چند تمرین برای جلوگیری از چین و چروک صورت
حالت تعجب برای صاف کردن پیشانی
صاف کردن پیشانی
کف دستتان را روی پیشانی خود قرار دهید و به طرفین بکشید به طوری که انگشتان بالای ابرو قرار بگیرد سپس با انگشتان به پیشانی فشار بیاورید و به سمت بالا بکشید و رها کنید . این تمرین را بیست بار تکرار کنید.درآخرین تکرار از حداکثر نیروی خود استفاده کنید و با گذشت زمان تعداد تکرارها را بیشتر کنید.
لبخند برای مبارزه با خطوط لبخند
مبارزه با خطوط لبخند
انگشتان خود را به کناره های لبها قراردهید به سمت بالا بکشید به طوری که کشش را احساس کنید سپس رها کنید این تمرین را ده بار تکرار کنید.
حالت سوت برای جوانسازی و پر کردن لبها
جوانسازی و پر کردن لبها
با لبها حالت سوت زدن بگیرید سپس لبهایتان را تا جایی که امکان دارد جمع کنید و 5تا 10 دقیقه به همین حالت نگه دارید و بعد به حالت اول باز گردانید و نفس بکشید این تمرین را حداقل 5 بار انجام دهید
کشیدن گوشه های دهان خود
کشیدن گوشه های دهان خود
انگشتان خود را در گوشه دهانتان قرار دهید
انگشتان خود را بیشتر در گوشه لبها نگه دارید
ماساژ دادن بینی به سمت گوشها برای از بین بردن چین وچروک های اطراف چشم
از بین بردن چین وچروک های اطراف چشم
انگشتان خود را کنار بینی قرار دهید
به آرامی با حرکات دایره وار از کنار بینی به سمت گوش ها ماساژ دهید
با انجام این عمل تراکم کناره های بینی را کمتر کنید
کمتر شدن تراکم کناره های بینی
لب های خود را بسته نگه دارید و انگشتان اشاره کناره پره های بینی قرار دهید
نکته: برای خلاص شدن از چین وچروک از ویتامین E استفاده کنید
استفاده از ویتامین E برای خلاص شدن از چین وچروک
ویتامین E به جوانتر شدن پوست کمک میکند
چین و چروک را از بین می برد
زخمهارا ترمیم می کند
مانع از سرطان پوست می شود
پوست را مرطوب می کند
از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند
از ویتامین E پس از یوگا استفاده کنید وتاثیر آن را ببینید
موضوع: چند تمرین برای جلوگیری از چین و چروک صورت
مطالب مرتبط:
انواع ماساژ و فواید ماساژ درمانی برای تسکین درد و سلامتی
ماساژ ژاپنی و خواص آن برای پوست صورت
نقاط ماساژ کف پا را بشناسید
آموزش ماساژ : ۹ تکنیک آسان ماساژ