سکس یا پورنوگرافی.
جلسه مشاوره سکس تراپی چطور کمک می کند؟
شما می توانید به تنهایی یا با شریک عاطفی خود به سکس تراپیست مراجعه کنید و با همکاری هم افکار و رفتار هایی که علت بروز مشکلات جنسی هستند را شناسایی و درمان کنید. مسائلی که ممکن است تراپیست برای شناخت بهتر و درمان از شما بپرسد:
- سلامتی عمومی و سابقه روابط عاطفی.
- سطح آموزش مسائل جنسی.
- باور های شما درباره سکس.
- نگرانی ها و ناتوانی های جنسی.
همه ما می دانیم که مطرح کردن موضوعات جنسی تا چه میزان می تواند سخت یا خجالت آور باشد. اما به خاطر داشته باشید که سکس تراپیست فردی متخصص است و این موضوع را به خوبی درک می کند. بنابراین تمام تلاشش را می کند تا حس آرامش و اعتماد شما را جلب کند تا درمان به بهترین شکل صورت گیرد.
از آن جا که اصلی ترین قسمت مشاوره و روان درمانی گفت و گو است، باید سعی کنید در جلسات نقشی فعال داشته باشید. اعتماد و ارتباط موثر شما با درمانگر برای بهره بردن از مزایای مشاوره ضروری است. همچنین معمولا سکس تراپیست در طول روند درمان، تمرین ها و فعالیت هایی را به شما توصیه می کند که باید سعی کنید در محیط امن خانه انجام دهید. مانند ایفای نقش و تمرین هایی تکی و دو نفره برای افزایش اعتماد و تثبیت بعد عاطفی رابطه.
در صورتی که می خواهید روی جنبه های دیگر فردی یا رابطه تمرکز کنید، ما در پی جو لیستی از بهترین روانپزشکان و روانشناسان خوب در شیراز برای شما تدارک دیدیم.
چه تمرین های سکس تراپی وجود دارند؟
- آزمون و خطا (کسب تجربه جدید): این زوج هایی که احساس می کنند به دست انداز عاطفی خورده اند یا برای هم تکراری شده اند مخصوصا اگر یکی از طرفین رابطه دچار بیماری یا اختلال شده باشد.
- درمان حس مدار (Sensate focus): روشی برای افزایش حس اعتماد و نزدیکی عاطفی و کاهش استرس رابطه زوج ها. در درمان حس مدار، سه مرحله وجود دارد: لمس معمولی شریک عاطفی، پیشروی به لمس آلت جنسی و در مرحله آخر، دخول صورت می گیرد.
- آموزش سکس: گاهی اوقات افراد آموزش جنسی یا تجربه کافی را در سن مناسب کسب نمی کنند. در نتیجه ممکن است بعضی از ما درک درستی از آناتومی اندام تناسلی و عملکرد بدن در مورد سکس نداشته باشیم. بنابراین درمانگر در مواردی پیشنهاد استفاده از کتاب، مطالب آنلاین یا ویدیو های آموزشی به شما می دهد. یکی از پیشنهادات جالبی که به افراد می شود استفاده از آیینه برای شناخت بهتر بدن است.
- استراتژی های ارتباطی: مراجع تمرین می کند که در رابطه نیاز های احساسی و جنسی خود را شفاف بیان کند.
میزان موفقیت درمان سکس تراپی تا حد زیادی به تلاش و همت خود مراجع بستگی دارد. اگر فرد به اندازه کافی انگیزه و تمایل - به تنهایی یا با شریک عاطفی خود - داشته باشد به راحتی می تواند به اهداف درمان مشکل یا ناتوانی جنسی برسد.
لازم به یادآوری است که در جلسات سکس تراپی هیچگونه فعالیت یا تماس (لمس) جنسی بین بیمار و تراپیست صورت نمی گیرد. اگر مشکلی با هر جنبه درمان دارید باید به تراپیست اطلاع دهید یا از مراجعه به او خودداری و ثبت شکایت کنید.
سکس تراپی آنلاین
بسیاری از ما برای مطرح کردن مسائل خصوصی و جنسی خجالت می کشیم تا حدی که ممکن است زندگی با این شرایط سخت را به مراجعه به متخصص ترجیح دهیم. یکی از بهترین روش هایی که می تواند ترس ما را کاهش دهد، سکس تراپی آنلاین و مشورت با متخصص بدون حضور در مطب است. از نظر علمی ثابت شده که افراد هنگام مشاوره آنلاین سکس تراپی، استرس و شرم کمتری تجربه می کنند و بهتر می توانند صحبت کنند و مورد درمان قرار بگیرند. شما نیز می توانید با آرامش کامل در محیط خانه بصورت تلفنی یا تصویری با روانشناس صحبت کنید و سلامت و شادابی را به زندگی عاطفی خود بازگردانید.
سکس تراپی بصورت انفرادی انجام می شود یا زوج؟
بسته به نوع مشکل و تمایل شخصی شما، هر دو گزینه امکان پذیر هستند. اگر موضوع اصلی خود رابطه است، بهتر است با شریک عاطفی خود به سکس تراپیست مراجعه کنید. همچنین در صورتی که علت مشکلات جنسی بیماری قلبی، سرطان یا یائسگی است می توانید به تنهایی مراجعه کنید. اینطور شما می توانید یاد بگیرید چطور دوباره بصورت ذهنی و جسمی با اختلالات روبرو شوید. هر موقع که لازم شد در مورد رابطه صحبت شود، می توانید با شریک عاطفی خود مراجعه و مشاوره زوج انجام دهید.
حس می کنید مشکلی در رابطه دارید؟ شاید خواندن این مقاله درباره زوج درمانی و زوج درمانگر خوب برای شما مفید باشد.
در طول جلسه اول سکس تراپی انتظار چه اتفاقاتی داشته باشیم؟
به جلسه اول به عنوان جلسه معارفه و راهی برای شناخت سکس تراپیست و میزان راحتی با او نگاه کنید. کاملا منطقی و طبیعی است که بعد از جلسه اول تصمیم بگیرید به روانشناس دیگری مراجعه کنید. مسائل متعددی باعث می شود که شما احساس راحتی و اعتماد به روند درمان یا روانشانس نداشته باشید پس با توجه به این موضوع تصمیم بگیرید. در اغلب موارد در جلسه اول سکس تراپیست سوالات زیادی از شما می پرسد. لازم است متخصص درباره سلامت جسمی و عملکرد جنسی شما و اتفاقاتی که علت این تغییرات هستند اطلاعاتی بدست آورد. مسائلی مانند:
- ضعیت جسمی، علت و زمان بروز اختلال جنسی.
- کیفیت رابطه با شریک عاطفی.
- خیانت.
- حاملگی یا تعداد فرزندان.
- وضعیت شغلی و خانوادگی.
بطور معمول ابتدا تراپیست در مورد مشکل شما می پرسد و سپس سعی می کند علت ناتوانی جنسی و درمان آن را پیدا کند. مثل یک پازل که تا زمانی که تمامی تکه ها را نداشته باشیم نمی توانیم آن را کنار هم بچینیم.
مروری کوتاه و توصیه پی جو
سکس تراپی نوعی مشاوره است که علت های روانی و احساسی که منجر به ایجاد مشکلات یا ناتوانی جنسی می شوند را بررسی و درمان می کند. سکس تراپی در صورتی که نگرانی درباره عملکرد، تمایلات و گرایش جنسی خود دارید یا می خواهید درباره رابطه عاطفی خود مشاوره بگیرید برای شما مفید و موثر است.
- متخصصین مجرب و دارای مجوز سکس تراپی، درک عمیقی از سکس، گرایش و تمایلات جنسی دارند و بهترین گزینه برای بهبود سلامت جنسی و رضایت شما از روابط عاطفی شما هستند.
- سکس تراپیست شناخت عمیقی از عواملی که باعث می شوند مسائل زندگی فرد روی رابطه جنسی او تاثیر بگذارند دارد. آن ها پس از بررسی عوامل مختلف به شما کمک می کنند ضمن شناخت علت اقدامات لازم را انجام دهید.
- معمولا درمان ناتوانی های جنسی (اختلال نعوظ یا زود انزالی)، در کنار سکس تراپی نیازمند مراجعه به پزشک و رفع علت های جسمی نیز هست.
- اگر بخاطر شرم یا خجالت قصد درمان ندارید، می توانید بصورت آنلاین یا تلفنی برای سکس تراپی اقدام کنید.
منبع: ترجمه اختصاصی پی جو از مقالات پزشکی و سلامتی
سایت مرکز آموزشی درمانی
ClevelandClinicمقاله پزشکی
NorthwestMedicineسازمان بین المللی سلامت جنسی
ISSMموسسه سلامت روان
Wildflowerسایت سلامت و بهداشت مردان
HealthyMaleانتشار محتوای صفحه فوق تنها با اجازه کتبی و درج منبع امکان پذیر می باشد.