خندان بمانید و سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنید
اطلاعات لازم در مورد اینکه چرا یک لبخند عالی برای خیلی بیشتر از یک سلفی کلیدی است
امروز روز جهانی لبخند است پس برای اطمینان از براق ماندن سفیدهای مرواریدی خود چه می کنید؟ شاید شما یکی از 42 درصد بزرگسالانی باشید که هر روز فقط از یک مسواک و خمیردندان برای کمک به حفظ سلامت دندان های خود استفاده می کنند، یا یکی از 31 درصدی باشید که به طور کلی از مسواک زدن صرف نظر می کنند و صرفاً مقدار زیادی دهانشویه دارند. یا ممکن است از هر 10 نفری که فراموش میکنند دندانهای خود را هر روز مسواک بزنند، در هر صورت، هر چقدر هم که فکر میکنید دندانهایتان را تمیز میکنید، به احتمال زیاد میتوانید این کار را بهتر انجام دهید .
وقتی دندان های خود را مسواک می زنید، حتی برای دو دقیقه توصیه شده، هنوز 40 درصد از دندان های خود را تمیز نمی کنید. نواحی بین دندانهای شما کاملاً از دست رفته است. «بنابراین، علاوه بر مسواک زدن منظم، تمیز کردن بین دندان ها با استفاده از نخ یا مسواک بین دندانی ضروری است. مسواک های بین دندانی روشی ساده و موثر برای از بین بردن پلاک و باقی مانده مواد غذایی حبس شده بین دندان ها هستند که در صورت رها شدن می توانند منجر به بیماری لثه شوند.
همچنین برای درمان بیماری لثه می توانید به دندانپزشکان جراحی لثه در شیراز مراجعه نمایید.
و اگرچه ممکن است فکر کنید که بیماری لثه خیلی جدی به نظر نمی رسد، در واقع می تواند تأثیر زیادی بر کل بدن شما داشته باشد باکتریهای موجود در لثههای آلوده (بیماری لثه) میتوانند در سراسر جریان خون شما حمل شوند و توانایی بدن شما برای محافظت از خود را تغییر داده و شما را مستعد ابتلا به بیماریها کنند. در واقع، تعداد فزایندهای از تحقیقات نشاندهنده ارتباط بین این امر و شرایطی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 است . نگرانیهایی که در هر نمونه دیگری، مطمئناً ما را وادار میکند بنشینیم و متوجه شویم. بیماری لثه نوعی التهاب است و دلیل دیگری برای ارتباط آن با بیماریهای التهابی «جدیتر» است. ارتباط با افزایش احتمال سکته مغزی و سایر شرایط التهابی به دلیل مسیر التهابی مشترک است.
1در حالی که 10 تا 15 درصد از ما به طور ژنتیکی قادر به خاموش کردن التهاب نیستیم، بقیه ما میتوانیم کاری انجام دهیم تا از شر بیماری لثه خلاص شویم. زمانی که ما به اواخر دهه 20 سالگی خود می رسیم شروع می شود (البته اگر جوان تر از آن هستید، بهانه ای برای داشتن یک روال بهداشت دهان و دندان ضعیف نیست) و تخمین زده می شود که تا حدودی 80 درصد از ما به آن مبتلا هستیم. در حالی که همیشه قابل مشاهده نیست، قرمزی یا خونریزی لثه دو مورد از اولین نشانه هایی است که می توانید ببینید و حتی اگر خیلی سخت مسواک بزنید، نباید هیچ کدام از این ها را مشاهده کنید. به این معنی است که یک مشکل اساسی بیشتر وجود دارد. با این حال، خونریزی لثه را می توان با مسواک زدن به مدت دو دقیقه توصیه شده دو بار در روز و افزودن تمیز کردن بین دندانی به برنامه روزانه خود در عرض سه روز برطرف کرد.
دوبار در روز با استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید با مسواک برقی یا دستی، بسته به ترجیحتان، دندانها را مسواک بزنید و سپس بین دندانها را با استفاده از نخ یا مسواک بین دندانی تمیز کنید. این افزوده جدید به روال شما نیز نیازی به هزینه زیادی ندارد.
2 مطمئن شوید که دو دقیقه مسواک بزنید و این دو دقیقه واقعی است. تحقیقات نشان میدهد که دقیقه اکثر مردم واقعاً تنها 48 ثانیه است! این 24 ثانیه اضافی چیزی برای شما نیست، بنابراین مطمئن شوید که به آن اضافه شده است تا دندانهایتان بیشترین بهره را از روتین شما ببرند.
3 به طور منظم به
دندانپزشک در شیراز مراجعه کنید حداقل یک بار در سال. به نظر بیمعنی میآید، اما 27 درصد از بزرگسالان تنها در صورت داشتن مشکل به آنها مراجعه میکنند.
4 تغییرات ساده سبک زندگی و رژیم غذایی نیز می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به بیماری لثه کمک کند. عدم سیگار کشیدن و کاهش مصرف الکل و شکر می تواند به حفظ سلامت دهان شما کمک کند.