رتینول چیست و چه فوایدی دارد
رتینول یکی از بهترین مواد ضد پیری در دنیای مراقبت از پوست است. هنگام مرور قفسهها، معمولاً آن را در سرمها، مرطوبکنندهها، کرمهای دور چشم و حتی درمانهایی مانند ماسکهای شبانه پیدا میکنید.
طبق تحقیقات، رتینول، تولید کلاژن را تحریک می کند، گردش سلولی را تشویق می کند، رنگدانه ها را محو می کند، چین و چروک ها را نرم می کند و حتی با آکنه مبارزه می کند. به طور کلی، این می تواند به پوست شما درخشندگی و جوانی بدهد. در حالی که برخی از مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست فاقد تحقیقات قابل توجهی هستند، رتینول، عنصری است که سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و فواید آن هر چند وقت یکبار به اثبات رسیده است.
بنابراین دقیقاً رتینول، چیست و چگونه می توانید آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید؟ به خواندن ادامه دهید تا همه چیز را در مورد این عنصر ابرقهرمانی بدانید.
رتینول چیست؟
رتینول یک مشتق ویتامین
A است که در دسته بزرگتری از آنچه به عنوان "رتینوئید" شناخته می شود، قرار می گیرد. هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، رتینول، توسط پوست جذب می شود و به اسید رتینوئیک تبدیل می شود - که ماده فعالی است که تأثیر مستقیمی بر سلول های پوست دارد.
اگر قبلاً به رتینول نگاه کرده اید، احتمالاً با اصطلاحاتی مانند رتین-
A و رتینوئید برخورد کرده اید. این می تواند همه چیز را کمی گیج کننده کند، زیرا هر یک از تغییرات تفاوت های مشخصی دارند. در اینجا یک تفکیک سریع وجود دارد:
- رتینوئید: رتینوئید اصطلاح گستردهتری است که هم رتینوئیدهای تجویزی و هم رتینولهای بدون نسخه را در بر میگیرد.
- رتینول: رتینول که بدون نسخه موجود است، حاوی مقدار کمتری رتینوئیک اسید نسبت به رتینوئیدهای تجویزی است. رتینول، یک ماده معمولی است که در داروخانه ها و محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالاتر پیدا می کنید.
- Retin-A: همچنین به عنوان ترتینوئین شناخته می شود، رتین-A یک داروی تجویزی با قدرت بالاتر است که اغلب برای درمان آکنه استفاده می شود. به جای استفاده از آن بر روی کل صورت، رتین-A طوری طراحی شده است که به طور محدود روی پوست اعمال شود، مانند جوش ها.
در بیشتر موارد، رتینوئیدها و رتین-
A را فقط پزشک میتواند تجویز کند، در حالی که رتینول، بدون نسخه در دسترس است. رتینول قبل از تبدیل شدن به ماده فعال خود باید چندین مرحله را طی کند، بنابراین تدریجی تر از رتینوئیدهای تجویزی و رتین-
A عمل می کند.
این بدان معنا نیست که رتینول، نتایجی را به همراه نخواهد داشت، اما در صورت استفاده مداوم، این ماده می تواند فواید شگفت انگیز زیادی برای پوست داشته باشد.
رتینول دقیقاً چه کاری انجام می دهد؟
رتینول عمیقاً در پوست نفوذ می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد که به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک می کند. همچنین تولید رگ های خونی جدید در پوست را تحریک می کند و رنگ کلی پوست را بهبود می بخشد.
علاوه بر این، رتینول می تواند به صاف شدن بافت پوست، محو شدن لکه های پیری و درمان لکه ها کمک کند. اساساً این ماده از تجمع سلول های مرده در منافذ پوست جلوگیری می کند و در عین حال از رشد سلول های سالم نیز حمایت می کند که به شفاف و درخشندگی پوست کمک می کند.
چه کسانی باید از رتینول استفاده کنند؟
در این مرحله، ممکن است از خود بپرسید، "آیا من کاندید خوبی برای رتینول هستم؟"
بیشتر انواع پوست می توانند از استفاده از این ماده سود ببرند. اگر با هر یک از نگرانی های زیر دست و پنجه نرم می کنید، رتینول، ممکن است همان چیزی باشد که پوست شما به آن نیاز دارد:
چین و چروک و خطوط ریز: رتینول تولید کلاژن را تحریک می کند، که با کمک به حفظ خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست، پوست را تقویت کرده و "پرکننده" می کند. به نوبه خود، این می تواند به کاهش چین و چروک و خطوط ظریف و حتی بهبود ظاهر منافذ بزرگ کمک کند.
آکنه: اگر احساس می کنید همه محصولات آکنه را امتحان کرده اید، ممکن است زمان آن رسیده است که از سرم رتینول استفاده کنید. همچنین ممکن است ارزش مراجعه به متخصص پوست خود را داشته باشد، که می تواند یک درمان قوی تر رتینوئید یا رتین-
A را تجویز کند. هنگامی که رتینوئیدها روی پوست اعمال می شوند، می توانند به باز کردن منافذ، که عامل رایج جوش های مزاحم هستند، کمک کنند. این همچنین به پوست اجازه می دهد تا محصولات دیگر را به طور موثر جذب کند، مانند اگر در حال پیگیری با یک کرم دارویی یا مرطوب کننده هستید.
هایپرپیگمانتاسیون: رتینول رگ های خونی پوست را تحریک می کند و روند طبیعی گردش سلولی بدن را سرعت می بخشد، که می تواند به محو شدن لکه های پیری و جلوگیری از اثرات آسیب ناشی از اشعه های خورشید کمک کند. این ماده حتی ممکن است به درمان تغییر رنگ ناشی از ملاسما، که معمولاً در بین زنان باردار به دلیل افزایش هورمونها رخ میدهد، کمک کند.
بافت ناهموار پوست: مواجهه با بافت ناهموار پوست می تواند فوق العاده خسته کننده باشد. خوشبختانه رتینول، دارای اثر لایه برداری است که می تواند به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کند و پوستی صاف و سالم نشان دهد.
زمان شروع استفاده از رتینول
یک افسانه رایج در مورد رتینول این است که افراد جوان نمی توانند از آن استفاده کنند. با این حال، این دور از واقعیت است. رتینول مخصوص سن نیست و در حالی که برای درمان چین و چروک و خطوط ریز طراحی شده است، می تواند یک ماده پیشگیری کننده باورنکردنی برای پوست جوان باشد.
علاوه بر این، رتینوئیدها معمولاً برای کسانی که با آکنه دست و پنجه نرم می کنند، تجویز می شود، که اغلب شامل افراد جوان تر می شود. استفاده از رتینوئید یا رتین-
A برای کنترل آکنه می تواند به جلوگیری از ایجاد اسکار و هیپرپیگمانتاسیون کمک کند.
رتینول در صورت ترکیب با یک روال مراقبت از پوست (که البته شامل ضد آفتاب نیز می شود)، می تواند سلاحی قدرتمند در برابر پیری باشد. چه 20، 35 یا 60 ساله باشید، زمان بهتری برای شروع استفاده از این ماده وجود ندارد.
باید ها و نباید هارتینول یک ماده بسیار قوی است، بنابراین مهم است که از آن به روش صحیح استفاده کنید. در صورت استفاده نادرست، رتینول، در واقع می تواند به پوست آسیب برساند و در نتیجه پوسته پوسته شدن، پوسته پوسته شدن و یا حتی سوزش ایجاد کند. بنابراین، قبل از استفاده از سرم رتینول، کمی وقت بگذارید و کمی تحقیق کنید تا مطمئن شوید که در مورد این ماده آگاه هستید.
در اینجا بایدها و نبایدهای مهمی را که باید هنگام استفاده از رتینول به خاطر داشته باشید آورده شده است:
انجام دهید: رتینول را به آرامی وارد برنامه روزمره خود کنیدبهتر است با غلظت کم رتینول شروع کنید تا مطمئن شوید که پوست شما می تواند قبل از اینکه به سمت بالا حرکت کنید، آن را تحمل می کند. اغلب توصیه می شود که با استفاده از رتینول، یک تا سه بار در هفته شروع کنید و بسته به واکنش پوستتان از آنجا افزایش دهید.
نباید: رتینول را با مواد ناسازگار مخلوط کنیدیکی از مهم ترین مواردی که باید در هنگام استفاده از رتینول در نظر گرفت این است که با چه ترکیبی از آن استفاده می کنید. بنزوئیل پراکسید می تواند اثرات رتینول را خنثی کند، در حالی که ویتامین
C و اسیدهای
AHA و
BHA در صورت استفاده همراه با رتینول می توانند پوست را خشک کرده و باعث تحریک بیشتر شوند.
اساساً هنگام استفاده در کنار رتینول، از هر نوع لایه بردار خشن باید اجتناب کرد. برخی از داروها نیز ممکن است به خوبی با رتینول ترکیب نشوند، بنابراین اگر سوالی دارید همیشه با پزشک یا متخصص پوست خود مشورت کنید.
انجام دهید: نحوه واکنش پوست خود را نظارت کنیدهنگامی که برای اولین بار از رتینول استفاده می کنید یا غلظت بالاتری را امتحان می کنید، مراقب ظاهر و احساس پوست خود باشید.
اگر پوست شما در حال لایه برداری است یا احساس سوزش دارد که در عرض حداقل دو هفته فروکش نکرده است، ممکن است نشانه آن باشد که باید کاهش دهید یا فرمول دیگری را امتحان کنید. با این حال، اگر هیچ نتیجه ای را تجربه نمی کنید، ممکن است بتوانید تمرکز بالاتری را امتحان کنید.
انجام دهید: با یک مرطوب کننده دنبال کنید
رتینوئیدها تمایل دارند پوست را خشک کنند، بنابراین مهم است که بعد از استفاده از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید. این می تواند به جلوگیری از پوسته پوسته شدن یا لایه برداری کمک کند.
اگر پوست شما در سمت حساس است یا به تازگی از رتینول استفاده می کنید، می توانید قبل از استفاده از محصول رتینول از یک سرم آبرسان مانند سرم حاوی هیالورونیک اسید نیز استفاده کنید. این به عنوان یک سد محافظ برای پوست شما عمل می کند.
این کار را نکنید: از رتینول (بدون ضدآفتاب!) استفاده کنید و زیر نور خورشید برویدبدون توجه به محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می کنید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید. با این حال، اگر از رتینول استفاده می کنید، این امر به ویژه مهم است.
این موضوع معمولاً در صنعت مراقبت از پوست مورد بحث است، اما محصولات فرموله شده با رتینوئیدها پوست شما را نسبت به اشعه های خورشید حساس تر می کنند. به همین دلیل، بسیاری از افراد رتینوئیدها را در طول روز حذف می کنند. اگر تصمیم به استفاده از آنها در طول روز دارید، مطمئن شوید که از یک ضد آفتاب با کیفیت با
SPF 30 یا بالاتر استفاده می کنید.
انجام دهید: از رتینول در شب استفاده کنیدهمانطور که می خوابید، سلول های پوست شما به سختی در حال انجام فرآیند بازسازی هستند. در حالی که این اتفاق می افتد، پوست شما پذیرای محصولات خاصی است و شب را به زمان ایده آلی برای استفاده از رتینول تبدیل می کند. صبح حتما صورت خود را بشویید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
اگر به دنبال تقویت بازی ضد پیری خود هستید، رتینول یک ماده عالی بدون نسخه برای شروع است. مانند هر ماده مراقبت از پوست، قوام کلیدی است نتایج به احتمال زیاد فوری نخواهند بود، اما به مرور زمان متوجه آنها خواهید شد!