دلایل سرفه شبانه چیست ؟ درمان های آن را بشناسید
آیا با مشکل سرفه شبانه روبرو هستید؟ خب، افراد زیادی هستند، حتی کودکان که با مشکل سرفه شبانه مواجه هستند. این واقعاً مخلکنندهترین، ناامیدکنندهترین و ناراحتکنندهترین وضعیت برای هر کسی است. منجر به کم خوابی می شود و کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اگر سعی کنید دلایل سرفه های شبانه را بیابید، بسیاری از آنها را پیدا خواهید کرد که شامل آسم، آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا و ریفلاکس می شود. خوشبختانه، داروهایی وجود دارد که می تواند به درمان این علامت و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
در اینجا، در این مقاله از وب سایت پی جو، در مورد علل سرفه های شبانه و درمان هایی صحبت خواهیم کرد که می تواند به درمان موثر آنها کمک کند.
علل سرفه شبانه
سرفه هنگام خواب در شب به دلایل مختلفی رخ می دهد:
آلرژی
آلرژی یکی از دلایل شایع سرفه های گزگز در شب است. اجزای آلرژیک مانند شوره حیوانات خانگی، گرد و غبار، گرده و کپک از جمله موارد رایجی هستند که بر سیستم تنفسی بدن تأثیر منفی می گذارند و منجر به خس خس سینه، سرفه و مهمتر از همه مشکل در تنفس می شوند. آلرژی می تواند فصلی یا در تمام طول سال باشد و باعث بدتر شدن سرفه در شب شود.
آسم
آسم یکی از مهم ترین شرایط تنفسی است. علائم آسم شامل التهاب و باریک شدن راه های هوایی است. می تواند باعث ایجاد موقعیت های سرفه جدی در هنگام خواب شود و علائم آن شامل تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و غیره است که به ویژه در شب و صبح زود رخ می دهد. ورزش، آلودگی، آلرژنها، عفونت و استرس نیز ممکن است باعث علائم آسم شوند.
همچنین برای درمان آسم مس توانید به بهترین متخصص آسم و آلرژی در شیراز مراجعه نمایید.
رفلاکس معدهاین نوعی اختلال گوارشی است که زمانی اتفاق می افتد که جریان اسید معده شما به مری بدن باز می گردد. هم باعث التهاب و هم تحریک می شود. علائم رفلاکس معده عبارتند از سوزش سر دل، سرفه شبانه، رگورژیتاسیون و غیره. این اسید اثر تحریککنندهای روی ریهها و گلو ایجاد میکند و منجر به مشکلات تنفسی و سرفه میشود.
همچنین یرای درمان رفلاکس معده می توانید به بهترین دکترهای درمان رفلاکس معده در شیراز مراجعه نمایید.
سرماخوردگی و آنفولانزااین یک عفونت ویروسی است که می تواند باعث عطسه، سرفه، تب، گلودرد و مشکلاتی شبیه خستگی شود و همه این علائم در شب بدتر می شوند و علت آن افزایش التهاب است. این سرماخوردگی و آنفولانزا از طریق عطسه، سرفه یا دست زدن به سطح آلوده منتقل می شود. این یکی از دلایل اصلی سرفه های شبانه است.
درمان سرفه های شبانه
بیایید در مورد برخی از بهترین راه حل ها برای تسکین سرفه در شب صحبت کنیم.
دلیل اصلی را شناسایی کنیداگر نمیدانید چگونه سرفه را متوقف کنید، ابتدا باید دلیل اصلی سرفههای شبانه را پیدا کنید. آلرژی را می توان به راحتی با استفاده از اسپری های بینی، واکسن های آلرژی و آنتی هیستامین ها درمان کرد. مشکل آسم را می توان با استروئیدها و داروهای استنشاقی مانند داروها درمان کرد. از سوی دیگر، مشکلاتی مانند رفلاکس معده را می توان با تغییر سبک زندگی، مانند اجتناب از غذاهای محرک، تغییر وضعیت خواب، کاهش وزن و غیره درمان کرد.
همیشه هیدراته بمانیدسعی کنید مقدار زیادی آب یا مواد حاوی مایعات بنوشید که به رقیق شدن مخاط و کاهش مشکل سرفه کمک می کند. در صورت تمایل می توانید به جای آب، چای گیاهی، سوپ و... میل کنید. همه اینها گزینه های خوبی برای هیدراته ماندن هستند. از نوشیدن قهوه و الکل که باعث کم آبی بدن و بدتر شدن سرفه در هنگام خواب می شود خودداری کنید.
ترجیحا از مرطوب کننده هوا استفاده کنیدهوای خشک می تواند بر سیستم تنفسی تأثیر بگذارد و سرفه را بدتر کند. اگر فقط در شب از سرفه رنج می برید، استفاده از ابزاری مانند مرطوب کننده می تواند رطوبت هوا را افزایش دهد و در عین حال ریه ها و گلو شما را آرام کند. از رشد کپک ها و میکروب ها در هوا جلوگیری می کند.
موقعیت خواب خود را تغییر دهید
مطمئن شوید که وضعیت خوابیدن بدن خود را تغییر دهید، مانند بالا بردن ارتفاع پشتی سر. از رفلاکس اسید جلوگیری می کند و سیستم تنفسی را بهبود می بخشد. در صورت تمایل می توانید بلوک هایی را زیر بالش یا بالش گوه ای خود قرار دهید تا ارتفاع بالاتنه افزایش یابد.
یک دوش آب گرم بگیریدحتما حمام یا دوش آب گرم بگیرید تا مشکل سرفه خود را کاهش دهید. جریان التهاب را کاهش می دهد.
نتیجه گیری دلایل سرفه شبانه چیست ؟ درمان های آن را بشناسیدبنابراین، سرفه شبانه میتواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود و کیفیت خواب و سلامت کلی بدن را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد. پیروی از درمان های ذکر شده در بالا می تواند به درمان این علائم کمک کند تا بتوانید زندگی سالمی داشته باشید.