6 افسانه رایج آنفولانزا از بین رفت
فصل آنفولانزا به خوبی در حال انجام است، و اگر تا به حال به آنفولانزا، مبتلا شده اید، به احتمال زیاد برخی از توصیه هایی که دوستان و خانواده به شما در مورد اجتناب یا مقابله با این ویروس داده اند اشتباه بوده است.در ادامه با ما همراه باشید تا حقایق را از داستان تخیلی جدا کنیم و این افسانه های رایج در مورد ویروس آنفولانزا، را از بین ببریم.
1 آنفولانزا فقط یک سرماخوردگی بد است
اگرچه آنفولانزا و سرماخوردگی هر دو توسط ویروس ها ایجاد می شوند، اما آنها کاملاً متفاوت هستند. آنها ممکن است علائم مشترکی داشته باشند، مانند گلودرد، آبریزش بینی و سرفه، اما آنها یکسان نیستند. علائم آنفولانزا، می تواند به طور ناگهانی و گاهی شدید ظاهر شود و همچنین احتمالاً دو یا سه روز را در رختخواب با آنفولانزا سپری کنید.
2 می توانید آنفولانزا را از واکسن آنفولانزا بگیرید
واکسن آنفولانزا حاوی ویروس های غیرفعال آنفولانزا است، بنابراین نمی تواند به شما آنفولانزا، بدهد. ممکن است عوارض جانبی خفیفی از واکسن داشته باشید، مانند احساس درد بازو، دمای خفیف و درد عضلات، اما این آنفولانزا، نیست.
همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر برای زمان مناسب دریافت واکسن آنفولانزا، می توانید مقاله بهترین زمان برای دریافت واکسن آنفولانزا چه زمانی است؟ در وب سایت پی جو مطالعه نمایید.
3 ویتامین C از آنفولانزا جلوگیری می کندبرخی از مردم فکر می کنند که مصرف مکمل های ویتامین
C به آنها کمک می کند تا از آنفولانزا، جلوگیری کنند، اما هیچ مدرکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. شما می توانید با مصرف سالانه واکسن آنفولانزا و شستن مرتب دست ها برای جلوگیری از انتشار میکروب ها، خطر ابتلا به آنفولانزاف را کاهش دهید. تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی و منظم می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند، که می تواند از آن نیز جلوگیری کند. در حالی که ویتامین
C به شما کمک نمی کند از آنفولانزا، جلوگیری کنید، اما می تواند به کاهش شدت و مدت سرماخوردگی کمک کند.
4 بیرون رفتن با موهای خیس شما را بیمار می کند
شما فقط به این دلیل که با موهای مرطوب بیرون رفته اید، بیمار نمی شوید. وقتی بیرون هستید می توانید به ویروس یا سرماخوردگی مبتلا شوید، اما این به طور مستقیم به دلیل خیس بودن موهای شما نیست. ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا، از طریق هوا حرکت میکنند، بنابراین تنها در صورت قرار گرفتن در معرض آن بیمار میشوید. میکروب ها فقط از طریق چشم، بینی و دهان وارد بدن شما می شوند. بنابراین در حالی که ممکن است احساس سرما کنید، در واقع شما را بیمار نمی کند.
5 سرماخوردگی را بخورید، تب را گرسنگی دهیداگر آنفولانزا و تب دارید، باید مایعات زیادی بنوشید تا از کمآبی بدنتان جلوگیری شود، همانطور که وقتی تب دارید، بدن هنگام تعریق مایعات از دست میدهد. و اگرچه ممکن است تمایلی به خوردن نداشته باشید، مهم است که بدن خود را تغذیه و هیدراته نگه دارید. این به شما کمک می کند تا با بیماری مبارزه کنید و بهبود پیدا کنید.
6 سوپ مرغ بهبودی شما را تسریع می کند
متأسفانه، سوپ مرغ به غیر از تسکین گلودرد و تامین مایعات مورد نیاز بدن، هیچ ویژگی خاصی ندارد که بتواند به مبارزه با آنفولانزا کمک کند. هیچ راه حل سریعی برای آنفولانزا، وجود ندارد بهترین راه حل این است که در خانه استراحت کنید، گرم نگه دارید و مایعات فراوان بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید. مصرف پاراستامول یا ایبوپروفن ممکن است هر گونه درد را تسکین دهد و دمای بالا را کاهش دهد.
در صورت ابتلا به آنفولانزا برای درمان به پزشک عمومی در شیراز مراجعه نمایید.