5 روش موثر برای خلاص شدن از شر خارش و خشکی پوست در زمستان
ماه های زمستان شادی و سنت های زیادی را به همراه دارد، اما یکی از چیزهایی که ممکن است در این فصل از سال دوست نداشته باشید، تأثیر آن بر بدن شما است. ترکیبی از هوای سرد و گرمایش داخل خانه می تواند پوست شما را خراب کند و پوست شما را خشک، خشن، حساس و به طور کلی احساس ناراحت کننده ای ایجاد کند.دلایل مختلفی وجود دارد که چرا پوست شما در زمستان خشک و احساس خارش می کند. هوای سرد و افت رطوبت می تواند هیدراتاسیون ضروری پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی پوست شود. فعالیت‌های خارج از منزل مانند ورزش کردن و عوامل داخلی مانند بخاری‌ها نیز می‌توانند به خشکی پوست کمک کنند. این امر بیشتر منجر به خسته شدن پوست می شود که قادر به دفع سلول های مرده پوست نیست و منجر به مسدود شدن منافذ و غدد عرق می شود. اگر پوست شما در فصل زمستان مستعد خشکی و سوزش است، در حالی که لزوما نمی توانید آب و هوای سرد را تغییر دهید، می توانید در این فصل از سال برای محافظت از پوست خود اقدامات ساده و در عین حال موثری انجام دهید. در ادامه با ما همراه باشید .
1- از دوش طولانی و آب گرم خودداری کنیدیک دوش آب گرم ممکن است در دماهای زیر صفر جذاب به نظر برسد، اما آب داغ می تواند پوست خشک را تحریک کند. طبق کالج پزشکی بیلور، آب داغ می تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد. در عوض، آکادمی پوست آمریکا یک دوش ولرم یا حمام 5 تا 10 دقیقه ای را توصیه می کند. پس از بیرون آمدن از حمام، خود را خشک کنید مالش بیش از حد با حوله می‌تواند برای پوستی که از قبل تحریک شده است تحریک‌کننده باشد و در حالی که پوستتان هنوز کمی خیس است از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید .
2- از یک لوسیون سبک برای مرطوب کردن استفاده کنیداگر پوست شما اغلب دچار خارش و خشکی پوست در زمستان می شود، بهتر است از روتین و محصولاتی استفاده کنید که سبک وزن و غیر کومدون زا هستند و به پوست شما اجازه تنفس می دهند. برای آبرسانی به پوست خود در زمستان از ژل یا مرطوب کننده های مبتنی بر آب استفاده کنید، هر بار که احساس می کنید پوستتان خشک شده است ، مرطوب کننده را دوباره استفاده کنید. به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین، اسکوالن، پانتنول و آلوئه ورا باشید.
3- توجه به بدن خود را فراموش نکنید
پوست صورت شما تنها پوستی نیست که به
TLC نیاز دارد. با ترکیب فرمول های مغذی و لایه بردار که از خشکی پوست شما جلوگیری می کند و به درمان خشکی پوست کل بدن کمک می کند . در لوسیون های خود به دنبال لایه بردارهای ملایم و در عین حال موثر مانند اسید لاکتیک باشید. آنها به تمیز نگه داشتن منافذ شما کمک می کنند و از مشکلاتی مانند برآمدگی های خارش دار و موهای زیر پوستی جلوگیری می کنند.
4- ضد آفتاب را نادیده نگیرید
مهم نیست در چه فصلی، حذف ضد آفتاب یک نه بزرگ است! کرم ضد آفتاب بیشتر از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. آسیب آفتاب همچنین می تواند منجر به مشکلاتی مانند لکه دار شدن، برنزه شدن، قرمزی و حساس شدن پوست شود. برای اینکه مجبور نشوید با خارش و خشکی پوست در زمستان که در انتظار شماست پس از آسیب مقابله کنید، 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید.
5- از پارچه های پشمی دوری کنید
در حالی که پارچه‌های پشمی در زمستان به دلیل ضخامت و گرمی مورد توجه قرار می‌گیرند، اما خارش شدید دارند و می‌توانند پوست را خشک کنند. به دنبال پارچه های دوستدار پوست مانند پنبه، چرم، خز مصنوعی و پشم گوسفند باشید تا خود را بدون تحریک گرم نگه دارید. اگر قصد پوشیدن پارچه های پشمی را دارید، یک پارچه نخی سبک در زیر آن بپوشانید تا از خارش و خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید.
6- آب بیشتری بنوشیدهیدراته ماندن بخش مهمی از سلامت کلی شما است و همچنین می تواند به نرم و سالم نگه داشتن پوست شما کمک کند. کم آبی می تواند به سرعت درخشش پوست شما را از بین ببرد و شما را در برابر خشکی صورت و بدن آسیب پذیرتر کند. در حالی که برخی افراد توصیه می کنند که نصف وزن خود را بر حسب اونس آب در روز بنوشید، بهترین روش این است که به طور مداوم یک لیوان یا بطری آب در طول روز بنوشید. مراقب میزان مصرف الکل باشید، زیرا الکل باعث کم آبی بدن می شود. اگر ادرار شما شفاف یا نزدیک به آن است، احتمالاً به اندازه کافی هیدراته شده اید.
7- ترموستات را پایین بیاوریداگر بیرون سرد باشد، ممکن است باعث شود که ترموستات را بالا ببرید. قبل از اینکه دمای خانه را خیلی زیاد کنید، به خاطر داشته باشید که گرمای زیاد می‌تواند خانه شما را خشک‌تر کند برای حفظ پوست سالم، سعی کنید دمای خانه خود را بین 67 درجه فارنهایت تا 72 درجه فارنهایت نگه دارید.
بانک مشاغل برتر