نکاتی که باید برای مراقبت از مو در دوران بارداری رعایت کنید!
بارداری یک دوره دگرگون کننده و سفری زیبا به فصل دیگری از زندگی یک زن است. با گذراندن تغییرات هورمونی در بدن، گاهی اوقات همه چیز ممکن است به هم ریخته و بی نظم شود. جدا از تغییرات معمول در بدن، یک زن باردار ممکن است با جوش های پوستی، تغییر در بافت مو و غیره مواجه شود.
با این حال، این دوره ممکن است بهترین مرحله برای موهای زیبا برای برخی از زنان باشد. آنها ممکن است با کاهش ریزش مو، موهای پرپشت تر را تجربه کنند. با این حال، در سمت دیگر طیف، برخی از زنان ممکن است موهای وز و خشک و افزایش ریزش مو را تجربه کنند. افزایش سطح هورمون استروژن باعث این تجربیات متفاوت می شود.
در حین مراقبت از کودک در رحم، در اینجا چند نکته ساده برای مراقبت از مو در دوران بارداری برای مراقبت از موی سر خود آورده شده است با ما همراه باشید.
1. ماساژ منظم با روغن
باورنکردنی ترین راه برای مراقبت از موهای خود ماساژ دادن مو و پوست سر به طور منظم است. بنابراین، این یکی از نکات مراقبت از مو در دوران بارداری است که بدون توجه به هر چیزی باید آن را رعایت کنید!
ماساژ موها و پوست سر دو تا سه بار در هفته به شدت توصیه می شود. این کار نه تنها سلامت موها را افزایش می دهد، بلکه شما را آرام می کند و پوست سر را آرام می کند و به خواب بهتر شما کمک می کند.
اگر بتوانید از روغن گرم برای ماساژ مو و پوست سر استفاده کنید، بهتر است. گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و رشد مو را تشویق می کند. می توانید از روغن های مو مانند روغن بادام، نارگیل، زیتون یا کنجد استفاده کنید. آنها به تقویت ریشه موهای شما کمک می کنند و در نتیجه ریزش مو را کاهش می دهند.
2. موهای خود را مرتباً کوتاه کنید
کوتاه کردن منظم موهایتان کاری است که باید به هر حال انجام دهید. با این حال، در دوران بارداری، بافت مو تحت تاثیر قرار میگیرد و به همین دلیل است که کوتاه کردن موها از اهمیت بیشتری برخوردار است.
کوتاه کردن منظم به شما کمک می کند تا از شر موها خلاص شوید، شکستگی را کنترل کنید و از نازک شدن موها جلوگیری کنید. همچنین می تواند سلامت مو را در دراز مدت بهبود بخشد، بنابراین توصیه می شود این نکته مراقبت از مو را در دوران بارداری رعایت کنید.
3. از شامپوی ملایم استفاده کنید
برای تمیز نگه داشتن موهایتان و خوشبو کردن آن، شامپو زدن دو بار در هفته ایده خوبی است. با این حال، شامپویی را انتخاب کنید که روی مواد شیمیایی سبک باشد و روی پوست سرتان ملایم باشد. شامپویی را انتخاب کنید که مشکلات موهای شما را برطرف کند و به دنبال شامپویی باشید که حاوی مواد طبیعی مانند آلوئه ورا باشد که برای موهای شما مفید است.
4. از مواد شیمیایی دوری کنید
این یکی از مهم ترین نکات مراقبت از مو در دوران بارداری است. زمانی که باردار هستید، تا حد امکان از مواد شیمیایی و رنگ مو دوری کنید. اکنون زمان آن نیست که روی موهای خود آزمایش کنید، زیرا مواد شیمیایی مضر موجود در رنگ مو ممکن است جذب پوست سر شده و از طریق خون شما گردش کند.
این ممکن است بر کودک تأثیر بگذارد و مطالعات نشان داده است که رنگ مو می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را در کودک افزایش دهد. از این رو، بهتر است در این نه ماه حیاتی از مواد شیمیایی و رنگ موی خشن دوری کنید.
5. خوب غذا بخورید
وقتی باردار هستید، ما مطمئن هستیم که ممکن است مراقبت بسیار خوبی برای حفظ یک رژیم غذایی سالم برای شما و همچنین کودک انجام دهید. با این حال، گاهی اوقات ممکن است فراموش کنید که به محتوای مواد مغذی موجود در غذای خود توجه کنید.
از این رو، این نکته برای بارداری صرفاً به شما یادآوری می کند که یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید، زیرا نه تنها می تواند به سلامت کودک شما کمک کند، بلکه سلامت پوست و موی شما را نیز بهبود می بخشد. اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، کیفیت موهای شما کاهش می یابد.
استفاده از دانه های کتان، آجیل، ماهی و تخم مرغ را فراموش نکنید تا فولیکول های مو قوی تر و سالم تر شوند. همچنین می توانید در صورت نیاز از مکمل های مو استفاده کنید، اما این کار را بدون مشورت با پزشک خود انجام ندهید.
6. از مدل موهای سفت خودداری کنید
وقتی موهایتان را خیلی سفت ببندید، اساسا موهایتان را ضعیفتر و مستعد آسیب میکنید. مدل موی سفت می تواند ریشه موهای شما را بکشد و در نتیجه منجر به افزایش ریزش مو شود. به همین دلیل است که توصیه می شود از مدل موی سفت بخصوص در دوران بارداری خودداری کنید، زیرا این زمانی است که هورمون های شما از تعادل خارج می شوند و در نتیجه ممکن است به افزایش ریزش مو کمک کنند.
بنابراین، مطمئن شوید که این نکته مراقبت از مو را در دوران بارداری رعایت کرده و مدلهای موی شلتری مانند دم اسبی شل را انتخاب کنید. علاوه بر این، مدل موی سفت نیز می تواند باعث سردرد شما شود.به دلیل بارداری، این سردرد ممکن است تشدید شود.
ماسک موی طبیعی برای مراقبت از مو در دوران بارداریبه غیر از استفاده از نکاتی که در بالا ذکر شد برای مراقبت از مو در دوران بارداری، میتوانید از ماسکهای طبیعی مو نیز برای حفظ سلامت، و براق نگه داشتن موهای خود استفاده کنید. در اینجا چند ماسک خانگی وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
1. دانه شنبلیله
استفاده از شنبلیله برای مراقبت از مو در دوران بارداری فوق العاده است، زیرا این ماده برای رشد مو عالی است. علاوه بر این، موها را تقویت می کند و در نتیجه ریزش مو را کاهش می دهد. استفاده منظم از ماسک مو شنبلیله نیز درخشندگی زیبایی به موها می بخشد و از آنجایی که طبیعی است، استفاده از آن کاملا بی خطر است!
چگونه از آن استفاده کنیم؟- ۱ قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را یک شب در یک فنجان آب خیس کنید.
- صبح روز بعد، دانه های خیس شده را آسیاب کرده و به صورت خمیری صاف در بیاورید و آن را به موهای خود بمالید.
- بگذارید خمیر به مدت یک ساعت روی موهایتان بماند و سپس آن را بشویید.
2. آمله
انگور فرنگی که به نام
آملا نیز شناخته می شود، یک تونیک قوی مو است. فواید زیادی برای مو دارد، مانند افزایش رشد مو، حجم دادن به مو، بهبود سلامت پوست سر، جلوگیری از عفونت های قارچی، درمان شوره سر و موارد دیگر! به دلیل مزایای زیادی که دارد، استفاده از آملا برای مراقبت از مو در دوران بارداری به شدت توصیه می شود.
چگونه از آن استفاده کنیم؟- پودر آملا را با پودر شیکاکای و ریتا مخلوط کنید و مقداری آب به آن اضافه کنید تا خمیری به دست آید.
- خمیر را روی موها بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. آن را کاملا بشویید.
3. برگ چریش
اگرچه طعم آن تلخ است، اما برگ های چریش سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه و چندین ماده مغذی هستند که رشد مو را تحریک کرده و ریزش مو را کاهش می دهند. به عنوان یک گیاه دارویی، برگ چریش همچنین دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است، بنابراین از عفونت جلوگیری می کند.
چگونه از آن استفاده کنیم؟- نصف فنجان روغن نارگیل را به همراه مقدار مساوی برگ چریش بجوشانید.
- اجازه دهید 15 دقیقه بجوشد و سپس روغن دم کرده چریش خنک شود.
- روغن را صاف کرده و دو بار در هفته موهای خود را با آن ماساژ دهید. آن را به مدت 30 دقیقه یا در صورت امکان یک شب نگه دارید. موهای خود را کاملا بشویید.