آیا آب سرد برای پوست شما خوب است؟
فواید آب سرد برای پوست شما
مدتهاست که آب سرد به دلیل فواید بالقوه آن در مراقبت از پوست مورد استقبال قرار گرفته است. در اینجا چند راه وجود دارد که از طریق آنها ممکن است تأثیر مثبتی روی پوست شما بگذارد:
1) منافذ را سفت می کندیکی از مزایای رایج آب سرد، توانایی آن در سفت کردن منافذ است. هنگامی که پوست خود را در معرض آب سرد قرار می دهید، رگ های خونی منقبض می شوند و باعث سفت شدن پوست می شوند. این سفت شدن موقت می تواند به صورت شما ظاهری صاف تر و ظریف تر بدهد. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که اثرات موقتی هستند و اندازه منافذ را در دراز مدت به میزان قابل توجهی کاهش نمی دهند.
2) التهاب را تسکین می دهداگر پوست ملتهب یا تحریک شده دارید، آب سرد می تواند تسکین دهنده باشد. دمای خنک به کاهش قرمزی و آرام کردن هرگونه تحریک کمک می کند. به عنوان یک منقبض کننده عروق طبیعی عمل می کند که می تواند به ویژه برای افرادی که پوست حساس یا مستعد آکنه دارند مفید باشد. با این حال، شایان ذکر است که آب سرد ممکن است بهترین راه حل برای همه نباشد. برخی از افراد ممکن است آب گرم را برای پوست ملتهب خود تسکین دهند.
3) پف را کاهش می دهد
آیا تا به حال با چشمان پف کرده از خواب بیدار شده اید؟ آب سرد می تواند به کمک بیاید! پاشیدن آب سرد صورت خود در صبح می تواند به کاهش پف و کیسه های زیر چشم کمک کند. دمای سرد رگهای خونی را منقبض میکند و تورم را کاهش میدهد و ظاهری شادابتر به شما میدهد. همچنین می توانید کمپرس سرد یا قاشق های سرد را روی چشمان خود قرار دهید تا اثری هدفمندتر داشته باشید.
4) گردش خون را تقویت می کندآب سرد می تواند گردش خون بهتر در پوست را تقویت کند. هنگامی که پوست خود را در معرض آب سرد قرار می دهید، رگ های خونی منقبض می شوند و پس از گرم شدن دوباره گشاد می شوند. این فرآیند جریان خون را تحریک می کند و مواد مغذی و اکسیژن ضروری را به سلول های پوست می رساند و چهره ای سالم و درخشان به شما می بخشد. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که اثرات آن بر گردش خون نسبتا کوتاه مدت است و ممکن است تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست شما نداشته باشد.
5) استحکام پوست را افزایش می دهدشستشوی منظم صورت با آب سرد می تواند به بهبود استحکام پوست کمک کند. دمای سرد تولید کلاژن را تحریک می کند، پروتئینی که از پوست پشتیبانی می کند. در نتیجه، ممکن است پوست شما صاف تر و برجسته تر به نظر برسد. با این حال، درک این موضوع بسیار مهم است که تاثیر آب سرد بر تولید کلاژن در مقایسه با عوامل دیگر مانند ژنتیک، سن، و به طور کلی روال مراقبت از پوست بسیار کم است.
مضرات احتمالی آب سرد برای پوست شما
اگرچه آب سرد فواید زیادی دارد، اما برخی از معایب بالقوه وجود دارد. در اینجا چند نکته منفی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید:
1) می تواند باعث خشکی و تحریک شودبرای انواع خاصی از پوست، آب سرد می تواند باعث خشکی و سوزش شود. دمای خنک، چربی طبیعی پوست را از بین می برد و منجر به کم آبی پوست می شود. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، بهتر است از آب سرد و ولرم استفاده نکنید. آب ولرم به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کند و از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری می کند.
2) می تواند باعث گرگرفتگی شودآب سرد همچنین می تواند باعث "گرگرفتگی" موقت صورت شود که با قرمزی و افزایش حساسیت مشخص می شود. این نتیجه کاهش جریان خون ناشی از قرار گرفتن در معرض دمای سرد است. اگر روزاسه دارید، بهتر است از پاشیدن آب سرد به صورت خود اجتناب کنید، زیرا این امر می تواند علائم را تشدید کند. در عوض، پاک کننده های ملایم و غیر تحریک کننده را انتخاب کنید که به طور خاص برای پوست های حساس فرموله شده اند.
آیا باید صورت خود را با آب گرم بشویید یا سرد؟
پاسخ ساده است: شستن در آب داغ میتواند با از بین بردن روغنهای طبیعی پوست و ایجاد خشکی و مشکلات پوستی به پوست شما آسیب برساند. برای جلوگیری از تحریک، بهتر است هنگام شستن و شستشوی صورت از آب ولرم استفاده کنید. در حالی که این موضوع قبلاً مورد بحث قرار گرفته است، امیدواریم یک بار برای همیشه آن را حل کنیم.
برای به حداقل رساندن ناراحتی، قرمزی و تحریک پوست در حین پاکسازی، از پاک کننده های ملایم و غیر ساینده و به دنبال آن یک مرطوب کننده مغذی استفاده کنید.
این مهم است که به یاد داشته باشید که پوست هر فردی متفاوت است و آنچه برای یک فرد موثر است ممکن است برای دیگری موثر نباشد. برای اینکه بدانید چه چیزی برای نوع پوست شما بهترین است، با یک متخصص مراقبت از پوست یا متخصص پوست مشورت کنید. با کمک آنها، می توانید یک رژیم مراقبت از پوست را متناسب با نیازهای فردی خود تنظیم کنید.
آیا باید قبل از خواب صورتم را با آب سرد بشوییم؟برای اطمینان از داشتن خوابی خوب، بهتر است از شستن صورت با آب سرد قبل از خواب اجتناب کنید. آب سرد ممکن است شما را بیشتر هوشیار نگه دارد و خواب شما را مختل کند. اگر ترجیح می دهید از آب سرد برای پاکسازی استفاده کنید، توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب مدتی صبر کنید تا پوستتان به دمای طبیعی خود بازگردد.