آیا واقعاً می توانید خطر ابتلا به سرطان سینه خود را کاهش دهید؟
هر روز، تحقیقات جدید نشان می دهد که سرطان سینه، ممکن است بیشتر از آنچه کارشناسان در ابتدا تصور می کردند قابل پیشگیری باشد.
دکتر پولی نیراوات، انکولوژیست پستان و مدیر برنامه بقای سرطان در مرکز سرطان متدیست هیوستون، گفت: «زنان می توانند اقداماتی را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه انجام دهند و شانس بقای خود را در صورت بروز افزایش دهند. برای
درمان سرطان سینه در شیراز به بهترین پزشک متخصص مراجعه کنید.
اقدامات برای کاهش خطر سرطان سینه عبارتند از:
فعالیت بدنی
ورزش، به خصوص ورزش شدید، می تواند مهم ترین سلاح در زرادخانه شما باشد.
دکتر
Niravath می گوید: «ورزش عامل بزرگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان است. برخی از مطالعات کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، را 15 تا 30 درصد با ورزش متوسط تخمین میزنند و هر چه یک زن بیشتر ورزش کند، خطر ابتلا به سرطان سینه او کاهش مییابد.
پزشکان فکر می کنند که پیوند ورزش و استروژن ممکن است دلیل کاهش خطر باشد. هرچه در طول زندگی شما بیشتر در معرض استروژن قرار بگیرید، خطر ابتلا به سرطان سینه، شما بیشتر است. ورزش با افزایش توده بدنی بدون چربی، تولید استروژن را سرکوب می کند.
حفظ وزن سالم
اضافه وزن خطر ابتلا به انواع بیماری های جدی از جمله سرطان سینه را افزایش می دهد. زنانی که سلول های چربی بیشتری دارند، استروژن بیشتری تولید می کنند و سطح انسولین بالاتری دارند که با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است.
دکتر
Niravath می گوید: "حفظ وزن بدن سالم در طول زندگی، با شاخص توده بدنی 18.5-24.9، فواید زیادی برای سلامتی دارد."
محدود کردن الکلمحدود کردن الکل به سه نوشیدنی الکلی در هفته می تواند خطر ابتلا به زنان را کاهش دهد. زنانی که دو تا پنج نوشیدنی الکلی در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که نمی نوشند، حدود 1.5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. دکتر نیروات گفت زنانی که الکل مصرف می کنند باید روزانه یک مولتی ویتامین حاوی فولات یا اسید فولیک مصرف کنند. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه فولات کافی ممکن است خطر سرطان سینه، مرتبط با مصرف الکل را کاهش دهد.
شیر دادن
دکتر
Niravath همچنین مادران جدید را تشویق می کند تا در صورت امکان به نوزادان خود شیر دهند.
او توضیح می دهد: «شواهد نشان می دهد که شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. ما می دانیم که هر چه مدت زمان شیردهی یک زن بیشتر باشد، اثر محافظتی آن بیشتر است.
دلایل مشخص نیست یکی از توضیح های احتمالی این است که زنانی که شیر می دهند سیکل های قاعدگی کمتری در طول زندگی خود دارند و بنابراین در معرض استروژن کمتری قرار می گیرند.
مصرف روغن زیتونمطالعات نشان میدهد که مصرف بیشتر چربیهای تک غیراشباع مانند روغن زیتون میتواند از سرطان سینه نیز محافظت کند.
مصرف داروهای پیشگیرانه
در صورتی که در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستید، پزشک ممکن است داروهایی مانند تاموکسیفن و رالوکسیفن را توصیه کند. با این حال، این داروها می توانند علائم یائسگی ایجاد کنند، بنابراین باید با پزشک خود در مورد خطرات و فواید آن صحبت کنید.
برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف قرص های ضد بارداری می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد. با این حال، به گفته دکتر
Niravath، خطر ناچیز است.
او میگوید: «من توصیه نمیکنم از مصرف قرصهای ضدبارداری خودداری کنید، مگر اینکه زنی در معرض خطر بالایی باشد.
آزمایش و مداخله ژنتیکیاگر سابقه خانوادگی قوی سرطان سینه دارید، در مورد اینکه آیا آزمایش ژنتیک برای شما مناسب است یا خیر، با پزشک خود صحبت کنید. جهش در برخی از ژن ها، مانند ژن
BRCA، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. زنان مبتلا به این جهش ژنی ممکن است غربالگری های مکرر یا جراحی پیشگیرانه (برداشتن سینه) را انجام دهند.
برداشتن تخمدان و لوله فالوپ نیز ممکن است یک گزینه باشد. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان، چنین برداشتن با حذف یک منبع هورمونی که میتواند به برخی از انواع این بیماری دامن بزند، از سرطان سینه جلوگیری میکند.
ماموگرافی سالانه هنوز ضروری است
حتی اگر تمام این مراحل را دنبال کنید، خطر ابتلا به سرطان سینه در هر زن حداقل 12 درصد است. بنابراین بسیار مهم است که ماموگرافی سالانه از 40 سالگی شروع شود. ماموگرافی هنوز موثرترین ابزار برای تشخیص مراحل اولیه سرطان پستان است، قبل از اینکه تومورها به اندازه کافی بزرگ شوند که احساس شوند یا علائم ایجاد کنند. برای مشاهده
مراکز ماموگرافی در شیراز سایت پی جو کلیک کنید.