دقیقاً چرا در پریود خود دچار گاز معده و اسهال می شوید
احتمالاً با دوستانتان در مورد اینکه چقدر گرفتگی، نفخ و درد در زمان پریودتان میکشید، خیلی راحت هستید. اما یک مشکل وجود دارد که ما در مورد آن بسیار کمتر صحبت می کنیم، و آن باید تغییر کند: اسهال در پریود.
کریستین گروز، پزشک متخصص زنان و زایمان در بیمارستان زنان و نوزادان اورلاندو هلث وینی پالمر میگوید: در واقع، علائم ناخوشایند مانند درد شکم، نفخ، گاز، اسهال و یبوست میتوانند در آن زمان از ماه بسیار رایج باشند. . طبق یک مطالعه در سال 2014 که در
BMC Women’s Health منتشر شد، تقریباً سه چهارم زنان در حال قاعدگی می گویند که قبل از پریودشان مشکلات گوارشی دارند و دو سوم دیگر این نوع علائم را در طول دوره خود مشاهده می کنند. با این حال، شایع ترین شکایات گوارشی، درد شکم و اسهال است.
بنابراین، چرا پریود باید اسهال پریود را علاوه بر هر چیز دیگری به شما هدیه دهد؟ برای پاسخ به این سوال در ادامه با وب سایت پی جو همراه باشید بعلاوه اینکه چگونه مدفوع پریود و گاز معده را قابل تحمل تر کنید.
به من بگویید: چرا برخی افراد قبل یا در طول پریود خود دچار اسهال می شوند؟
در حالی که برای تعیین دلیل دقیق این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است، تحقیقات نشان می دهد که مواد شبه هورمونی به نام پروستاگلاندین ها و هورمون جنسی پروژسترون می توانند مقصر باشند.
اتفاقی که می افتد این است: چند روز قبل از قاعدگی، پوشش داخلی رحم شروع به شکستن می کند و پروستاگلاندین ها را آزاد می کند، که باعث انقباض عضلات صاف رحم می شود. با این حال، اگر پروستاگلاندین بیش از حد دارید، رحم شما واقعاً شروع به فشردن می کند (نتیجه: گرفتگی های دردناک). اگر آن "قرارداد، اکنون!" پیام حتی بیشتر پخش می شود، روده شما نیز ممکن است شروع به حرکت کند. وقتی این اتفاق می افتد، آنچه در داخل است (می دانید، ماده مدفوع) شانس زیادی برای سفت شدن ندارد، به همین دلیل است که شما دچار اسهال پریود می شوید.
در اواخر چرخه شما (معروف به فاز لوتئال، زمانی که پوشش رحم شما دوباره ضخیم می شود)، سطح پروژسترون شما بالا می رود. پروژسترون بیشتر تمام این انقباضات را متوقف میکند و به رودههای شما میگوید که سرعت خود را کاهش دهد جایی که یبوست ناشی از پریود میتواند ایجاد شود.
همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مقاله علائم، دلایل و راه های درمان یبوست در وب سایت پی جو مطالعه نمایید.
شرایط خاص نیز می تواند وضعیت را تشدید کند. به عنوان مثال، برخی از زنانی که رحم رتروگرا دارند (که خطرناک نیست و نیازی به مداخله ندارد)، مشکلات روده بیشتری دارند زیرا رحم به روده بزرگ فشار می آورد.
با این حال به خاطر داشته باشید: این یک راهنمای کلی است که نشان می دهد چگونه پریود شما ممکن است با سیستم گوارش شما به هم بریزد، اما همه افراد متفاوت هستند. نکته کلیدی این است که به الگوی خود توجه کنید و یاد بگیرید که چگونه با آن کنار بیایید.
آیا راهی برای کنترل مشکلات مدفوع مربوط به پریود من وجود دارد؟
برخی از راه حل های بدون نسخه و یک پد گرم کننده برای قسمت پایین شکم خود در نظر بگیرید.بسته به علائم خود، می توانید داروهای ضد اسهال مانند لوپرامید (
Imodium) یا بیسموت ساب سالیسیلات (
Pepto-Bismol) را برای مدفوع نزدیک به نرمال یا یک داروی ضد گاز مانند سیمتیکون (
Gas-X) امتحان کنید. تا زمانی که آنها با وضعیت فعلی سلامتی شما مشکلی نداشته باشند، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (
NSAIDS) مانند آسپرین، ایبوپروفن (ادویل و موترین) و ناپروکسن (
Aleve) می توانند درد و گرفتگی شکم شما را کاهش دهند.
اگر بتوانید یک نسخه سبک از تمرین معمولی خود یا حتی پیادهروی سریع را مدیریت کنید، ورزش ممکن است به شما کمک کند خلق و خوی شما را تقویت کند، ناراحتیتان را کاهش دهد، یا حتی در صورت یبوست میتواند به عملکرد سیستم شما کمک کند. تغییر رژیم غذایی قبل و در طول قاعدگی نیز می تواند به کنترل علائم شما کمک کند. وقتی میدانید پریودتان در راه است، از غذاهایی که معمولاً باعث نفخ و گاز معده میشوند (مانند لوبیا، کلم بروکلی و لبنیات) اجتناب کنید و اگر تمایل به بهبودی دارید، از غذاهای غنی از فیبر (مانند میوهها، سبزیجات و سبزیجات کامل) بیشتر استفاده کنید. دانه ها).
یک کاری که نباید انجام دهید: سعی کنید اسهال پریود را که کاملاً مختل کننده زندگی است یا بسیار بیشتر از سیکل شما طول می کشد، خود درمان کنید. اگر اینطور است، با پزشک
فوق تخصص گوارش و کبد در شیراز مشورت کنید.
آیا اسهال پریود نیاز به مراجعه به پزشک دارد؟
آره. وقتی در ناراحتی شدید هستید (مثلاً اگر نمیتوانید سر کار حاضر شوید، بیحرکت بنشینید یا به چیزهای زیادی غیر از سیستم گوارشی از کار افتادهتان فکر کنید)، وقت آن است که با پزشک تماس بگیرید.
اگر علائم گوارشی مانند گرفتگی، نفخ، گاز، اسهال و یبوست داشته اید که در طول دوره قاعدگی بدتر می شوند، ممکن است یک بیماری گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (
IBS) یا بیماری التهابی روده (
IBD) داشته باشید. می خواهم در مورد مراجعه به متخصص بپرسم. اگر پریود شما باعث اسهال خونی یا درد شکمی شود که نمی توانید غذا بخورید، ممکن است به اندومتریوز مبتلا شده باشید، وضعیتی که در آن سلول های رحم شما در جای دیگری ظاهر می شوند، و حتما باید برای معاینه به
پزشک متخصص زنان در شیراز مراجعه کنید.
همچنین برای درمان سندروم روده تحریک پدیز می توانید به پزشکان درمان سندروم روده تحریک پذیر در شیراز مراجعه نمایید.
در غیر این صورت؟ چند روز دیگر به آن فرصت دهید و در آنجا بمانید. خوشبختانه، شما فقط یک بار در ماه باید با این مزخرفات مقابله کنید.