5عامل که شما را از رسیدن به تناسب اندام دور می کند.
1. محصولات فرآوریشده
امروز، بیشتر محصولات غذایی، فرآوریشده هستند. این محصولات چیزی نیستند بهجز اندکی مادهی غذایی و درصد بیشماری از مواد شیمیایی. هر غذایی که به نوعی از شکل طبیعی خارج شود، مهندسی و فرآوریشده است. این محصولات معمولا درصد بالایی نمک، قند و چربی دارند و طوری مهندسی شدهاند که ماندگاری بالایی داشته باشند. میوهها و سبزیجاتی که در آزمایشگاه، دستکاری میشوند نیز جزو این دسته از محصولات هستند. ماندگاری بالا و قیمت مناسب، برگ برندهی این مواد غذایی در بازار است و البته طعم خوبی که باعث میشود عواقب مصرف از یاد برود!
2. ژنتیک
ژنتیک یکی از عوامل اصلی چاقی است. والدین چاق با احتمال بیشتری نسبت به سایرین، فرزندان چاق خواهند داشت. البته نمیتوان همهی تقصیرها را به گردن ژنهای بیچاره انداخت. علامتها و نشانههایی که به سمت ژنها فرستاده میشود، تأثیر مهمی بر ژنها دارند. برای مثال در جوامع غیرصنعتی و توسعهنیافته، استفاده از رژِیم غذایی غربی، از عوامل اصلی چاقی است. بسیار خب، در این مثال ژنها تغییری نمیکنند، اما محیط و عوامل بیرونی، ژنها را تحت تأثیر قرار میدهند. در حقیقت ژن تحت تأثیر محیط است. فراموش نکنید که عوامل و متغیرهای متعددی، دست در دست هم میدهند و بر موجودی پیچیده به نام انسان اثر میگذارند و ممکن است شما را از رسیدن به تناسب اندام دور کند یا شما را نزدیک کند.
3. تبلیغات پرفریب
تبلیغات از عناصر ضروری و کاربردی در دنیای بازاریابی است. اما اگر از اخلاق فاصله بگیرد، چیزی جز فریب و دروغ نخواهد بود. متأسفانه بسیاری از شرکتهای بزرگ، در برنامههای بازاریابیشان دور اخلاقیات را خط میکشند. آنها با وارونه نشان دادن واقعیت، مشتی دروغ به مخاطب تحویل میدهند. به شکلی که حتی ۱ درصد هم به محصولاتشان شک نمیکنید. از قدیم گفتهاند: «شنونده باید عاقل باشد». هرگز فریب برنامههای تبلیغاتی را نخورید. آنها برای متقاعد کردن مشتری از پزشکها و انواع ادعاهای پزشکی کمک میگیرند. گناه این شرکتها و تبلیغات از تولیدکنندگان سیگار و دخانیات هم بیشتر است؛ زیرا بخش اعظمی از مخاطبان آنها کودکانی هستند که برای تصمیمگیری عاقلانه، هنوز صلاحیت کافی ندارند و با شکلگیری ذائقه و سلیقهی غذایی اشتباه، در بزرگسالی با مشکل مواجه خواهند شد و از رسیدن به تناسب اندام دور می شوند.
4.مواد غذایی پر کالری
امروز، در تمام شهرها و هر جا که فکرش را بکنید، شاهد انبوهی از فروشگاههای مواد غذایی هستیم که عموما فستفودها، مواد غذایی ناسالم و تنقلات بیخاصیت و مضر میفروشند. متأسفانه فرهنگ تغذیهای در کل دنیا تحت تأثیر قرار گرفته است و جذابیت این مواد غذایی خوشمزه و مضر و دسترسی آسان به آنها، میزان خرید و استفاده از آنها را به شدت بالا برده است. کربوهیدراتهای ارزان، خوشمزه و در دسترس ما را احاطه کردهاند.
5. ندانستن
تبلیغات و محصولات بیفایده، بازارهای جهان را احاطه کردهاند. اطلاعات غلط و دروغین بازاریابی، ما را از مواد غذایی مفید و باارزش دور کرده است. تصور کنید، آکادمی تغذیه در رژیم سلامت که یکی از بزرگترین سازمانهای جهانی است، به وسیلهی شرکتهای کوکاکولا و پپسی حمایت میشود. شرکتهایی که یکی از مضرترین مواد غذایی ممکن و البته از عوامل چاقی را تولید میکنند. شما چه فکر میکنید؟ در چنین وضعیتی، آیا اطلاعات درست و منطقی به مصرفکنندگان منتقل میشود؟ البته که خیر! وقتی یکی از منابع اصلی اطلاعرسانی تغذیهی سالم، بر پاشنهی شرکتهای اینچنینی میچرخد، نمیتوان انتظار فرهنگسازی داشت.
اجازه بدهید به صحنهای که در ابتدای متن وصف شد بازگردیم. فکر کنید که با فردی چاق روبرو شده اید، آیا همچنان فکر میکنید او یک تپل بیاراده است و شروع به تأسف خوردن میکنید؟ خب امیدواریم با خواندن این مقاله، جوابتان «نه» باشد. اما دوستان چاق نیز باید با وجود عوامل مختلف که در چاقی نقش دارند، سعی کنند کنترل زندگی خودشان را به دست بگیرند و نهایت تلاششان را برای کاهش وزن به خرج بدهند. در نهایت تصمیمگیرندهی اصلی شما هستید که باید در برابر همهی این عوامل چاقی بایستید. شک نکنید که همهی ما میتوانیم زندگی سالم داشته باشیم و با اندامی زیبا به آینه سلامی دوباره کنیم.
موضوع: 5 عامل که شما را از رسیدن به تناسب اندام دور می کند.
مطالب مرتبط:
پیشگیری از چاقی کودکان در آینده با 3 قدم
مراقب چاقی کودک خود باشید
روش های از بین بردن چاقی و چربی گردن
شناخت عوامل مؤثر بر چاقی
۱۵ عامل اصلی اضافه وزن و چاقی که حتما باید بدانید
10 عادت شبانه زمینهساز چاقی