روش هایی برای برنزه شدن سریع تر
پوست برنزه در اکثر کشورها پرطرفدار است و اکثر افراد، خصوصا خانم ها علاقه زیادی به برنزه شدن در فصل تابستان دارند. برنزه شدن روش های مختلفی دارد. بعضی افراد با کمک روش های مرسوم مثل رفتن به دریا یا استخر به رنگ ایده آل خود دست پیدا می کنند. این روش اگر به درستی صورت گیرد، علاوه بر اینکه آسیبی به بدن وارد نمی کند، موجب جذب ویتامین دی نیز می گردد. بعضی دیگر روش هایی برای برنزه شدن سریع تر را بر می گزینند که این مورد هم روش های مختلفی داشته و هر روش نکات مربوط به خود را دارد.
استفاده از لوسیون ها یا اسپری های برنزه کننده یکی از مطمئن ترین روش ها برای برنزه شدن سریع است. این روش به افرادی توصیه می شود که نگران افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست در خود هستند. استفاده از دستگاه های سولاریوم نیز می تواند پوست شما را در چند دقیقه برنزه کند؛ اما این روش به اندازه استفاده از لوسیون ها مطمئن و سالم نیست و خطرات احتمالی در آن تا حدودی بیشتر می باشد. در ادامه می توانید تمامی روش های ممکن برای برنزه شدن سریع را بررسی کرده و روشی که مناسب شماست را انتخاب کنید.
برنزه شدن با آفتاب
یک لوسیون یا روغن با SPF پایین انتخاب کنید
برای برنزه شدن سریع باید از یک لوسیون یا روغن با SPF پایین استفاده کنید؛ اما اگر هنوز هم می خواهید مطمئن شوید که در برابر اشعههای مضر خورشید در امان هستید، از بین لوسیون ها، اسپری ها و روغن ها، آنهایی که حاوی SPF هستند را انتخاب کنید.
- بسته به میزان برنزه بودن پوست تان، بهتر استSPF بین ۴ و ۱۵ را انتخاب کنید. اگر تا حدودی برنزه هستید، می توانید ازSPF های پایین تر استفاده کنید. اگر اولین بار است که در فصل تابستان در معرض آفتاب قرار میگیرید، SPF ۱۵ را برای جلوگیری از آفتاب سوختگی انتخاب کنید.
- برای اینکه پوست تان یکدست برنزه شود، از یک اسپری یا روغن استفاده کنید. این دو مورد به دلیل بافت رقیقی که دارند، به طور کامل روی پوست پخش می شوند. بعد از اینکه اسپری را به بدن خود زدید، حتما به کمک دست هایتان، آن را روی بدن ماساژ دهید.
- لوسیون ها و روغن های مخصوص برنزه شدن، با برندهای مختلفی موجود میباشند. بیشتر آن ها در داروخانه یا فروشگاه های عرضه محصولات زیبایی اطراف شما نیز یافت می شوند.
- یک بالم لب با SPF حداقل ۱۵ به لب هایتان بزنید؛ نیازی نیست لب هایتان هم برنزه شوند! لبهای ترک خورده خشک، نه تنها جذاب نیستند، بلکه دردناک هم هستند.
از روغن های طبیعی استفاده کنید
اگر رنگ پایه پوست تان برنزه است و نمیخواهید از محصولات غیرطبیعی و داروخانه ای استفاده کنید، روغنهای طبیعی وجود دارند که نور آفتاب را جذب کرده و باعث درخشش زیتونی رنگ پوست می شوند. قبل از اینکه زیر آفتاب بروید، از این روغن های طبیعی برنزه کننده استفاده کنید و بعد از برنزه شدن، روغن را با صابون و آب بشویید. برخی از این محصولات طبیعی عبارتند از:
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
- روغن فندوق
- روغن آووکادو
- روغن جوانه گندم
- روغن آفتاب گردان
- روغن کنجد
- عصاره چای سبز
بدن خود را زود به زود حرکت دهید
در حین برنزه کردن می بایست درست مثل یک مرغ که در فر در حال کباب شدن است، بدن تان را بارها جابه جا کنید تا کامل و صحیح برنزه شوید. یک قاعده کلی این است که هر نیم ساعت یکبار، یک چهارم دور بچرخید. از پشت شروع کرده و سپس به سمت چپ خود بچرخید؛ بعد شکم تان و در آخر هم سمت راست بدن تان را در معرض آفتاب قرار دهید. برای جلوگیری از ایجاد خطوط برنزه ناهمگون بر روی بدن، موقعیت دست ها و پاهای خود را دائما تغییر دهید.
خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید
همینطور که خورشید در آسمان حرکت میکند، زیرانداز یا تختی که بر روی آن دراز کشیده اید را حرکت دهید؛ به طوری که همواره در معرض نور مستقیم خورشید قرار داشته باشید. اگر نمی خواهید تمام روز دراز بکشید، می توانید فعالیت خاصی هم انجام دهید. فقط تا آنجا که می توانید کم لباس بپوشید تا آفتاب با پوست تان تماس داشته باشد.
بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر آفتاب بگیرید
اگرچه متخصصین پوست معمولا میگویند برای برنزه شدن بی خطر بهتر است در طول ساعات اوج از خورشید دوری کنید، اما اگر به دنبال برنزه شدن سریع هستید، درست در همین ساعات آفتاب بگیرید.
لباس هایتان را درآورید
اگر می خواهید تمام قسمت های بدن تان به طور یکنواخت برنزه شوند، واقعا چاره ای ندارید جز اینکه تمام لباس هایتان را درآورید و آفتاب بگیرید. یک بخش دور از دید در حیاط، کنار استخر یا ساحل پیدا کنید و همان جا اقدام به آفتاب گرفتن کنید.
از یک صفحه یا حوله بازتابنده برای تمرکز نور خورشید استفاده کنید
این روش، نور خورشید را روی پوست شما متمرکز خواهد کرد. محصولات منعکس کننده مختلفی در بازار وجود دارند، که میتوانند به جذب نور خورشید بر روی بدن کمک کنند. بر روی یک حوله بازتابنده دراز بکشید، یا یک صفحه بازتابنده بخرید. این صفحه را روی کمر خود تکیه دهید و آن را حدود ۴۵ درجه کج کرده و شیب دهید؛ طوری که نور خورشید به بدن شما برخورد کند.
روی یک جسم شناور روی آب دراز بکشید
از آنجا که آب، نور خورشید را جذب کرده و منعکس میکند، دراز کشیدن در کنار و یا بر روی آب به شما کمک خواهد کرد تا جایی که ممکن است نور خورشید را بیشتر جذب کنید. شما می توانید روی یک وسیله شناور کوچک دراز بکشید یا داخل یک تیوب بادی بنشینید.
هر دو ساعت یکبار، یا بعد از تماس با آب، از لوسیون استفاده کنید
اطمینان حاصل کنید که همیشه لوسیون و یا روغنی با SPF پایین روی پوست تان دارید. یادتان باشد حتی محصولات ضد آب نیز باید تجدید شوند.
از مرطوب کننده هایی که حاوی آلوئه ورا هستند استفاده کنید
بعد از یک جلسه آفتاب گرفتن و برنزه شدن، پوست خود را هیدراته نگه داشته و رنگ برنزه پوست تان را با استفاده از یک لوسیون مرطوب کننده حفظ کنید.
استفاده از لوسیون برنزه کننده
نحوه عملکرد لوسیون های برنزه کننده را بشناسید
لوسیون های برنزه کننده، حاوی ترکیبی به نام دی هیدروکسی استون هستند که طبق تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا، سبب افزودن رنگدانه به پوست می شوند. این ترکیب یک مولکول قند سه کربنی است که با گروه های آمینه در پروتئین های پوست واکنش نشان می دهد. این واکنش که “میلارد” نام دارد، چیزی شبیه به فرایند قهوه ای کردن نان و کاراملی کردن شکر است.
یک برنزه کننده خوب انتخاب کنید
محصولات برنزه کننده به شکل های مختلفی نظیر لوسیون، کرم، ژل، کف، اسپری و روغن وجود دارند. بسیاری از شرکتهایی که این محصولات را تولید می کنند، رتبه های خوبی در بین مجلات و وب سایت های زیبایی دارند.
- بنابر دستورالعمل روی محصول، لوسیون را در همه قسمت های بدن به طور یکنواخت مورد استفاده قرار دهید و سعی کنید تمام پوست تان با آن ها پوشیده شود.
- برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست، لوسیونی ضد جوش انتخاب کنید تا منافذ پوست را مسدود نکد.
دستکش بپوشید
از آنجا که لوسیون را با کمک دست هایتان به تمام قسمت های بدن زده و پخش می کنید، دست هایتان نسبت به بقیه قسمت های بدن، مقدار بیشتری از لوسیون یا روغن را جذب خواهند کرد. پس دستکش های یکبار مصرف پزشکی بخرید و زمانی که از برنزه کننده ها استفاده میکنید، برای جلوگیری از تیره تر شدن دست هایتان، آن ها را بپوشید.
- دستکشها را بعد از استفاده، دور بیاندازید و برای هر بار، از یک جفت دستکش جدید استفاده کنید.
- یادتان باشد بعد از اینکه لوسیون یا روغن را به تمام قسمتهای بدن تان زدید، به دست هایتان هم بمالید. مسلما می خواهید دست هایتان هم رنگ بقیه قسمتها باشند.
لوسیون را به طور یکنواخت در تمام نواحی پخش کنید
یکی از بزرگ ترین چالش های استفاده از لوسیون های برنزه کننده، پخش کردن آن ها به طور مساوی در همه جای بدن است. برای اینکه در آخر کار، پوستی چند رنگ و ناهمگن نداشته باشید، باید از شخص دیگری درخواست کنید تا لوسیون را به جاهایی از بدن که خودتان دسترسی ندارید، مانند پشت کمر بزند.
- زمانی که لوسیون برنزه کننده می زنید دست خود را به صورت دورانی حرکت دهید تا روی پوست تان هیچگونه خطی ایجاد نشود.
- این کار را آرام انجام دهید. برای زدن برنزه کننده عجله نکنید؛ چون در غیر این صورت این احتمال وجود دارد که پوست تان یکدست نشود یا بعضی قسمت ها را به کلی فراموش کنید. برای این کار زمان بگذارید.
- قسمتهایی که معمولا از انظار عمومی مخفی هستند، مثل زیر بغل تان را فراموش نکنید.
هرروز از برنزه کننده استفاده کنید
شاید یکبار استفاده از برنزه کننده در صبح برای رسیدن به رنگ مطلوب شما کافی باشد، اما برای برنزه شدن سریع تر، یکبار در صبح و یکبار در شب محصول را مورد استفاده قرار دهید. حواس تان باشد این برنزه کننده ها می توانند لباس ها و ملحفه های شما را رنگی کنند.
استفاده از اسپری برنزه کننده
کار کردن با آن ها را یاد بگیرید
این اسپریها همانند لوسیونهای برنزه کننده، حاوی ترکیب دی هیدروکسی استون هستند که با اسیدهای آمینه واکنش نشان داده و به پوست شما رنگ می دهند. اما اسپری های برنزه کننده فشرده تر هستند و نیاز است یک تا سه لایه از آن ها زده شود تا به رنگ مطلوب برنزه دست یابید.
یک اسپرس خوب انتخاب کنید
متخصصین توصیه می کنند که اسپری برنزه کننده ای با درصد پایین تر دی هیدروکسی استون انتخاب کنید تا بتوانید به تدریج رنگ آن را اضافه کنید. میتوانید رفته رفته درجه تیرگی پوست خود را افزایش دهید، اما اگر در ابتدا از اسپری تیره استفاده کنید، دیگر راه برگشتی ندارید.
- به دنبال محصولاتی باشید که ترکیب اریترولوز داشته باشد. این ترکیب که در قند موجود در تمشک هم وجود دارد، باعث میشود که رنگ برنزه پوست تان ماندگارتر شده و درخشندگی سالم و با طراوتی ایجاد می کند.
- اگر برایتان امکان دارد، محصولاتی انتخاب کنید که حاوی مقدار کمی رنگدانه سبز باشند. رنگدانه سبز، رنگ نارنجی حاصل از اسپری کردن را متعادل میکند.
به مقدار مناسب اسپری بزنید
برای ایجاد پوستی درخشان و زیبا در افرادی که پوست خیلی روشن دارند، یک لایه از این اسپری کافی خواهد بود. افرادی که پوست تیره یا برنزه دارند، ممکن است به چند لایه از این اسپری نیاز داشته باشند. از یک لایه شروع کنید و تا زمانی که به رنگ مطلوب خود دست یابید، به تدریج لایه های بیشتری اضافه کنید. مهم ترین نکته ای که در مورد اسپری ها باید به خاطر داشته باشید این است که نباید بیش از حد از آنها استفاده کنید. پوست غیرطبیعی و نارنجی اصلا جذاب نیست!
پوست خود را قبل از اسپری کردن، لایه برداری کنید
قبل از اسپری زدن، باید از شر تمام سلول های مرده و زبر پوست تان خلاص شوید. یک اسکراب لایه بردار بدون چربی و حاوی گرانول را انتخاب کنید که پوست شما را صیقل دهد. به کمک یک لیف در حمام، بدن خود را اسکراب و تمیز کنید.
به سالن های مخصوص مراجعه کنید
برخلاف لوسیون های برنزه کننده که خودتان می توانستید به تنهایی از آنها استفاده کنید، در این مورد به یک شخص حرفه ای نیاز خواهید داشت. برای این کار می توانید به یک سالن که دستگاه های مخصوص این کار را دارد مراجعه کنید.
هر یک تا دو هفته، اسپری خود را تجدید کنید
برنزه کردن پوست با اسپری، بسته به دوام و قوت رنگ اسپری برنزه کننده و رنگ طبیعی پوست تان، می تواند بین ۵ تا ۱۰ روز دوام داشته باشد. هر روز بدن تان را با لوسیون مرطوب کنید تا رنگ برنزه تان دوام بیشتری داشته باشد. برای حفظ درخشش طلایی و زیبای پوست، وقتی رنگ پوست تان شروع به کمرنگ شدن کرد، آن را دوباره تجدید کنید.
استفاده از دستگاه های سولاریوم
دستگاه سولاریوم چگونه کار می کند
در دستگاه سولاریوم از لامپ های تابنده اشعه فرابنفش مشابه نور خورشید استفاده میشود. البته استفاده از این دستگاه ها احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. به همین دلیل متخصصین پوست استفاده از آن ها را به هیچ وجه توصیه نمیکنند. با این حال، این روش یکی از محبوب ترین و مؤثرترین راه حل ها برای برنزه شدن سریع و آسان است.
عینک ایمنی بزنید
در حین برنزه شدن با دستگاه سولاریوم حتما باید از عینک استفاده کنید. می توانید این عینک ها را خریداری کنید و یا از عینکی که در سالن موجود است استفاده کنید.
- از برنزه کننده های سریع که بر پایه تیروزین هستند اجتناب کنید
- تیروزین یک اسید آمینه است که بدن از آن برای تولید ملانین، یعنی ماده شیمیایی عامل تیرگی پوست، استفاده می کند. با این حال، سازمان غذا و داروی آمریکا تیروزین را تأیید نکرده و هیچ مدرک و شواهد مستدلی از تاثیرگذاری این ماده وجود ندارد.
مدت زمان برنزه شدن خود را تعیین کنید
اگر اولین بار است که به این روش برنزه می کنید، بهتر است از زمان های کوتاه تر، مثلا حدود ۸ دقیقه شروع کنید. افراد به طور معمول بین ۸ تا ۲۰ دقیقه از دستگاه های سولاریوم استفاده می کنند، گرچه متوسط این زمان در حدود ۱۲ دقیقه می باشد. اگر پوست خیلی روشنی دارید، مدت زمان کوتاه تری را مد نظر قرار دهید.
- به طور کامل لباس هایتان را درآورده و داخل دستگاه سولاریوم بروید. محفظه را ببندید و دکمه شروع را بزنید.
- اگر از دستگاه سولاریوم خوابیده استفاده می کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که چراغ ها به کمک یک تایمر برنامه ریزی شده اند و زمانی که وقت تمام شود، به صورت خودکار خاموش خواهند شد. اطمینان حاصل کنید زمانی که تایمر شروع به کار میکند روی تخت باشید.
خلاصه
برای برنزه شدن سریع ، از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون یا نارگیل که سبب تسریع رنگ گرفتن پوست می شوند استفاده کنید. سپس بین ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر که تابش خورشید در اوج خود قرار دارد زیر نور آفتاب دراز بکشید. برای تسریع روند برنزه شدن، یک صفحه منعکس کننده نور آفتاب را روی بدن تان قرار دهید. همچنین می توانید از وسیله شناور کوچک یا تیوب های بادی برای این منظور استفاده کنید؛ چون آب، نور خورشید را بازتاب می کند. یادتان باشد روغن برنزه کننده را هر چند ساعت یک بار تجدید کنید تا خیلی سریع بتوانید پوستی برنزه داشته باشید.
نکاتی برای برنزه شدن سریع
- هنگام استفاده از لوسیون های برنزه کننده، همیشه از دستکش استفاده کنید تا کف دست تان نارنجی و یا قهوه ای نشود.
- بعد از برنزه شدن یا قرار گرفتن در معرض آفتاب، اطمینان حاصل کنید که پوست تان دچار آفتاب سوختگی نشده باشد. در صورت مشاهده علائم آفتاب سوختگی، برای آرام کردن و فرونشاندن قرمزی و التهاب پوست، از آلوئه ورا استفاده کنید.
- زمانی که در دستگاه سولاریوم هستید، حتما از عینک های محافظ استفاده کنید.
- از چشم ها و پوست خود محافظت کنید. اگر قصد برنزه شدن به روش های طبیعی را دارید، یک کلاه بر روی سرتان گذاشته و عینک بزنید، تا از پوست حساس صورت خود محافظت کنید.
- یک لوسیون برنزه کننده مرغوب، بدون آسیب رساندن به پوست، همان رنگ برنزه مطلوب مورد نظر شما را ارائه می دهد.
- در هنگام استفاده از اسپری برنزه کننده نیز، با زدن عینک محافظ از چشمهایتان محافظت کنید.
- پوست خود را تغذیه کنید. بعد از برنزه کردن، از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.
- از لوسیون های برنزه کننده به مقدار کم استفاده کنید. چراکه قطره های کوچک این لوسیون نیز تاثیر زیادی دارد.
- برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، بیش از حد برنزه نکنید. همه چیز را در حد اعتدال انجام دهید. آفتاب سوختگی و پوسته پوسته شدن بدن به هیچ عنوان جذاب و جالب نیست!
- از خطرات برنزه کردن آگاه باشید. تقریبا تمام روش های برنزه کردن خطراتی مانند سرطان پوست، واکنش های شیمیایی و غیره را به همراه دارند.
- برای پوست های حساس، از SPF هایی بالاتر از ۲۰ تا ۳۰ استفاده کنید. ممکن است این کرم ها پروسه برنزه شدن را کمی طولانی تر کنند، اما منجر به حفاظت از پوست تان می شوند.
- از قرار گرفتن طولانی مدت در دستگاه سولاریوم اجتناب کنید؛ چون احتمال ابتلا به سرطان پوست را در طولانی مدت افزایش می دهد.
- اگر در خانواده خود سابقه ابتلا به سرطان پوست دارید، با پزشک خود در مورد خطرات و پیشنهادات لازم در مورد برنزه کردن مشورت کنید.
- میزان شدت اشعه فرابنفش خورشید را در طول روز بررسی کنید تا اوج تابش خورشید را پیدا کنید.
- اگر پوست روشنی دارید، همیشه از ضد آفتابی با SPF 15 استفاده کنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید.
- بعد از هر جلسه برنزه کردن، پوست تان را بررسی کنید. اگر پوست خیلی روشنی دارید مدت زمان کمی در آفتاب بمانید. وقتی کمی برنزه شدید می توانید این مدت زمان را افزایش دهید.
- روش های طبیعی و خانگی، مانند برنزه کردن با قهوه را مد نظر داشته باشید.
هشدارهایی برای برنزه شدن سریع
- استفاده از دستگاه های سولاریوم، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. در صورت امکان از اشعه مضر فرابنفش دوری کنید.
- افراط نکنید. اگر خیلی در برنزه کردن زیاده روی کنید، ظاهر و پوست تان غیرطبیعی و نارنجی خواهد شد.
- اسپری های برنزه کننده می توانند منافذ پوست را بسته و باعث ایجاد چین و چروک شوند.
روش هایی برای برنزه شدن سریع تر
منبع: وبسایت ریموژ
مطالب مرتبط:
برنزه شدن بی خطر
برنزه کردن پوست با آفتاب
برنزه کردن پوست در خانه
تکنیک های آرایش برنزه + آموزش کانتور و هایلایت صورت
روشهای برنزه کردن پوست با آفتاب
برنزه کردن را از سیر تا پیاز یاد بگیرید
بانک مشاغل برتر