مراقبت از خود در فصل بهار : با این نکات در زیر نور خورشید قرار بگیرید
شبهای طولانی و سرد زمستان بالاخره رفتند و نوید تابش درخشان خورشید اینجاست. فصل بهار نشان دهنده شروع زیبای فصل رشد است که گل ها شکوفا می شوند و برگ ها رشد می کنند.
این فصل مدتها مورد انتظار است و دلایل خوبی دارد زیرا این فصل زیبا از سال است، اما در حالی که در بهار چیزهای زیادی برای شادی و هیجان وجود دارد، تغییر فصلها نیز میتواند باعث اضطراب شود زیرا پوست میتواند برخی موارد را تجربه کند. تغییرات ناگهانی و اغلب ناخواسته
مهم است که یک روال مراقبت از خود تنظیم کنید، در غیر این صورت، افزایش ناگهانی گرده، آب و هوای نامنظم و اشعه ماوراء بنفش قوی می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. اگر خود را وقف اضافه کردن چند رفتار آیینی جدید مراقبت از خود برای بهار کنید - این تفاوت چشمگیری ایجاد خواهد کرد! شما مطمئن خواهید شد که از نوسانات مضر آب و هوا محافظت می کنید و درخشندگی طبیعی پوست خود را احیا می کنید.
مشکلات پوستی در فصل بهار
پوست شما ممکن است با تغییر شرایط آب و هوایی مشکلاتی داشته باشد. با از بین رفتن باد سرد، هوای گرم و مرطوب جای آن را می گیرد و می تواند مجموعه جدیدی از مشکلات پوستی را ایجاد کند. افزایش رطوبت در فصل بهار به دلیل تغییر آب و هوا از سرد به گرم است و این تغییر ناگهانی می تواند منجر به تغییر رنگ پوست از خشک به چرب شود و احتمالاً انواع خاصی از آلرژی ها و حتی آکنه را تجربه کند.
علاوه بر مشکلات آکنه، نگرانی فزاینده ای در مورد آفتاب بهاری وجود دارد، زیرا بسیاری از مردم در این فصل بیرون از خانه می مانند بدون اینکه واقعاً به محافظت از آفتاب فکر کنند. احساس هیجان برای قرار گرفتن در معرض احتمالاً ناشی از از دست دادن اشعه های آفتاب در طول فصل زمستان است!
همچنین، خورشید در بهار میآید و میرود بدون اینکه مردم از گرمای آن اذیت شوند، زیرا خورشید وقتی با بادهای سرد همراه شود دلپذیر است. مهم نیست که دما چقدر باشد یا هوا آفتابی، ابری، نیمه ابری، باد یا آرام باشد - اگر در بیرون از خانه هستید باید از
SPF استفاده کنید!
در حالی که تغییر فصل تغییرات امیدوارکننده زیادی را به همراه دارد، بسیاری آن را با چندین مشکل پوستی نیز مرتبط می دانند.
درماتیت تماسی
بهار ما را تشویق می کند که در فضای باز بمانیم و خطر ابتلا به درماتیت تماسی را افزایش می دهد. این یک نوع رایج بثورات است که باعث خارش، قرمزی و گاهی برآمدگی های کوچک می شود. جوش هایی مانند این می تواند در اثر تماس با مواد محرک مانند پیچک سمی، مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی یا صابون ها یا حتی جواهرات ایجاد شود.
درماتیت تماسی از چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض تا چند ساعت پس از آن ظاهر می شود. کسانی که آن را داشتهاند میتوانند تضمین کنند که این چقدر خارشدار و ناراحتکننده است.
درمان درماتیت تماسی کاری است که می توانید در خانه انجام دهید.اولین قدم شناسایی و سپس اجتناب از علت بثورات است. زیورآلات را بردارید، از گیاه دور شوید یا از محصولی که باعث تحریک آن شده است، استفاده نکنید.
برای کاهش ناراحتی، می توانید چند فنجان بلغور جو دوسر یا چند قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را به یک حمام گرم اضافه کنید.
حتما بعد از حمام خشک کنید زیرا مالش با حوله ممکن است باعث تشدید بثورات پوستی شود و باید از خارش خودداری شود.
توصیه میشود که راشها را تا حد امکان در معرض هوا قرار دهید تا بهبود یابد.
درمان و از بروز آکنه جلوگیری کنید
جوشها در تمام طول سال اتفاق میافتند، اما بسیاری از افراد زمانی که فصل تغییر میکند بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند. افزایش دما نیز عامل بروز آکنه است، زیرا بسیاری از افراد تمایل دارند زمان بیشتری را در خارج از منزل صرف انجام فعالیتها کنند. این باعث تعریق بیشتر می شود که می تواند منجر به ظاهر شدن آکنه در همه نقاط به غیر از صورت شود. در واقع، ماههای گرمتر شاهد افزایش افرادی است که از «باکنه» یا آکنه پشت رنج میبرند.
از آنجایی که بهار باعث افزایش جوش های روی پوست شما می شود، استفاده از پاک کننده های ملایم ضروری است، به این معنی که با مواد شیمیایی که خیلی خشک می شوند، پوست را از تعادل خارج نمی کنند.
برای خلاص شدن از شر ناخالصی های پوست، یک پاک کننده آب مایسلار ملایم را امتحان کنید. به دنبال موادی در یک پاک کننده ملایم باشید که بیشتر هیدراته، تصفیه و آنتی اکسیدان های قوی ارائه می کند که می تواند به جلوگیری از فوران های بعدی کمک کند.
از ماسک خاک رس شفاف کننده به عنوان یک درمان لکه بینی برای جذب چربی اضافی و پاکسازی قوی و عمیقی که هنوز به آرامی با پوست شما کار می کند، استفاده کنید.
اگزما فصلی
همچنین به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته می شود، علت دقیق اگزمای فصلی در بسیاری از موارد مشخص نیست. با این حال، افرادی هستند که ارتباط بین شعله ور شدن با تغییر فصل و آسیب پذیری در برابر چندین شرایط را نشان داده اند.
در فصل بهار خطر ابتلا به عوامل تحریک کننده
اگزما مانند گرده گل، هوای گرم، کپک و سایر قارچ ها، افزایش تعریق و رطوبت زیاد یا کم افزایش می یابد. استفاده از یک مرطوب کننده مرطوب کننده و تسکین دهنده که می تواند به شدت سد رطوبتی پوست شما را تقویت کند، در این روزها که تعداد زیادی مواد محرک در هوا وجود دارد، مهم است.
غلبه بر چالش های پوستی در فصل بهار
چیزهای زیادی برای جشن گرفتن در مورد فصل وجود دارد، مشکلات مراقبت از پوست نباید شما را از لذت بردن از همه چیز فوق العاده در بهار باز دارد! نکته اصلی این است که با بهترین راه حل ها برای مبارزه با مشکلات رایج پوست آماده باشید. چندین روش خودمراقبتی وجود دارد تا پوست شما را سالم نگه دارد و برای فصل بهار آماده شود.
محافظت در برابر آفتاب خود را تقویت کنیدروال خودمراقبتی در فصل بهار شما باید شامل افزایش استفاده از ضد آفتاب باشد. دمای هوا در این فصل ممکن است به شدت تابستان نباشد، اما محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید مهم است. با توجه به اینکه هوای خنکتر شما را در مورد میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید فریب میدهد، باید مراقب محافظت کافی باشید.
کارشناسان توصیه می کنند که بهترین دفاع استفاده از کرم ضد آفتاب است. حداقل از
SPF 30 استفاده کنید و هر چند ساعت یکبار آن را تجدید کنید. اگر در خارج از منزل شنا میکنید یا از فضای باز لذت میبرید، استفاده مجدد باید بیشتر انجام شود (سعی کنید ساعتی یک بار مطمئن شوید، به خصوص اگر در حال انجام کارهای بسیار فعال مانند موجسواری یا شنا در اقیانوس هستید). شما باید مراقب چیزهایی که روی صورت و بقیه بدن میگذارید باشید و ممکن است برای قسمتهای مختلف بدن به کرمهای ضدآفتاب متفاوتی نیاز داشته باشید.
همچنین اگر وسایل دیگری را برای محافظت از خود در برابر نور خورشید تهیه کنید مانند پوشیدن پیراهن های آستین بلند کمک خواهد کرد. پوشیدن کلاه نیز محافظت خوبی است، و حتی بهتر است که کلاهی با لبه پهن داشته باشید تا گردن و گوش شما نیز محافظت شود.