6 روش استفاده از روغن زیتون برای بهبود پوست
احتمالاً می دانید که روغن زیتون یکی از بهترین روغن ها برای پخت و پز است، اما آیا می دانستید که روغن زیتون فواید باورنکردنی برای سلامت و زیبایی پوست دارد؟
روغن زیتون به عنوان یک ماده مراقبت از پوست روند جدیدی نیست. کلئوپاترا که اغلب از او به عنوان "زیباترین زن تاریخ" یاد می شود، از آن در ترکیب با نمک های دریایی برای لایه برداری و مرطوب کردن پوست خود استفاده کرد. هومر، شاعر یونانی که در حدود قرن هشتم قبل از میلاد به دنیا آمد، آن را "طلای مایع" نامید. بقراط، پزشک یونان باستان، آن را "شفا دهنده بزرگ" نامیده است. همه آنها به قدرت روغن زیتون معتقد بودند و دلیل آن این است!
روغن زیتون مملو از مواد مغذی از جمله ویتامین
E، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است، بنابراین برای پوست عالی است، چه آن را مصرف کنید و چه به صورت موضعی از آن استفاده کنید. روغن زیتون باید در روتین مراقبت از پوست ضد پیری همه جای داشته باشد، زیرا ابزار اصلی برای حفظ سلامت و هیدراته نگه داشتن پوست است!
شش راه برای بهبود پوست با روغن زیتون
اگر از محصولات مراقبت از پوست با روغن زیتون در آنها استفاده می کنید یا اگر به سادگی یک قاشق چای خوری روغن زیتون فوق بکر را در شب به پوست خود بمالید، می توانید انتظار مزایای زیبایی را داشته باشید:
1. حفاظت از آنتی اکسیدانزیتون حاوی سه آنتی اکسیدان بزرگ است: ویتامین
E، پلی فنول ها و فیتواسترول ها. ویتامین
E رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو و چین و چروک های زودرس می شوند را مسدود می کند.
پلی فنول ها که در چای سبز و انگور نیز یافت می شوند به گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی به نام کاتچین تعلق دارند. آنها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند که می تواند به ترمیم آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و بیماری های پوستی ناشی از التهاب مانند اگزما کمک کند.
فیتواسترول ها در گیاهان یافت می شوند و کلسترول را کاهش می دهند. به گفته مؤسسه ملی سلامت، این چربی‌های سالم از تجزیه کلاژن جلوگیری می‌کنند، رشد بافت‌های جدید را تشویق می‌کنند و ممکن است به عنوان یک ماده ضد پیری مفید باشند.
هیدروکسی تیروزول نادر است، اما در روغن زیتون یافت می شود و همچنین از آسیب رادیکال های آزاد به پوست جلوگیری می کند.
2. پوست را تمیز کنیدروغن زیتون در مقیاس کمدوژنیک در رتبه پایینی قرار دارد، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کند. به عمق پوست نفوذ می کند و اثر پاک کنندگی ایجاد می کند.
شاید تمیز کردن پوست با روغن کمی غیر منطقی به نظر برسد، اما فرض اصلی این است که چون روغن عمیقاً در پوست نفوذ می کند، روغن های موجود را حل می کند.
روغن های پاک کننده می توانند آبرسانی بیشتری داشته باشند و از آنجایی که حاوی سورفکتانت یا مواد شوینده نیستند، تحریک کننده نیستند.
توجه: روغن زیتون یک روغن طبیعی و سبک است که آن را برای پاکسازی پوست ایده آل می کند. با این حال همه روغن ها یکسان نیستند. به عنوان مثال، روغن آووکادو یک مرطوب کننده فوق العاده است که سرشار از مواد مغذی است، اما ضخیم و سنگین است و برای پاکسازی پوست ایده آل نیست، به خصوص اگر پوست چرب و مستعد آکنه باشد.
3. لایه برداری تقویت شده
از هر متخصص پوست بپرسید و او به شما خواهد گفت که سه رکن اصلی در مبارزه با پیری پوست وجود دارد: محافظت، مرطوب کردن و لایه برداری. می توان از روغن زیتون برای لایه برداری استفاده کرد. درست مانند کلئوپاترا انجام دهید ، روغن زیتون را با نمک های طبیعی دریا ترکیب کنید و به آرامی پوست مرده را پاک کنید.
4. بهبود سریعتر زخمروغن زیتون همچنین حاوی ویتامین
K است که التهاب را کاهش می دهد و یکی از ویتامین های ضروری برای مراقبت از پوست محسوب می شود. این به لخته شدن خون کمک می کند و اغلب توسط جراحان پلاستیک چند هفته قبل از جراحی تجویز می شود تا به بهبود سریعتر بیماران کمک کند. سیاهی زیر چشم را کاهش می دهد و ظاهر اسکار و ترک های پوستی را کاهش می دهد.
5. پوست چاق و مرطوبروغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. هر دو چربی غیراشباع چندگانه هستند و گردش سلولی را تنظیم می کنند. اسیدهای چرب ضروری (
EFA) برای سلامت پوست حیاتی هستند. تحقیقات نشان می دهد که آنها ممکن است التهاب مرتبط با آکنه را کاهش دهند.
برخی از مطالعات همچنین نشان دادند که درمان پسوریازیس که شامل دارو و مکمل
EFA می‌شد، موفقیت‌آمیزتر از درمان به تنهایی بود.
در داخل، زمانی که رژیم غذایی شما غنی از
EFA است، به فرآیند انتقال سلولی کمک می کند که به نوبه خود، به شستشوی چربی ها و روغن هایی که تمایل به بستن منافذ دارند کمک می کند. آنها تعادل سالمی از رطوبت را فراهم می کنند و می توانند به کاهش چربی کمک کنند.
6. پیشگیری از سرطان پوستروغن زیتون حاوی اولئوکانتال است که یک پلی فنول است. به عنوان یک ماده طبیعی شبیه ایبوپروفن عمل می کند. می‌تواند جهش‌های ژنتیکی را که منجر به فرآیند پیری سلولی میشود و التهاب مزمن در سلول‌ها را کاهش می‌دهد، کند و احتمالاً در پیشگیری از ملانوما و همچنین برخی سرطان‌های دیگر مفید است.
بانک مشاغل برتر