7 راه برای حفظ سلامت گوش
به یاد داشته باشید که مراقبت از شنوایی هزینه کمی برای گوش سالم است حتی اگر جوان هستید و شنوایی شما خوب است. در اینجا، یک متخصص برجسته نحوه حفظ سلامت گوش های خود را به اشتراک می گذارد.
1. در برابر وسوسه استفاده از هدفون مقاومت کنید
عفونت کانال گوش، اغلب در افرادی دیده می شود که از هدفون یا انگشتان گوش برای تمیز کردن گوش، خود استفاده می کنند زیرا به پوست ظریف آسیب می رساند و آن را مستعد عفونت می کند.
همچنین به یاد داشته باشید که پس از حمام کردن و به خصوص بعد از شنا، اگر در داخل و خارج از آب هستید، گوش های خود را کاملا خشک کنید.
"گوش تعطیلات" به این معناست که ما به کانال گوش عفونی در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب اشاره می کنیم، اما به راحتی با آنتی بیوتیک درمان می شود.
Swim Ear و
Ear Calm هر دو محصولات خوبی هستند که به خشک شدن مجرای گوش، کمک می کنند.
همچنین برابی درمان عفونت گوش می توانید به پزشکان درمان عفونت گوش در شیراز مراجعه نمایید.
2. سعی کنید هنگام سرماخوردگی از پرواز خودداری کنید
این مهم است به خصوص اگر شما "گوش هواپیما" (درد در هنگام برخاستن و فرود) داشته باشید. این به دلیل وجود فشار هوای نابرابر در داخل گوش، در مقایسه با جو بیرون به دلیل انسداد شیپور استاش است و می تواند بسیار دردناک باشد.
گاهی اوقات، سوراخ یا پارگی پرده گوش ممکن است رخ دهد، و اگرچه به طور طبیعی طی چند روز یا هفته آینده بهبود می‌یابد، اما در این بین گوش میانی نسبت به عفونت آسیب‌پذیرتر است. استفاده از یک ضد احتقان، به ویژه قبل از فرود، به باز شدن شیپور استاش و به حداقل رساندن خطر کمک می کند.
3. قرار گرفتن در معرض صدای بلند را محدود کنیدموسیقی، ماشین آلات و حتی مخلوط‌کن‌ها می‌توانند ما را در معرض بیش از حد مجاز سر و صدای 85 دسی بل (دسی بل) برای مدت طولانی قرار دهند. پخش‌کننده‌های
MP3 در اروپا دارای محدودیت پیش‌فرض 85 دسی‌بل هستند - اگر با هدفون گوش می‌دهید و دیگران می‌توانند بشنوند، صدای آن خیلی بلند است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سطوح بالای سر و صدا می تواند به شنوایی آسیب برساند، بنابراین اگر در محیط پر سر و صدا هستید از گوش گیر استفاده کنید.
اگر هنگام خواب از دوشاخه استفاده می کنید، آنها را به طور منظم تمیز کنید و مطمئن شوید که محکم هستند اما سفت نیستند، در غیر این صورت خطر عفونت دارید. شاخه های سفارشی گران تر هستند اما برای گوش، بهتر هستند. اگر به طور متناوب از شاخه ها استفاده می کنید، مثلاً در محل کار، محافظ های گوش، ممکن است بهتر باشند - به همان اندازه موثر، اما کمتر تهاجمی.
4. مدیریت وزوز گوش را یاد بگیرید
معمولاً صدایی مانند زنگ یا وزوز در سر یا گوش، وزوز گوش، می‌تواند کم، متوسط یا بلند باشد و در برخی مواقع یا در تمام اوقات وجود داشته باشد. ممکن است ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض صدای بلند (بیش از 85 دسی بل) باشد، اگرچه دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارد. معمولاً به دلیل آسیب به گوش داخلی (یا حلزون حلزون) است و در یک محیط ساکت یا زمانی که تحت استرس هستید، بلندترین صدا به نظر می رسد.
مدیریت شناختی رفتاری می تواند به مبتلایان کمک کند تا با این وضعیت ناتوان کننده که بیش از 10 درصد از جمعیت ایران با یک نفر از هر هشت نفر بالای 60 سال را تحت تاثیر قرار می دهد، مقابله کنند. هنوز هیچ درمان مطلقی وجود ندارد.
5. تصور نکنید کم شنوایی فقط افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهدعلل زیادی از کودکی تا پیری، از شرایطی مانند از دست دادن مادرزادی، عفونت، چسبندگی گوش و اتواسکلروز وجود دارد. مورد دوم به دلیل رشد استخوان جدید در اطراف یکی از استخوان های کوچک گوش میانی ایجاد می شود و می تواند حرکت آن و بنابراین انتقال صدا را محدود کند. اغلب در خانواده ها دیده می شود و می توان آن را با سمعک یا جراحی درمان کرد.
6. از قطره های گوش، ساخته شده از بی کربنات سدیم برای حل کردن موم نهفته استفاده کنید
یکی از علائم رایج تجمع موم، کم شنوایی خفیف است که به عنوان ناشنوایی رسانا شناخته می شود، زیرا صداها به دلیل انسداد نمی توانند آزادانه از کانال گوش، عبور کنند. روغن زیتون اغلب توصیه می شود، و اگرچه آنقدر موثر نیست، قبل از سرنگ کردن، موم را نرم می کند.
7. کم شنوایی یک طرفه را بررسی کنیداگر علت واضحی پیدا نشد، ممکن است به دلیل تومورهای خوش خیم روی بسته عصبی منتهی به مغز باشد. به ندرت، می تواند ناشی از رشد سرطانی در فضای پس از بینی باشد که منجر به تجمع مایع (یا چسباندن گوش) می شود، و همیشه باید بررسی شود زیرا تشخیص زودهنگام می تواند بر نتیجه مثبت تأثیر بگذارد.
همچنین برای معاینات بیشتر می توانید به پزشکان متخصص گوش ، حلق و بینی در شیراز مراجعه نمایید.
بانک مشاغل برتر