سرفه خشک : آیا می توانیم به درمان های خانگی اعتماد کنیم؟
سرفه خشک می تواند توسط آنفولانزا، سرماخوردگی، آسم، دود سیگار یا بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. در زمانهای اخیر، سرفه خشک میتواند با بسیاری از عفونتهای وحشتناک مرتبط باشد، که انجام اقدامات احتیاطی بیشتری را برای سیستم تنفسی ضروری میسازد.
این نوع سرفه می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله آلرژی ها و ویروس ها ایجاد شود. درمانها و درمانهای خانگی برای سرفه ممکن است در تسکین آن مؤثر باشد. همچنین ممکن است نوشیدن آب زیاد و اجتناب از آلرژن ها یا محرک های محیطی مفید باشد.
سرفه خشک همچنین یک رفلکس دفاعی است که بدن شما از آن استفاده می کند تا مجاری بینی شما را از ترکیبات تحریک کننده یا مسدود کننده پاک نگه دارد تا بتواند به درستی نفس بکشد. از آنجایی که این نوع سرفه مخاط یا خلط تولید نمی کند، می تواند به عنوان سرفه غیرمولد نیز شناخته شود. این بیماری همچنین توسط پزشکان به عنوان حاد یا مزمن طبقه بندی می شود. سرفه اگر بیش از 8 هفته ادامه داشته باشد مزمن در نظر گرفته می شود.
علل سرفه خشک
در اینجا برخی از شایع ترین بیماری هایی که به بسیاری از بهترین درمان های خانگی برای سرفه و سایر درمان ها نیاز دارند، آورده شده است.
1. آسم
آسم اختلالی است که باعث تورم، باریک شدن و سفت شدن راه های هوایی می شود. سرفه های ناشی از آسم می توانند مولد یا غیرمولد باشند، علائم سرفه یا خس خس سینه توسط یک ویروس تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بدتر می شود. سرفه یکی از علائم کلاسیک آسم است، اگرچه ممکن است بیشتر قابل توجه نباشد. از سوی دیگر، آسم نوع سرفه، با سرفه مزمن به عنوان علامت اولیه آن مشخص می شود.
همجنین برای درمان آسم می توانید به بهترین متخصص آسم و آلرژی در شیراز مراجعه نمایید.
2. بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)بیماری ریفلاکس معده (
GERD) نوعی رفلاکس معده است که تجمعی است. زمانی اتفاق میافتد که محتویات معده به مری برمیگردد، یعنی قسمت اتصال دهنده از دهان به معده به طور منظم. اسید معده می تواند مری شما را تحریک کند، به سمت گلو حرکت کند و باعث سرفه شود. برخی از درمان سرفه خشک در خانه ممکن است به این وضعیت کمک کند.
همچنین برای درمان رفلاکس معده می توانید به دکتر درمان رفلاکس معده در شیراز مراجعه نمایید.
3. قطره پس بینیمخاط اضافی که در گلو چکه می کند به عنوان چکه پس از بینی در نظر گرفته می شود. هر زمان که از علائم سرماخوردگی یا آلرژی فصلی رنج می برید، غشای بینی شما بیش از حد معمول مایع مخاطی تولید می کند. چکه پس از بینی می تواند رشته های عصبی موجود در پشت گلو را تحریک کرده و باعث سرفه شما شود. بسیاری از درمانهای خانگی سرفه خشک وجود دارد که برای کاهش این وضعیت مؤثر است.
4. عفونت ویروسیتظاهرات کوتاه مدت مرتبط با ویروس های مختلف مسئول ویروس سرماخوردگی معمولاً بیش از یک هفته طول نمی کشد. همچنین باعث ایجاد سرفه مداوم می شود که خارش مجرای بینی شما را نیز تشدید می کند، بنابراین سعی کنید گلو خود را با داروهای سرفه خشک مانند قرص های گلو و مایعات گرم آرام کنید. این ممکن است به شما کمک کند کمتر سرفه کنید و راه هوایی شما بهبود یابد.
5. آلرژی
هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما را به اشتباه تشخیص می دهد که جسم خارجی بی ضرر است، مانند گرده، که برای بدن تهدید کننده است، ضربه می زند. این منجر به واکنش های آلرژیک فصلی مانند سرفه می شود.
6. کووید-19سرفه خشک یکی از شایع ترین و اولیه ترین علائم
COVID-19 است. تظاهرات سرفه می تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد.
درمان های خانگی برای سرفههیچ درمان خانگی برای سرفه خشک وجود ندارد که بتواند به یک اندازه برای همه مناسب باشد. ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن موردی که برای شما مناسب است، چند مورد متمایز را امتحان کنید. علاوه بر این، برخی از این درمان ها در حال حاضر به طور کامل مورد بررسی و آزمایش قرار گرفته اند تا اثربخشی آنها را بررسی کنند. برخی از درمان ها ممکن است برای نوزادان یا کودکان نامناسب باشد.
1. نوشیدنی های گرمکسانی که از سرفه یا سرماخوردگی رنج می برند باید گرم و هیدراته بمانند. نوشیدن نوشیدنی های گرم ممکن است یکی از بهترین درمان های خانگی برای سرفه خشک باشد. آب گرم، آبگوشت های شفاف و دمنوش های گیاهی می توانند سرفه های خشک، گلودرد و لرز را بلافاصله و برای مدت طولانی پس از نوشیدن نوشیدنی گرم تسکین دهند.
2. غرغره آب شورمی توان آن را بهترین درمان برای سرفه و گلودرد دانست. التهاب گلو و طلسم سرفه را کاهش می دهد. نصف قاشق چایخوری نمک باید در یک فنجان آب گرم حل شود. قبل از غرغره کردن به آن فرصت دهید تا کمی خنک شود.
3. زنجبیل
وقتی به سرفه فکر می کنیم، اولین چیزی که به ذهنمان می رسد زنجبیل است. دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است. همچنین به تقویت ایمنی و پاکسازی مخاط از دستگاه تنفسی کمک می کند. زنجبیل ممکن است رفلکس سرفه را با تسکین ماهیچه های مجاری صاف تر هوا سرکوب کند. بسیاری از غذاها و چای ها حاوی زنجبیل هستند. چای زنجبیل یک درمان موثر برای سرفه خشک و احتقان است. افزودن عسل ممکن است مزایای بیشتری برای سرفه خشک ایجاد کند.
4. عسلیکی از اولین داروهای شناخته شده سرفه خشک، عسل خام است. عسل خام با تسکین التهاب گلو و تسکین گلو برای شما مفید است. دارای خواص ضد میکروبی است که ممکن است به کاهش حداقل عوامل عفونی یا بیماری های ویروسی کمک کند.
5. زردچوبهزردچوبه یک عامل ضد عفونی کننده، ضد میکروبی و ضد التهابی عالی است که به بهبود هر گونه عفونت کمک می کند. این شامل کورکومین است که به کاهش سرفه و سایر علائم آسم کمک می کند. زردچوبه همچنین می تواند به عفونت بیماری های تنفسی، برونشیت و التهاب لوزه کمک کند.
6. ریشه گل ختمیریشه گل ختمی یک گیاه باستانی است که می تواند به عنوان یک درمان طبیعی سرفه خشک معرفی شود. بر اساس برخی مطالعات، می تواند به تسکین گلو و کاهش التهاب ناشی از سرفه خشک کمک کند.
7. نعناع فلفلیمنتول موجود در نعناع به کاهش حساسیت نورون های حسی در گلو که در اثر سرفه تحریک می شوند، کمک می کند. این ممکن است ناراحتی را تسکین دهد و میل به سرفه را کاهش دهد. نعناع همچنین می تواند به رفع احتقان کمک کند و دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است. مصرف چای نعناع فلفلی یا مکیدن قرص های جویدنی نعناع دو نمونه از این موارد است. این یکی از بهترین درمان های خانگی برای سرفه شبانه است و نوشیدن چای نعناع قبل از خواب موثر است.
8. فلفل تندکپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت میشود، به گیرندههای درد متصل میشود و در هنگام خوردن غذای تند، احساس احتراق خاصی ایجاد میکند. مصرف مقدار محدودی پودر فلفل قرمز حاوی کپسایسین، که در مطالعات نشان داده شده است که حساسیت گلو را به شدت افزایش می دهد و بنابراین تا حدی بهترین درمان برای علائم سرفه است.
9. چای آویشن
آویشن گیاهی با فواید بی شماری برای سلامتی است. این ترکیب دارای یک ترکیب ضد اسپاسم است که عنصری است که به آرامش عضلات کمک می کند. در نتیجه، مصرف مقدار کمی چای آویشن به طور منظم می تواند به تسکین عضلات گلو و همچنین تسکین طولانی مدت از سرفه های مداوم کمک کند.
10. رایحه درمانیرایحه درمانی، مانند استفاده از چند قطره روغن اکالیپتوس در بخار آب و تبخیر کردن، ممکن است به کاهش علائم سرفه خشک کمک کند. از آنجایی که مطالعات موجود فواید روغن اکالیپتوس را در پیشگیری و درمان بیماریهای مزمن تنفسی نشان دادهاند، این یک درمان عالی برای سرفه خشک در خانه است.
11. رطوبت ساز و تصفیه کننده هواسرفه خشک می تواند با هوای خشک تشدید شود. مرطوب کننده ها رطوبت را به جو اضافه می کنند که می تواند آرامش بخش باشد. مرطوبکنندهها به باز شدن سینوس کمک میکنند، بنابراین برای دفع ترشحات پس از بینی مفید هستند. یک مرطوب کننده در اتاق خواب شما ممکن است به عنوان یکی از بهترین درمان ها برای سرفه های خشک در شب باشد.
دستگاه های تصفیه هوا می توانند به حذف محرک های موجود در هوا از جمله گرد و غبار و دود از خانه شما کمک کنند. آنها همچنین به کاهش آلرژن ها مانند موهای حیوانات خانگی و گرده کمک می کنند. استنشاق در هوای تازه می تواند به طور قابل توجهی تحریک گلو و تمایل به سرفه را به حداقل برساند، حتی اگر سرفه تحت تأثیر ترکیبات سمی یا یک بیماری زمینه ای باشد.
نتیجه گیری سرفه خشک : آیا می توانیم به درمان های خانگی اعتماد کنیم؟
سرفه های خشک می تواند تشدید کننده باشد، به خصوص اگر هفته ها طول بکشد. اگر شروع به اختلال در خواب شما کرد، این نکات را برای کنترل سرفه های شبانه خود امتحان کنید.
اگر در مورد عوامل پشت سرفه خود مطمئن نیستید، با پزشک مشورت کنید تا بهترین اقدام را تعیین کنید. در همین حال، ادغام داروهای خانگی و داروهای بدون نسخه ممکن است تسکین موقتی ایجاد کند.