مجله سلامت پی جو - درمان نوروفیدبک اغلب به عنوان درمانی برای اختلال بیش فعالی یا همان ADHD استفاده می شود و هدف آن تغییر نحوه پاسخ مغز به محرک های خاص است. همچنین برای درمان صرع، اضطراب، افسردگی و بی خوابی، در میان سایر اختلالات سلامت روان استفاده می شود. فواید نوروفیدبک یک درمان ثابت شده است و از این رو در این مقاله به آن پرداخته ایم.
اگرچه درمان و فواید نوروفیدبک رویکرد جدیدی نیست، اما تحقیقات پیرامون فواید نوروفیدبک هنوز قطعی نیست و ادامه دارد. بنابراین اگرچه ممکن است درمان همه اختلالات نباشد، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد می تواند یک درمان موثر برای بیماران خاص باشد. درباره فواید نوروفیدبک در این مقاله بیشتر بیاموزید، از جمله اینکه یک جلسه آن چگونه به نظر می رسد، چه کسی می تواند از فواید نوروفیدبک استفاده کند و آیا خطرات آن بیشتر از مزایای آن است یا خیر.
نوروفیدبک یا نوروفیدبک درمانی چیست؟
درمان نوروفیدبک یک روش غیر تهاجمی است که امواج مغزی بیمار را اندازه گیری می کند و به بیمار بازخوردی واقعی درباره نحوه عملکرد مغز ارائه می دهد. این یک نوع بیوفیدبک و نتیجه و یک تکنیک ذهن-بدن است که هدف آن کمک به بیماران برای کنترل داوطلبانه برخی از عملکردهای بدن است که معمولاً غیرارادی هستند (مانند ضربان قلب، انقباض عضلانی یا امواج مغزی). بیوفیدبک از ابزارهای الکترونیکی استفاده میکند تا فرآیندهای فیزیولوژیکی خاصی را که در بدن بیمار اتفاق میافتد و معمولاً از آنها آگاه نیستند، به بیمار منتقل میکند.
درمان نوروفیدبک و فواید نوروفیدبک به ویژه، برای کمک به آموزش خودکنترلی عملکردهای مغز با نشان دادن نحوه واکنش مغز آنها به برخی محرک ها به بیماران استفاده می شود. با گذشت زمان، بیماران یاد میگیرند که تشخیص دهند مغزشان در وضعیت خاصی قرار دارد. سپس، آنها می توانند یاد بگیرند که حالت مورد نظر مانند آرامش را بازسازی کنند یا از حالت های نامطلوب مانند بی قراری در زندگی روزمره خود اجتناب کنند.
با مشاهده چگونگی واکنش مغز به محرکهای دیداری، ویدیویی یا شنیداری مختلف، از طریق مشاهده ردیابیهای EEG یا تجسم آنها، این باور وجود دارد که مغز میتواند در مورد کارهایی که برای دستیابی به الگوهای سالمتر باید انجام دهد آموزش ببیند.
نوروفیدبک درمانی چگونه عمل می کند؟
درمان نوروفیدبک به بیمار کمک می کند تا امواج مغزی خود را آگاهانه کنترل کند. این کار را با اندازه گیری امواج مغزی خاص، بسته به موضوعی که درمان می شود، انجام می دهد. به عنوان مثال، امواج آلفا با آرامش، آمادگی، مدیتیشن و آرامش عمیق مرتبط هستند، در حالی که امواج بتا با تمرکز، توجه پایدار، تنش، هوشیاری و هیجان مشخص می شوند. بنابراین، امواج آلفا معمولا برای درمان شرایطی مانند استرس و اضطراب هدف قرار میگیرند، در حالی که امواج بتا برای بهبود ویژگیهایی مانند توجه و تمرکز، که با ADHD مرتبط هستند، هدف قرار میگیرند.
فواید نوروفیدبک مغز شما را از نظر فعالیت امواج مغزی زیر نظر می گیرد و تقریباً بلافاصله بازخورد را اغلب از طریق نشانه های دیداری یا صوتی ارائه می دهد. برای مثال، پزشک درمان ممکن است از شما بخواهد در حین اندازهگیری امواج بتا، چیزی را روی صفحه تماشا کنید. هنگامی که امواج بتا را آشکار می کنید، صفحه در پاسخ روشن می شود. اگر امواج بتا را مهار کنید، صفحه کم نور می شود. هدف این است که به اندازه کافی برای شما تقویت شود که سعی کنید رفتار خود را تکرار کنید تا دوباره پاداش دریافت کنید (یعنی صفحه نمایش روشن تر).
ممکن است چندین ماه طول بکشد تا بهبودهای مورد نظر را مشاهده کنید، اما هیچ اتفاق نظری در مورد تعداد جلسات مورد نیاز قبل از اعمال کنترل بر امواج مغزی و فواید نوروفیدبک وجود ندارد. همچنین مشخص نیست که اثرات درمان بدون درمان مداوم چقدر طول می کشد.
از یک جلسه درمان نوروفیدبک چه انتظاری در فواید نوروفیدبک باید داشت؟
قبل از رزرو جلسه، باید یک متخصص واجد شرایط برای انجام درمان نوروفیدبک پیدا کنید. بهترین گزینه این است که با پزشک خود مشورت کنید و ببینید آیا او می تواند شما را به یک روانپزشک یا روانشناس با تجربه در این عمل ارجاع دهد.
بسیاری از متخصصان پزشکی می توانند بگویند که درمان نوروفیدبک را ارائه می دهند، اما متخصصان توصیه می کنند فردی را پیدا کنید که توسط اتحادیه بین المللی صدور گواهینامه بیوفیدبک تأیید شده باشد یا گواهینامه ای داشته باشد که تایید کند فرد آموزش دیده است و شرایط لازم را برآورده می کند.
هنگامی که ارائه دهنده معتبر خود را پیدا کردید، نحوه جلسه درمان نوروفیدبک ممکن است اینگونه به نظر برسد.
ابتدا به الکترودها وصل می شوید. جلسات درمانی نوروفیدبک با تجهیز شما به کلاه ایمنی، کلاه یا هدبند با الکترودهای متصل شروع می شود. این حسگرها سیگنال های الکتریکی تولید شده توسط مغز را شناسایی کرده و به کامپیوتر منتقل می کنند. هیچ سوزن یا دارویی در کار نیست.
کاری که در طول جلسه انجام می دهید بستگی به موضوعی دارد که می خواهید درمان کنید. به عنوان مثال، می توانید چیزی را روی صفحه تماشا کنید، چشمان خود را ببندید و به صدا گوش دهید یا در فعالیتی مانند انجام یک بازی ویدیویی شرکت کنید. ممکن است دراز کشیده یا روی صندلی نشسته باشید.
در حالی که شما این کار را انجام می دهید، پزشک شما بر فعالیت شما نظارت می کند و امواج مغزی شما را در برابر وضعیت ایده آلی که می خواهید به دست آورید نقشه برداری می کند.
در طول فعالیت، نشانه هایی از نحوه عملکرد مغز خود دریافت خواهید کرد. هدف این است که با واکنش های خود هماهنگ باشید تا بتوانید مغز خود را به سمت وضعیت مطلوب هدایت کنید. جلسات معمولا 60 دقیقه طول می کشد.
افرادی که استفاده از نوروفیدبک را تمرین میکنند معتقدند که مغز متوجه میشود یا میآموزد که برای ارتقای افکار و پاسخهای سالمتر چه کاری باید انجام شود، زیرا میتوانند با دیدن روشنتر شدن صفحه نمایش بازخورد دریافت کنند.
وقتی تمام شد باید بدانید شما در واقع، شما در لحظه ای که از مطب خارج می شوید، نتیجه ای را نخواهید دید. درمان نوروفیدبک اغلب می تواند بین 6 تا 20 جلسه طول بکشد، اگرچه تعداد جلسات تایید شده ای وجود ندارد که نتایج پایدار را تضمین کند، و تعداد جلسات درهر بیمار متفاوت است.
تعداد جلساتی که ممکن است نیاز داشته باشید در مکالمه ای مشخص می شود که باید با پزشک خود داشته باشید. پزشک باید علائم را دنبال کند و پاسخ را از ابتدا و در پایان هر جلسه و نحوه عملکرد بیمار در بین جلسات اندازهگیری کند و این به پزشک اجازه میدهد تا پیشرفت را دنبال کند.
چه کسانی ممکن است از درمان نوروفیدبک سود ببرند
درمان نوروفیدبک بهبود در درمان اختلالاتی از جمله ADHD، اضطراب، افسردگی، صرع، اختلال طیف اوتیسم، بی خوابی، اعتیاد به مواد مخدر، اسکیزوفرنی و ناتوانی های یادگیری را نشان داده است.
با این حال، متخصصان به وضعیت غیرقطعی آن در تحقیقات بالینی اشاره میکنند، بنابراین بهتر است از آن به عنوان یک مکمل در کنار درمانهای پزشکی معتبرتر و داروهای خاص استفاده شود.
یکی دیگر از مزایای درمان نوروفیدبک این است که بدون دارو است، بنابراین عوارض جانبی بسیاری از داروها را نخواهد داشت.
آیا نوروفیدبک بی خطر است؟
به طور کلی، درمان نوروفیدبک یک عمل ایمن در نظر گرفته می شود و با حداقل خطر همراه است. یک مطالعه نشان داد که شایعترین عوارض جانبی، ناراحتی و خوابآلودگی است، اگرچه این خوابآلودگی توسط شرکتکنندگان مبتلا به درد مزمن، آسیب مغزی ضربهای و اختلال استرس پس از سانحه به عنوان یک عارضه جانبی مثبت دیده میشد، زیرا به آنها کمک کرد بتوانند بخوابند.
در همین حال، مطالعاتی که این درمان را در بیماران مبتلا به افسردگی و بیماران مبتلا به اختلال سیستم عصبی مرکزی آزمایش کردند، استدلال کردند که عوارض جانبی ممکن است شامل بی قراری، تداخل شناختی، اضطراب، تحریک پذیری و پرخاشگری باشد.
جدای از عوارض جانبی، با توجه به اثربخشی غیرقطعی آن، این خطر وجود دارد که درمان نوروفیدبک برای شما کارساز نباشد یا اثرات آن دوام نیاورد و به طور بالقوه باعث اتلاف وقت و هزینه شود.
همچنین خطر دریافت درمان از یک فرد فاقد صلاحیت وجود دارد. پزشکان هشدار میدهند که فردی که برشرایط سلامت رفتاری اشراف نداردممکن است نگرانیهای مهم تشخیصی یا خطراتی مانند تحریک افکار یا رفتارهای خودکشی را متوجه نشود.
منبع: وبسایت پی جو