7 نکته برای شاد و سالم نگه داشتن واژن

ممکن است فکر کنید که همه چیز را در مورد نگه داشتن اندام های خانم خود در شکل بالا می دانید، اما ممکن است اشتباه کنید. از دوش گرفتن تا کنار گذاشتن معاینه سالانه، بسیاری از تصورات غلط رایج در مورد آنچه که برای حفظ سلامت واژن باید انجام دهید وجود دارد.
اجازه دهید شما را روشن کنیم…
1. استفاده از کاندوم را با شرکای جدید فراموش نکنید.

دکتر گوخان آنیل، متخصص زنان و زایمان در سیستم سلامت کلینیک مایو، میگوید: «این باید بیخطر باشد، اما کاندومها تنها راه مؤثر برای محافظت در برابر بیماریهای مقاربتی (
STIs) هستند.
با این حال، یکی از چیزهایی که ممکن است ندانید: آنها همچنین می توانند به ثابت نگه داشتن سطح
pH واژن شما در طول رابطه جنسی کمک کنند، بنابراین طبق یک مطالعه در سال 2013 در مجله
PLoS One، تمام باکتری های خوب موجود در آن می توانند سالم بمانند.
این بسیار مهم است زیرا این باکتری های کوچک به جلوگیری از عفونت های مخمری، عفونت های ادراری و واژینوز باکتریایی کمک می کنند.
2. چکاپ را فراموش نکنید

دکتر مری جین مینکین میگوید: اگرچه دستورالعملهای جدید توصیه میکنند در صورتی که بدون علامت هستید و باردار نیستید (هر سه سال یکبار برای تست پاپ معمولی) از معاینه سالیانه لگن خودداری کنید، اما ملاقات با پزشک فقط برای بررسی اعضای بدن شما نیست. ، استاد بالینی زنان و زایمان، و علوم تولید مثل در دانشگاه ییل. او می افزاید: «من فکر می کنم امتحان سالانه برای صحبت در مورد مشکلات سلامتی مهم است.
قبل از اینکه به طور خودکار به قانون سه ساله تغییر دهید، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. برخی از عوامل خطر (همراه با سوابق شخصی و خانوادگی شما) می تواند باعث شود که شما به معاینات لگنی و تست پاپ مکرر نیاز داشته باشید.
همچنین بد نیست که یک معاینه سالانه داشته باشید، حتی اگر به آن نیاز نداشته باشید. می توانید از آن فرصت برای گپ زدن در مورد کنترل بارداری، باروری و بررسی های
STI استفاده کنید.
3. به خاطر خدا از ژل روان کننده استفاده کنید.

خشکی واژن میتواند روی شما تأثیر بگذارد اگر از داروهای خاصی مانند آنتی هیستامینها، داروهای ضد افسردگی یا کنترل بارداری هورمونی استفاده کنید. همچنین می تواند بعد از بارداری یا کمی قبل از یائسگی ظاهر شود.هنگامی که این اتفاق می افتد، مطمئن شوید که با شریک زندگی خود در ارتباط هستید حتما قبل از ارتباط از ژل روان کننده استفاده کنید ، در غیر این صورت ممکن است رابطه برای شما دردناک باشد و می تواند باعث ساییدگی شود. مینکین میگوید فقط از ژل روان کننده برای تسریع روند و تندتر کردن رابطه جنسی استفاده کنید.
اگر از خشکی واژن رنج می برید می توانید برای درمان به پزشکان درمان خشکی واژن در شیراز مراجعه کنید
4. لباس های کتانی نخی بپوشید (یا کماندو بروید).وقتی نوبت به لباس زیر می رسد، واژن شما یک اولویت دارد: پنبه. به همین دلیل است که اکثر لباس های نیم تنه با یک نوار پنبه در فاق عرضه می شوند. همه چیز مربوط به قابلیت تنفس است پنبه به هوا اجازه ورود می دهد و رطوبت را جذب می کند.
5. قطعاً دوش نگیرید یا در اسرع وقت متوقف شوید.واژن شما در واقع خودش را تمیز می کند. «واژن از قبل دارای باکتری های سالمی است که هماهنگی خود را حفظ می کنند. "معرفی مواد شیمیایی جدید می تواند این هماهنگی را مختل کند."
یک چیز دیگر: یک مطالعه در سال 2013 که در مجله
Obstetrics & Gynecology منتشر شد نشان داد که استفاده از محصولات بهداشتی داخل واژن می تواند شما را در معرض افزایش خطر عفونت، بیماری التهابی لگن و بیماری های مقاربتی قرار دهد.فقط بهتر است این کار را نکنید، خوب؟
6- در آنتی بیوتیک ها زیاده روی نکنید.

آنیل می گوید: «استفاده غیرضروری از آنتی بیوتیک می تواند به طور قابل توجهی سلامت واژن را کاهش دهد. این به این دلیل است که آنتی بیوتیک ها تبعیض قائل نمی شوند - آنها هم خوب و هم باکتری ها را از بین می برند، که می توانند فلور (یعنی کلنی باکتری های سالم) در واژن شما را تغییر دهند و باعث رشد قارچ ها و سایر عفونت ها شوند.
بدیهی است که اگر برای مبارزه با عفونت مجبور به مصرف آنتی بیوتیک هستید، نباید نسخه را نادیده بگیرید – فقط مطمئن شوید که قبل از شروع آن دوره کاملاً ضروری است.
7. از صابون های معطر برای آن پایین صرف نظر کنید.شستشوی بدن معطر ممکن است عالی باشد، اما به هیچ کجای دستگاه تناسلی شما تعلق ندارد.به این دلیل است که برخلاف پوست شما، واژن شما یک لایه محافظ اضافی ندارد - به این معنی که صابون و سایر مواد شیمیایی می توانند واقعاً پوست حساس را خشک کنند.شما واقعاً فقط باید با آب گرم بشویید تا همه چیز در آنجا تمیز بماند. اگر احساس می کنید که باید صابون مصرف کنید، از یک صابون ساده، ملایم و بدون عطر استفاده کنید.