مراقبت از پوست ضد پیری برای مردان : 7 نکته که نمی دانستید
از لحاظ تاریخی، زیبایی و ضد پیری اغلب به عنوان یک مسئله زنانه شناخته میشود و تا همین اواخر، اکثر محصولات مراقبت از پوست همیشه برای زنان هدف قرار میگرفتند. مردان معمولاً رویکرد سادهتری را در پیش میگرفتند بیشتر روی پاککنندهها و دئودورانتها تمرکز میکردند، اما با افزایش آگاهی از سلامت و مراقبت از پوست، زمان در حال تغییر است.
مراقبت از پوست ضد پیری برای مردان ممکن است به اندازه زنان مورد بحث قرار نگیرد، اما اگر میخواهید مانند جرج کلونی پیر شوید (یا میخواهید مرد زندگیتان پیر شود)، در اینجا هفت نکته وجود دارد که باید بدانید!
1. مردان ممکن است به دلیل کمبود استروژن در برابر استرس اکسیداتیو آسیب پذیرتر باشند.مردان ممکن است به دلیل کمبود استروژن، یک هورمون زنانه اصلی در سیستم غدد درون ریز که به افزایش تولید آنتی اکسیدان طبیعی کمک می کند، در برابر فرآیند مضر پیری اکسیداسیون آسیب پذیرتر باشند.آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را که سلول های سرکشی هستند که باعث استرس اکسیداتیو شده و منجر به پیری زودرس و بیماری می شوند را جستجو کرده و از بین می برند. اینها از آلودگی، استرس
UV و بسیاری از منابع دیگر در محیط های روزانه ما می آیند.
مجله زیبایی می گوید: از آنجایی که مردان استروژن قابل توجهی ندارند، استرس اکسیداتیو ممکن است حتی برای آنها مضرتر باشد.
2. مردان تستوسترون زیادی دارند، که می تواند باعث مشکلات پوستی شود.تستوسترون در مردان 10 برابر بیشتر از زنان تولید می شود. تستوسترون مسئول موهای زبر مردان است و خاصیت ارتجاعی پوست و تولید کلاژن را افزایش می دهد. در نتیجه، مردان پوست ضخیم تر و کلاژن بیشتری نسبت به زنان دارند. تولید تستوسترون به تدریج کاهش می یابد، در حالی که زنان با یائسگی به سرعت استروژن را از دست می دهند.
تستوسترون همچنین غدد چربی را که سبوم تولید می کنند، تحریک می کند. سبوم بیش از حد یکی از دلایل آکنه است و درمان آکنه را در مردان کمی دشوارتر می کند.
غدد چربی در سرتاسر پوست، زیر منافذ و فولیکول های مو یافت می شوند. آنها مادهای به نام سبوم ترشح میکنند که ترکیبی از چربی و سلولهای مرده پوست است این چیزی است که از پوست ما محافظت میکند. از باکتری ها از خشکی و خارش پوست جلوگیری می کند
با این حال، ما فقط زمانی در مورد آن می شنویم که بیش از حد وجود داشته باشد، زیرا در آن زمان است که مشکل شروع می شود، ایجاد منافذ مسدود، پوست چرب، و در واقع تغذیه باکتری ها که منجر به جوش های سر سیاه و جوش های پوستی می شود. این منافذ مسدود شده است که فولیکول های مو را نیز مسدود کرده و به طاسی کمک می کند!
به گفته موسسه بین المللی پوست، تستوسترون همچنین باعث بهبود آهسته تر زخم و حساسیت پوستی می شود، بنابراین مهم است که درک کنیم که برنامه های درمانی تهاجمی تر لزوماً راه حل نیستند. جواب چیست؟ محصولات ملایم تری که با سبوم شما کار می کنند، نه بر علیه آن.
3. اکثر مردان به درستی اصلاح نمی کنند.برای مردان، اصلاح یکی از مهم ترین بخش های روتین مراقبت از پوست است. طبق گزارش موسسه بین المللی پوست، تقریباً 80 درصد از مردان حداقل یک مشکل پوستی دارند که ناشی از اصلاح است، مانند تحریک پس از اصلاح یا موهای زیر پوستی.
4. مردان بالای 50 سال به شدت در معرض خطر ابتلا به ملانوم هستند.
در حالی که هیچ کس نمی داند چرا دقیقاً، فرض بر این است که مردان بالای 50 سال بیشتر از همتایان زن خود در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند. برخی گمان میکنند که این به این دلیل است که زنان قبلاً به استفاده از کرم ضد آفتاب به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود عادت کردهاند و تمایل دارند که آگاهی بیشتری از استفاده از
SPF داشته باشند.
در حالی که محافظت در برابر آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، اما به طور کامل آن را از بین نمی برد، بنابراین مهم است که به طور منظم پوست را از نظر ناهنجاری هایی مانند تغییر خال، رشد جدید یا هرگونه خونریزی بررسی کنید. آکادمی پوست آمریکا می گوید که خودآزمایی و غربالگری های منظم برای مردان بسیار مهم است.
5. خواندن برچسب ها مهم است.برای خانمها، بسیاری از اصطلاحات پوست، بدن و آرایشی بلافاصله به ذهن خطور میکنند تا در برچسب محصول به دنبال چه چیزی بگردند، اما مردان ممکن است آنقدرها با اصطلاحات آن آشنا نباشند.
6. مردان ساختار استخوانی صورتشان با زنان متفاوت است.ممکن است متوجه شوید که مردان چین و چروک های عمیق پیشانی دارند، اما تمایلی به ایجاد خطوط مشابه در اطراف دهان ندارند و مردان نیز بیشتر مستعد ایجاد کیسه های زیر چشم هستند.
این همه به دلیل ساختار استخوان است. دهانه جمجمه اطراف چشم ها در واقع برای مردان بزرگتر است، بنابراین تکیه گاه استخوانی کمتری در آن وجود دارد و آنها می توانند حلقه های زیر چشم عمیق تری ایجاد کنند. یک کرم دور چشم مغذی و مرطوب کننده با موادی که برای هدف قرار دادن علل ریشه ای سیاهی دور چشم طراحی شده است، اغلب یک محصول کلیدی برای مردان است.
آنها همچنین دارای غدد چربی بیشتری در اطراف لب خود هستند، که دلیل آن کاهش حساسیت آنها به چین و چروک در اطراف دهان است.
7. مردان به محصولات ملایم و طبیعی نیاز دارند.عصارههای گیاهی و روغنهای ضروری به دور از «دخترانه» بودن، خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی فوقالعادهای دارند. آنها ایمن و موثر هستند!
برخی از مفیدترین مواد برای مردان عبارتند از: شمعدانی (به ویژه برای تسکین سوختگی با تیغ)، اسطوخودوس (به ویژه برای متعادل کردن پوست مستعد آکنه)، گل رز، بابونه، خیار، لیمو، یلانگ یلانگ، جینسنگ، هندوانه و سیب.
مردانی که متوجه خشکی و سوزش با تونرهای الکلی و افترشیو میشوند، ممکن است به دنبال جایگزینهای ملایمتری باشند.
روتین مراقبت از پوست برای مردان
اولین چیزی که مردان باید تعیین کنند نوع پوستشان است، بنابراین می توانند محصولات مناسب و روتین را انتخاب کنند.
شستشوی صورت روزانهاز آب ولرم (نه داغ) و صابون ملایم استفاده کنید. مردانی که پوست حساسی دارند باید از پاککنندههای مایع استفاده کنند، زیرا صابونهای نواری اغلب حاوی سولفاتها و مواد چسبنده خشن هستند که میتوانند بقایایی از خود باقی بگذارند.
روزانه مرطوب کنیدپس از دوش گرفتن یا اصلاح در حالی که پوست هنوز مرطوب است و به راحتی می تواند محصول را جذب کند، روی صورت و بدن خود مرطوب کننده بمالید. پوستهای چرب ممکن است فرمولهای حاوی آلورئه یا آب با ترکیبات سبک وزن مانند هیالورونیک اسید را انتخاب کنند. انواع پوست های خشک می توانند از مواد فعال مغذی اما نه خیلی چرب مانند اسکوالان بهره مند شوند.
از ضد آفتاب استفاده کنیدآسیب نور خورشید باعث ایجاد آسیب نوری می شود که منجر به چین و چروک، لکه های پیری و سرطان پوست می شود. کرم ضد آفتاب شما باید یک ضد آفتاب با طیف وسیع باشد (به این معنی که هم محافظت در برابر
UVA و هم
UVB را ارائه می دهد) و باید دارای رتبه
SPF 30 یا بالاتر باشد.
حداقل هر دو ساعت یکبار استفاده کنید، اما اگر در حال شنا هستید بیشتر! گردن، گوش ها، لب ها و پوست سر را فراموش نکنید. به خصوص اگر لکه های طاسی وجود داشته باشد، باید از کلاه لبه پهن برای مدت زمان قابل توجهی (بیش از 30 دقیقه) در زیر نور خورشید استفاده کرد.