آموزش کامل اسپا در خانه
با برنامه بسیار شلوغ ما و در هم ریختگی مداوم بین خانه و محل کار، پیدا کردن زمان برای خود یک موهبت است. لبته، چه کسی وقت دارد ساعت ها برای اسپا به سالن اسپا برود و مقدار زیادی پول خرج کند. شاید از خود بپرسید که چگونه می توان اسپا را در خانه انجام داد؟ خوب، اگرچه یک درمانگر یا ماساژور می تواند تجربه یک اسپای لوکس را به شما بدهد، اما ما می توانیم همین کار را برای خودمان در خانه انجام دهیم و شرایط اسپا در خانه را فراهم کنیم . چه یک اسپای مو یا یک اسپای تمام بدن یا اسپای پا باشد میتوانید با یک جلسه درمانی با دستور العملهای طبیعی خودتان را درمان کنید و یک اسپا در خانه فوق العاده را تجربه کنید . اگر زمان دارید که از قبل برای یک درمان اسپا در خانه برنامه ریزی کنید، برخی از محصولات مقرون به صرفه مانند ماسک صورت، اسکراب و کره بدن را تهیه کنید. در زیر مراحل انجام اسپا مو در خانه و اسپا در خانه را بیشتر توضیح خواهیم داد. همچنین، نحوه انجام اسپای بدن در خانه به طور طبیعی و نحوه انجام اسپای مو در خانه با مواد طبیعی را توضیح خواهیم کرد.
روز SPA در خانه – اصول
اول از همه، یک فضای راحت انتخاب کنید که بتوانید اسپا در خانه خود را بدون مزاحمت انجام دهید. حتی می تواند مکان اسپا حمام شما باشد. همه چیزهایی را که برای اسپا در خانه نیاز دارید از قبل آماده کنید مانند حوله، روغن، اسکراب، ماسک، و غیره. برای یک تجربه آرام اسپا در خانه، با روشن کردن چند شمع معطر و صدای موسیقی آرام، حال و هوای خود را عوض کنید. این یک واقعیت ثابت شده است که موسیقی ملایم باعث ایجاد احساس آرامش در ذهن و بدن ما می شود. اکنون شرایط اسپا در خانه را آماده کرده اید، به این خواهیم پرداخت که اسپا مو و اسپا بدن چیست و چه فوایدی دارند
اسپا مو چیست؟اسپا مو یک راه عالی برای تغذیه، ترمیم، مرطوب کردن و معکوس کردن اثرات مخرب آلودگی، رنگ مو و درمان های مربوط به گرما است. مزایای اسپا مو در خانه فراتر از یک مراسم آرام بخش است. اسپا مو، مو را عمیقاً نرم می کند و ناخالصی هایی مانند تجمع محصول و شوره سر را از بین می برد. همچنین به ترمیم تیرگی و موخوره کمک می کند و ترشح چربی را تثبیت می کند. شما می توانید ترکیبی از مواد طبیعی از آشپزخانه خود برای تهیه ماسک موی
DIY ایجاد کنید. در زیر مراحل انجام اسپا مو در خانه برای شوره سر و پوست سر را شرح می دهیم.
اسپا بدن چیست؟سبک زندگی مدرن و سریع، می تواند ما را هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی تحت فشار قرار دهد. برای رهایی از استرس و رهایی از استرس، گرفتن اسپا بدن ضروری است. انواع مختلفی از درمانهای اسپا بدن مانند ماساژ، اسکراب بدن، ماسکهای بدن و مسواک زدن خشک وجود دارد. درمان های اسپا بدن بر لایه برداری، پاکسازی و مرطوب کردن پوست بدن و صورت تمرکز دارند. آنها همچنین به سفت شدن پوست، از بین بردن چین و چروک و علائم آشکار پیری کمک می کنند. یک روز از برنامه شلوغ خود را حذف کنید و ما به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید از یک اسپا کامل بدن در خانه لذت ببرید.
مراحل انجام اسپا مو در خانه
1. ماساژ مو با روغن موقبل از استفاده از هر محصولی موهای خود را باز کنید. درمان اسپا موهای خود را در خانه با مقداری روغن گیاهی خوب به پوست سر و موهای خود شروع کنید. ماساژ روغن به گردش و تحریک جریان خون کمک می کند که باعث رشد مو می شود. همیشه روغن را برای ماساژ گرم کنید. ماساژ پوست سر خود را با روغن گرم با حرکات دایره ای شروع کنید و به آرامی آن را به طور یکنواخت روی طول موها پخش کنید. همچنین، خود را با ماساژ سر به مدت پنج دقیقه نوازش کنید. بسته به نوع موی خود روغن مو را انتخاب کنید اما توصیه می شود از روغن های فشرده سرد استفاده کنید زیرا ویتامین ها و مواد مغذی ضروری را حفظ می کنند.
2. استفاده از بخار
بخار به باز کردن منافذ و کوتیکولهای پوست سر کمک میکند. بخار اجازه می دهد تا مواد مغذی ضروری روغن در پوست سر نفوذ کنند و حداکثر جذب روغن را ممکن می کند. از آنجایی که ما در خانه اسپا مو انجام می دهیم، دستگاه بخار به راحتی در دسترس نیست. در عوض می توانید از حوله گرم استفاده کنید. یک حوله میکروفیبر بردارید، آن را در آب داغ فرو کنید و اضافی آب را بگیرید و موهایتان را با حوله داغ مانند عمامه بپیچید و اگر موهایتان خیلی خشک است ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بگذارید بماند.
3. موها را با شامپوی بدون سولفات بشویید
مواد شیمیایی خشن مانند سولفات ها، سیلیکون ها و پارابن ها موهای ما را خشک و شکننده می کنند و روغن های طبیعی موهای ما را از بین می برند. شامپویی را انتخاب کنید که عاری از مواد شیمیایی خشن باشد.
4. ماسک موماسک مو به عنوان یک نرم کننده عمیق نیز شناخته می شود زیرا به بازیابی رطوبت کمک می کند و با خشکی و پوسته پوسته شدن پوست مقابله می کند. توصیه می شود حداقل هفته ای یکبار ماسک مو را در برنامه مراقبت از موی خود قرار دهید. می توانید از ماسک موی فروشگاهی استفاده کنید یا آن را در خانه خودتان انجام دهید. بسیاری از ما باید با شوره سر مقابله کنیم. در اینجا نحوه درست کردن ماسک موی موز و عسل برای خلاص شدن از شر شوره سر آورده شده است.
- مواد مورد نیاز موز، عسل، لیمو و روغن زیتون است.
- موز را در یک کاسه له کنید، یک قاشق غذاخوری عسل، روغن زیتون و آب لیمو را اضافه کنید.
- همه را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست ایجاد شود.
- آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
- موهای خود را با شامپوی بدون سولفات بشویید.
مراحل انجام اسپا بدن در خانه
1. صورتصورت خود را با یک شستشوی ملایم صورت تمیز کنید و آرایشی که دارید را پاک کنید. در مرحله بعد، از یک لایه بردار یا یک اسکراب ملایم برای حذف سلول های مرده پوست از سطح استفاده کنید. می توانید با استفاده از عسل، شکر و قهوه در خانه یک اسکراب
DIY درست کنید. حالا که منافذ باز هستند، صورت خود را بخار دهید. می توانید از یک حوله داغ استفاده کنید و آن را روی صورت خود قرار دهید یا از دستگاه بخور خانگی برای پنج دقیقه استفاده کنید. بخار دادن باعث افزایش جریان خون در پوست می شود. همچنین پوست اطراف بینی را نرم می کند و از بین بردن جوش های سر سیاه راحت تر می شود. هنگام استخراج جوش های سرسیاه مراقب و ملایم باشید.
بعد از ماسک صورت استفاده کنید می توانید از ماسک مبتنی بر خاک رس یا ماسک ورقه ای استفاده کنید ماسک ورقه ای را به روی صورت بگذارید و به مدت 15 دقیقه نگه دارید. صورتت را بشوید.
بدنبا ماساژ بدن خود با روغن های مقوی شروع کنید. می توانید روغن نارگیل یا بادام معمولی خود را با اسانس های دلخواه خود مانند جوجوبا یا نعناع مخلوط کنید. به آرامی ماساژ دهید تا تنش از بدنتان خارج شود. در مرحله بعد، از یک اسکراب برای لایه برداری سلول های مرده پوست استفاده کنید. لایه برداری همچنین به روشن شدن پوست کمک می کند. با مخلوط کردن شکر، قهوه و چند قطره شیر یک اسکراب
DIY ایجاد کنید. پس از شستشو، اگر وان حمام در خانه دارید، بدن خود را در آب گرم خیس کنید. برای ایجاد حس آرامش در خانه، مقداری گلبرگ گل رز و چند قطره روغن به آن اضافه کنید تا ذهن و بدن خود را آرام کند.