خواص قهوه سبز : ۱۵ شگفتانگیزترین فواید قهوه سبز برای سلامتی، پوست و مو
خواص قهوه سبز برای سلامتی:
۱. سرشار از آنتیاکسیدان:
قهوه سبز، سرشار از آنتیاکسیدان است که اثرات آسیبزای رادیکالهای آزاد در بدنمان را کاهشداده و از سلامتمان محافظتمیکنند. مطالعات زیادی تاییدکردهاند که دانه خام و فرآورینشده قهوه سبز، اسیدکلروژنیک (CGA) ۱۰۰% خالص دارد، که دراصل یک استر با خواص آنتیاکسیدانی قوی است. این ماده، سطح گلوگز موجود در جریان خون ما را تنظیمکرده و از تورفتگی سلولهای پوستمان جلوگیریمیکند.
۲. متابولیسم را تقویتمیکند
اسیدکلروژنیک موجود در دانه قهوه سبز، به تقویتکننده متابولیسم نیز معروف است. این اسید، سرعت متابولیسم پایه (BMR) بدن ما را بهمیزان زیادی افزایشمیدهد که این کار، آزادشدن زیاد کلوگز از کبد به درون خون را به حداقل میرساند. بهدلیل نبود گلوکز، بدن ما شروع به سوزاندن سلولهای چربی ذخیرهشده میکند تا نیازش به گلوگز را تامینکند. بنابراین، دانه قهوه سبز خالص، توانایی چربیسوزی ما را بالابرده و به کاهش وزن اضافی کمکمیکند.
۳. به سوزاندن چربی اضافه کمکمیکند:
این دانهها، حاوی مقدار زیادی کتانجک است. کتانجک نوع خاصی از جلبک دریایی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است. بنابرای، به حفظ مواد مغذی بدن کمکمیکند. این ماده، متابولیسم سوختن را در بدن بالامیبرد، بنابراین میتوانیم چربیها و کالریهای ناخواسته را بهسرعت بسوزانیم.
۴. اشتها را سرکوبمیکند:
اگر به گرسنگی مداوم دچارید، دانه قهوه سبز میتواند خیلی کمکتان کند. این دانه، بهدلیل اثر سرکوبکنندگی اشتها، میتواند تمایل شدید ما به غذا را سرکوبکرده و مانع از پرخوری شود. بنابراین، بدنمان شروع به سوزاندن ذخایر چربی میکند و ما از وزن اضافه خلاصمیشویم.
۵. درمان دیابت:
قهوه سبز ، قادر به درمان دیابت نوع ۲ است. عصاره این دانه، به کاهش سطح قند در جریان خون و تسریع کاهش وزن شناختهشده است. هردوی این موارد برای درمان دیابت شیرین نوع ۲ ضروری هستند.
۶. سطح کلسترول بد را کاهشمیدهد
سطح کلسترول ما میتواند با قهوه سبز تنظیمشود. لیپوپروتئین کمچگالی (LDL) که به کلسترول بد نیز شناختهمی شود، عامل آسیبپذیری ما دربرابر اختلالات قلبیعروقی مانند سکته قلبی است. مطالعات نشاندادهاند که میتوان با استفاده منظم از عصاره دانه قهوه سبز، از این مشکل جلوگیریکرد.
۷. به افزایش گردش خون کمکمیکند:
فشارخون بالا میتواند باعث بسیاری از بیماریهای کشنده مانند سکته، نارسایی قلب، نارسایی مزمن کلیه و غیره شود. اما محققان ماده بسیار فعال و قوی شبهآسپرین در قهوه سبز که با جلوگیری از خوشهایشدن پلاکتها، بر رگها خونی تاثیر مثبت میگذارد را کشفکردند. درنتیجه، عروق ما سفتنشده و جریان خون در بدن بهمیزان زیادی افزایشمییابد.
۸. برای سمزدایی طبیعی بهکارمیرود:
عصاره دانه قهوه سبز، یک سمزدای طبیعی است. این عصاره، کبد ما را پاکسازیکرده و از سموم، کلسترول بد، چربیهای ناخواسته و غیره خلاصمیکند. کبد که سمزدایی شود، عملکرد آن بهبودیافته و متابولیسم و درنتیجه سلامتی ما را افزایشمیدهد.
۹. انرژی را افزایشمیدهد:
بهدلیل مقدار فراوان کافئین، قهوه سبز را میتوان بهعنوان یک انرژیدهنده عالی استفادهکرد. دانه قهوه، میتواند سطح انرژی ما را بالابرده و ما را در تمام طول روز، سرحال نگهدارد.
خواص قهوه سبز برای پوست:
۱۰. اثر رادیکالهای آزاد را کاهشمیدهد:
اسیدکلروژنیک موجود در قهوه سبز، میتواند اثرات رادیکالهای آزاد را تا ۱۰برابر بیشتر از چای سبز معمولی کاهشدهد. بهدلیل اینکه دانه قهوه سبز بوداده نمیشود، عوامل ضد اکسیداتیو دیگری از خانواده پلیفنولها، مانند اسیدفولیک و غیره در آن وجوددارند که سرعت فرآیند پیری را کاهشداده و پوستمان را جوان میکند.
۱۱. سیستم ایمنی را تقویتمیکند:
این دانه قهوه، در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است. این دانه، بهدلیل داشتن خردکنندههای قوی رادیکالهای آزاد، میتواند بدنمان را از انواع عناصر سمی و آسیبزا رهاکند. درنتیجه، میتوانیم از پوست بیطراوت و مستعد آکنه خلاصشویم.
۱۲. به کندشدن بروز علائم پیری کمکمیکند:
قهوه سبز، به حفظ مواد فرار نیز معروف است زیرا بوداده نمیشود. اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA)، تئوفیلین، اپیگاوکاتجینگالات و غیره، برخی از مواد تشکیلدهنده آن هستند که به حفظ سلامت پوست کمککرده و بروز چینوچروک را مهارمیکند.
۱۳. به مرطوبسازی پوست کمکمیکند:
جدا از عوامل آنتیاکسیدانی، دانه قهوه سبز، سرشار از اسیدهای چرب و استرها مانند اسید اراهیدیک، اسیدلینولئیک و اسید اولئیک است که پوست ما را تغذیه و مرطوبکرده و افتادگی پوست، بیرنگی و دیگر آسیبهای شدید را متوقفمیکنند.
خواص قهوه سبز برای مو
۱۴. مواد آسیبرسان به مو را ازبینمیبرد:
آنتیاکسیدان موجود در دانه قهوه سبز، برای مو نیز بسیار مفید است و چون درمبارزه با هرچیز سمی و آسیبرسانی به ما کمکمیکند، موی ما قوی، سالم و زیبا میماند.
۱۵. با طاسی مبارزهمیکند:
آلوپسیآندروژنتیک، که به آن “ریزش موی الگوی زنانه” نیز گفتهمیشود را میتوان با قهوه سبز درمانکرد. عصاره این دانه میتواند رشد و حجم تارهای مو را بهطور قابل توجهی تقویتکند.
خلاصه اینکه، اگر میخواهید مراقب سلامتی، پوست و موی خود باشید، به دانههای قهوه سبز نگاهی بیندازید. ارزشش را دارد.
موضوع: خواص قهوه سبز : ۱۵ شگفتانگیزترین فواید قهوه سبز برای سلامتی، پوست و مو
مقالات مرتبط:
خواص قهوه :۲۰ بهترین خواص قهوه برای سلامتی
خواص گردو برای سلامتی
۱۰ فایده روغن نارگیل که شگفت انگیز هستند
۸ فایده جوز هندی برای سلامتی