عرق سرد معنی آن چیست؟
بیدار شدن با عرق سرد ملایم، چسبیدن ملحفه ها به پوست - این کابوس است که هیچ کس از آن لذت نمی برد. همه ما عرق کردن را در یک روز گرم یا بعد از تمرین تجربه کردهایم، اما عرق سرد نوع دیگری از ناراحتی را به همراه دارد. تصور کنید که همزمان هم سرد و هم سرد میشوید - نه دقیقاً آن حس شادابی که در طول خواب شبانه انتظار دارید.
اگر تا به حال فکر کرده اید که چرا در شب تعریق بیش از حد را تجربه می کنید، در جای مناسبی هستید. در این مقاله ما راز این عرقها و آن لحظات غیرمنتظرهای که میبینید خیس از خواب بیدار میشوید را کشف میکنیم. بیایید بررسی کنیم که چه چیزی عرق سرد را از تعریق معمولی متمایز می کند و علل و علائم را بررسی می کنیم.
عرق سرد چیست؟
تصور کنید نیمه شب از خواب بیدار می شوید و احساس سردی روی پوست خود دارید. به نظر می رسد که عرق کرده اید، حتی اگر کاری برای ایجاد آن انجام نداده باشید. این با عرقی که از بیرون بودن یا دویدن دریافت می کنید یکسان نیست.
به عبارت ساده تر، عرق سرد زمانی است که به طور غیرمنتظره ای مرطوب و چسبناک می شوید، حتی اگر گرم نباشد یا ورزش نکرده باشید. ممکن است عجیب و ناخوشایند به نظر برسد،
عرق سرد علل و علائم
در اینجا برخی از علل و علائم رایج تعریق سرماخوردگی آورده شده است:
پاسخ جنگ یا پروازترس و استرس شدید می تواند باعث شود بدن شما وارد واکنش جنگ یا گریز شود. به نظر می رسد که یک سیستم هشدار داخلی شما را از خطر آگاه می کند. آماده شو!» این پاسخ ممکن است باعث تعریق شما شود و اگر به دلیل گرما نباشد، ممکن است عرق سرد ایجاد کند. بنابراین، عرق کردن و احساس سرما می تواند روش بدن شما برای آماده شدن برای اقدام در هنگام بروز نگرانی یا وحشت باشد.
تعریق و خواب شبانهتا به حال شده نیمه های شب خیس از خواب بیدار شوید؟ این همان چیزی است که ما به آن عرق شبانه می گوییم. به خصوص برای زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند، تعریق زیاد هنگام خواب شبانه مانند یک مهمان ناخواسته است. این تعریقهای یواشکی در هنگام خواب اتفاق میافتد، و این به خاطر گرم بودن اتاق نیست. برای تشخیص تفاوت، اگر در طول شب سرد و مرطوب هستید، احتمالاً عرق سرد در شب است، نه فقط عرق کردن معمولی شبانه از یک اتاق گرم.
همچنین برای درمان یائسگی زودرس می توانید به بهترین پزشکان درمان یائسگی زودرس در شیراز مراجعه نمایید.
علل پزشکیگاهی اوقات این تعریق ها می توانند چیزی بیش از استرس یا غافلگیری های شبانه باشند. مسائل مختلف سلامتی می تواند آنها را تحریک کند. عفونت هایی مانند آنفولانزا و قند خون پایین (که هیپوگلیسمی است) برخی از مقصران هستند. حتی مشکلات قلبی یا برخی مشکلات مغزی می تواند بدن شما را به عرق سرد وادار کند.
اگر متوجه شدید که زیاد عرق میکنید، مخصوصاً در شب، ممکن است نشانهای از اتفاقی در داخل باشد. و حدس بزنید چه؟ برخی از داروها نیز می توانند به عنوان یک عارضه جانبی به مهمانی عرق سرد بپیوندند. این مانند یک ضربه مضاعف است - شما با یک بیماری دست و پنجه نرم می کنید و دارو ممکن است عرق های سرد را ایجاد کند.
درک این دلایل می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا بدن شما کارت عرق سرد را بازی می کند و در مورد آن چه کاری می توانید انجام دهید. بنابراین، اگر از خواب بیدار میشوید که انگار یک ماراتن در قطب جنوب دویدهاید، ممکن است زمان آن رسیده است که به آنچه بدنتان میخواهد به شما بگوید توجه کنید.
چه زمانی برای عرق سرد باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر زمانی متوجه عرق سرد همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، مشکل در تنفس یا درد شدید شدید، بسیار مهم است که فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. این علائم نشان دهنده یک مشکل جدی سلامتی است. جلب توجه سریع می تواند نجات دهنده باشد. این عرقها که با این علائم ترکیب میشوند، مانند پرچمهای قرمزی هستند که بدن شما به اهتزاز در میآید و نشان میدهد که وقت آن رسیده که به
پزشک عموی در شیراز مراجعه کنید یا به اورژانس بروید. این علائم هشدار دهنده را نادیده نگیرید سلامتی شما مهم است و دریافت سریع کمک یک حرکت هوشمندانه است
نتیجه گیری عرق سرد معنی آن چیست؟
بیدار شدن با عرق سرد ممکن است عجیب باشد، اما این روشی است که بدن شما چیزی به شما می گوید. اگر با این مشکل مواجه هستید، به خصوص با علائم دیگر، در جستجوی کمک پزشکی دریغ نکنید. در موارد خفیفتر، مانند تعریقهای ناشی از استرس، شناسایی محرکها و انجام ترفندهای ساده مانند هیدراته ماندن، پوشیدن لباسهای راحت و تمرین آرامش، میتواند به شما در مدیریت آن زنگهای بیداری سرد کمک کند. سلامتی شما مهم است، بنابراین به بدن خود گوش دهید، در صورت نیاز اقدام کنید و خوب استراحت کنید.