پوست چرب یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است که برخی از چالشهای منحصربهفرد مانند پوست براق و جوشهای آکنه را به همراه دارد. اما با روتین مراقبت از پوست چرب و محصولات مناسب، این مسائل می توانند کمتر مشکل ساز باشند. یک روتین چهار مرحله ای ساده که می توانید صبح و عصر از آن استفاده کنید تا پوست خود را سالم، شفاف و بدون چربی نگه دارید.
بهترین روش مراقبت از پوست پوست چرب
صبح و شب پوست خود را با یک پاک کننده لایه بردار پاک کنید. از تونر حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک استفاده کنید. از بنزوئیل پراکسید یا رتینول استفاده نمایید. صبح و شب با یک مرطوب کننده سبک وزن پوست را مرطوب کنید.
مرحله 1: برای مراقبت از پوست پوست چرب صبح و عصر پوست تمیز کنید.
مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است.
اگر پوست شما چرب است، احتمالاً می توانید پاکسازی بیشتری را تحمل کند. اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند، اما برای افرادی که پوست چرب دارند، بسیار مهم است که صبحها صورت خود را به طور کامل پاک کنند.
با وجود اینکه ممکن است احساس کنید پوستتان از شب قبل هنوز تمیز است، اما در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید چربی است. به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب چه در صبح و چه عصر توصیه می شود. به عنوان مثال میتوانید از اسید سالیسیلیک شستشو دهد.
مرحله 2: از تونر استفاده کنید
هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است، از یک تونر لایه بردار استفاده کنید که حاوی یکی از این دو موارد است:
اسید سالیسیلیک
اسید گلیکولیک
اسید لاکتیک
مرحله 3: برای مراقبت از پوست چرب از آکنه جلوگیری کنید
این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. به طور کلی، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنید. توصیه ما به شما برای عصر، محصول رتینول برای کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و درخشندگی پوست است.
البته نگران نباشید. اگر روغنهای بیشتری در پوست خود داشته باشید، احتمالاً نسبت به افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک و خطوط ریز را برای مدتی طولانیتر از بین میبرید.
مرحله 4: در صبح و شب پوست را مرطوب کنید
اگر پوست چرب دارید، مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است. برخی باورها وجود دارد که اگر پوست چرب دارید، نیازی به مرطوب کردن ندارید یا نباید آن را مرطوب کنید. این مسئله اشتباه است.
همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند، اما اگر پوست چرب دارید، باید مراقب نوع مرطوب کننده ای باشید که استفاده می کنید.
به دنبال یک مرطوب کننده باشید که:
سبک وزن
بدون روغن
بر پایه آب
هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.
جلوگیری از آکنه
چربی پوست به دلیل فعالیت غدد چربی متصل به فولیکول ها است، بنابراین برای کاهش چربی باید اندازه غدد چربی را کاهش دهیم.
اگر محلول های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک را امتحان کرده اید، اسپیرینگ یک داروی خوراکی به نام ایزوترتینوئین (آکوتان/روآکوتان) را پیشنهاد می دهیم.
برخی از زنان نیز متوجه می شوند که هنگام مصرف قرص های ضد بارداری، چربی و آکنه آنها بهبود می یابد. این به همین دلیل است که غدد کوچک میشوند.
از هر گونه محصولات حاوی الکل خودداری کنید، زیرا می تواند باعث افزایش متناقض ترشح روغن شود. همچنین از هر چیز غلیظ یا چرب مانند کره کاکائو، کره شی و وازلین پرهیز کنید.
مواد طبیعی برای مراقبت از پوست چرب
وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، اصطلاح "طبیعی" برای افراد مختلف می تواند معانی مختلفی داشته باشد. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست چرب را با برچسب "طبیعی" خواهید یافت، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که این اصطلاح در سراسر صنعت تنظیم نشده است.
درمان پوست چرب و آکنه چالش برانگیز است. با این حال، درمان های خانگی اغلب علائم را بدون استفاده از داروهای تجویزی قیمت کاهش می دهند. در اینجا چند راه حل برای مراقبت از پوست چرب وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید.
اگر به دنبال درمانهای خانگی هستید، عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد عفونیکنندهاش میتواند گزینه خوبی برای پوستهای چرب باشد. بلغور جو دوسر یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده آکنه است که می تواند مفید باشد، زیرا پوست ملتهب را آرام می کند و چربی اضافی را جذب می کند.
سفیده تخم مرغ و لیمو : این ترکیب یک داروی رایج برای مراقبت از پوست چرب هستند. تصور می شود که هر دو ماده منافذ را سفت می کنند. اسید موجود در لیمو و سایر مرکبات ممکن است به جذب روغن کمک کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2008، لیموها همچنین دارای توانایی های ضد باکتریایی هستند. با این حال، این دارو برای افراد مبتلا به آلرژی به تخم مرغ انتخاب خوبی نیست.
برای تهیه ماسک صورت سفیده تخم مرغ و لیمو:
سفیده تخم مرغ را با 1 قاشق چایخوری آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید.
آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید تا زمانی که ماسک خشک شود روی صورتتان بماند. با آب گرم بردارید و صورت خود را خشک کنید.
بادام : یکی دیگر از مواد طبیعی برای مراقبت از پوست چرب بادام است. بادام آسیاب شده نه تنها برای لایه برداری پوست شما کار می کند، بلکه به دفع چربی ها و ناخالصی های اضافی نیز کمک می کند. برای استفاده از اسکراب صورت بادام:
بادام خام را ریز خرد کنید تا 3 قاشق چایخوری درست شود.
2 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه کنید.
به آرامی و با حرکات دایره ای روی صورت خود بمالید.
با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود.
همچنین می توانید قبل از افزودن عسل، با آسیاب کردن بادام ها به صورت خمیر، ماسک صورت بادام درست کنید. بگذارید ماسک به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست بماند. با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود. اگر به آجیل حساسیت دارید از آن استفاده نکنید.
آلوئه ورا : همچنین آلوئه ورا برای تسکین سوختگی ها و سایر بیماری های پوستی شناخته شده است. طبق گفته متخصصان پوست، شواهد علمی خوبی وجود دارد که به درمان پوسته پوسته شدن پوست ناشی از لکه های چرب کمک می کند. بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان پوست چرب استفاده می کنند. می توانید قبل از خواب یک لایه نازک به صورت خود بمالید و بگذارید تا صبح بماند. آلوئه ورا باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در پوست های حساس می شود. اگر قبلا از آلوئه ورا استفاده نکرده اید، مقدار کمی از آن را روی ساعد خود آزمایش کنید. اگر در عرض 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی ظاهر نشد، استفاده از آن بی خطر است.
گوجه فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که یک درمان خانگی رایج برای آکنه است. اسیدهای موجود در گوجه فرنگی ممکن است به جذب چربی اضافی پوست و باز کردن منافذ کمک کند. برای تهیه ماسک لایه بردار گوجه فرنگی:
1 قاشق چایخوری شکر را با تفاله 1 گوجه فرنگی ترکیب کنید.
با حرکات دایره ای روی پوست بمالید.
بگذارید ماسک به مدت 5 دقیقه روی پوست بماند.
کاملاً با آب گرم بشویید و خشک کنید.
همچنین می توانید فقط تفاله گوجه فرنگی یا برش های گوجه فرنگی را روی پوست خود بمالید.
پاکسازی پوست چرب بعد از ورزش
علاوه بر روتین صبح و عصر، توصیه می کنیم که بعد از ورزش صورت خود را بشویید. اگر قصد ندارید به زودی دوش بگیرید، این امر به طور ویژه مهم است. شستن صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی که ممکن است در حین ورزش ایجاد شود کمک می کند.
به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه ملایم مرطوب کننده بزنید. هر چه زودتر بعد از ورزش بتوانید این کار را انجام دهید، بهتر است.
برای مراقبت از پوست چرب ضد آفتاب را حذف نکنید
هنگامی که بیرون از منزل هستید، حتما از کرم ضد آفتاب حداقل SPF 30 استفاده کنید. ضد آفتابی استفاده کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی است. این مواد می توانند از بروز آکنه جلوگیری کنند.
برای آسانتر کردن کارها، سعی کنید از یک مرطوبکننده روزانه با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا همیشه از شما محافظت شود.
سخن پایانی
پوست چرب نتیجه تولید بیش از حد سبوم از غدد چربی است. این غدد در زیر سطح پوست قرار دارند. سبوم یک ماده روغنی است که از چربی ها ساخته شده است. سبوم خیلی بد نیست زیرا به محافظت و مرطوب کردن پوست شما کمک می کند و موهای شما را درخشان و سالم نگه می دارد.
با این حال، سبوم بیش از حد ممکن است منجر به پوست چرب شود که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و آکنه شود. ژنتیک، تغییرات هورمونی یا حتی استرس ممکن است تولید سبوم را افزایش دهد. برخی از درمان های پوست چرب مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک می توانند باعث تحریک پوست شوند. مهم است که از آنها طبق دستورالعمل استفاده کنید. درمان های خوراکی مانند ایزوترتینوئین فقط باید با نظر متخصص پوست انجام شود.
بانک مشاغل برتر