نوع پوست من چیست: در اینجا نحوه شناخت و مراقبت از پوست شما آمده است
برای اینکه در پوست خود متخصص شوید، نیازی نیست که متخصص مراقبت از پوست باشید. در زیر، نحوه تشخیص نوع پوست و نکات مهم ما برای مراقبت صحیح از آن را بیاموزید.
نوع پوست من چیست؟آیا تا به حال در آینه نگاه کرده اید و به این فکر کرده اید که من چه نوع پوستی دارم؟ آکادمی پوست آمریکا (
AAD) پنج نوع پوست اصلی را می شناسد:
شناخت نوع پوست می تواند به شما کمک کند تا محصولات مناسبی را برای رفع نگرانی های مراقبت از پوست خود بیابید ما به بررسی هر یک از پنج نوع زیر پرداختهایم.
خشک / کم آب
احساس پوسته پوسته شدن؟ پوست شما ممکن است خشک یا کم آب باشد.
پوست خشک می تواند در طول روز احساس سفت شدن داشته باشد و همچنین ممکن است احساس خارش، زبری یا پوسته پوسته شدن داشته باشد. اغلب موقتی است (ناشی از هوای سرد یا رطوبت کم در هوا)، اما ژنتیک، تغییرات هورمونی و عوامل محیطی مانند سبک زندگی و رژیم غذایی نیز میتوانند در این امر نقش داشته باشند.
اگر پوست شما به طور طبیعی خشک است، ممکن است ترک، لکه های زبر، خارش، قرمزی و پوسته ها یا پوسته های قابل مشاهده را تجربه کنید. در موارد شدید، خشکی پوست با بیماری هایی مانند اگزما و پسوریازیس همراه است.
کم آبی نیز یکی از دلایل اصلی خشکی پوست است – اگرچه این با داشتن نوع پوست خشک یکسان نیست. پوست کم آب فاقد آب است، در حالی که پوست خشک به دلیل کمبود سبوم، روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست شما ایجاد می شود . پوست خشک یک نوع پوست است، در حالی که پوست کم آب به عنوان یک نگرانی یا بیماری در نظر گرفته می شود.
اگر فکر می کنید ممکن است پوست شما کم آب شده باشد، این آزمایش ساده را امتحان کنید: به آرامی قسمت کوچکی از پوست گونه خود را به مدت سه ثانیه نیشگون بگیرید و رها کنید. توجه کنید که چقدر طول می کشد تا پوست شما به شکل طبیعی خود بازگردد. اگر سریع به عقب برگردد، این نشانه هیدراتاسیون مناسب است. اما اگر متوجه شدید که بلافاصله پس از رها کردن برنمیگردد، ممکن است پوست شما کم آب شده باشد.
اگر هنوز مطمئن نیستید، یک متخصص پوست یا زیبایی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید پوست شما خشک یا کم آب است.
نکاتی برای انواع پوست های خشک: وقتی صحبت از مراقبت از پوست خشک می شود، مرطوب کننده
BFF شماست. آن را چند بار در روز بمالید تا در رطوبت ببندد و آب از آن خارج نشود. همچنین باید قرار گرفتن در معرض آب را محدود کنید (زمان حمام یا دوش گرفتن را به 10 دقیقه یا کمتر نگه دارید) و از صابون های تند و محصولات مراقبت شخصی مبتنی بر الکل خودداری کنید. الکل می تواند اثر خشکی جدی داشته باشد و مواد حیاتی مورد نیاز برای پوست سالم را از بین می برد.
از طرف دیگر، پوست های کم آبی را می توان با نوشیدن آب بیشتر درمان کرد. با قانون قدیمی هشت لیوان آب در روز شروع کنید، اگرچه ممکن است بسته به وزن بدن و سطح فعالیت خود به مقدار بیشتری آب نیاز داشته باشید. پزشک می تواند به شما در تعیین مقدار مناسب کمک کند.
چرب
این نوع پوست چیزهای بیشتری جز کمی درخشش اضافی دارد. انواع پوست های چرب موارد زیر را نشان می دهند:
- پوستی که همیشه براق به نظر می رسد و حتی ممکن است با گذشت روز چرب به نظر برسد
- محصولات آرایشی و مراقبت از پوست ثابت نمیمانند و به نظر میرسند که از بین میروند
- منافذ قابل مشاهده بزرگ شده، به خصوص روی بینی، چانه و پیشانی
- جوش های سرسیاه، جوش ها و انواع دیگر آکنه در نواحی چرب تر صورت
نکاتی برای انواع پوست های چرب: مراقبت از پوست های چرب به کنترل درخشندگی و متعادل کردن تولید چربی بستگی دارد. پوست چرب می تواند با کمبود رطوبت بدتر شود که به نوبه خود باعث می شود پوست شما چربی بیشتری تولید کند.
به دنبال مرطوبکنندههای سبک وزن (بله، شما همچنان نیاز به مرطوب کردن روزانه دارید!) و محصولات مراقبت از پوست با برچسب «غیر کومدوژنیک» (یعنی منافذ را مسدود نمیکنند) باشید. پاک کننده شما باید بتواند روغن و آرایش را پاک کند، اما نباید پوست شما را خشک یا زبر کند. تونرهایی با مواد قابض ملایم مانند فندق جادوگر می توانند برای پوست های چرب ایده آل باشند. موادی مانند ویتامین
C و نیاسینامید نیز می تواند مفید باشد.
مختلط
پوست مختلط می تواند در برخی نواحی خشک یا نرمال و در برخی دیگر چرب باشد. معمولاً با یک ناحیه
T چرب (نوار در سرتاسر پیشانی، پایین بینی و چانه)، منافذ بزرگ شده و گونههای نرمال تا خشک مشخص میشود. افراد با این نوع پوست ممکن است در نواحی مختلف به مراقبت های کمی متفاوت نیاز داشته باشند.
نکاتی در مورد انواع پوست مختلط: نکته اصلی که باید در مورد پوست مختلط به خاطر داشت این است که هیچ راه حلی برای همه وجود ندارد. شما باید با استفاده از محصولات مختلف برای مراقبت از قسمت های مختلف صورت خود تقسیم و تسخیر کنید. اما هنگامی که به اطلاعات مناسب و بهترین محصولات مجهز هستید، می توانید تعادل زیبایی ایجاد کنید! تونرها و سرم هایی با ترکیبات متعادل کننده مانند گل رز و چای سبز می توانند انتخاب خوبی برای پوست های مختلط باشند.
حساس
علائم رایج پوست حساس عبارتند از: سوزش، خارش، قرمزی و سفت شدن، خواه مقصر یک بیماری پوستی (مانند اگزما یا روزاسه) باشد یا یک واکنش آلرژیک به مواد خاص. مواد شیمیایی، عوامل استرس زای محیطی (مانند آب و هوا یا آلودگی)، آکنه، ژنتیک و بیماری های ایمنی، همه از علل شناخته شده حساسیت پوست هستند.
نکاتی برای انواع پوست حساس: محصولات مراقبت از پوست با نیروی گیاه شناسی برای افرادی با این نوع پوست که به راحتی تشدید می شود عالی هستند. یک ماده طبیعی، چه یک گیاه گیاهی، روغن یا عصاره باشد، احتمالاً نسبت به یک ماده شیمیایی یا عطر مصنوعی ملایمتر و آرامبخشتر خواهد بود. به دنبال محصولات زیبایی طبیعی و مراقبت از پوست باشید که برای کمک به آرام کردن، تسکین و التیام پوست های حساس فرموله شده اند.
طبیعی
اگر پوست معمولی دارید، احتمالاً با عیوب کمی، بدون حساسیت شدید و منافذی که به سختی قابل مشاهده هستید (خوش شانسید!) سر و کار دارید. پوست شما می تواند اکثر مواد تشکیل دهنده را تحمل کند، به این معنی که می توانید از آزمایش محصولات و فرمول های مختلف لذت ببرید تا زمانی که دقیقا بهترین کار را پیدا کنید.
نکاتی برای انواع پوست معمولی: اگر پوست شما هیچ مشکلی برای حل کردن شما ایجاد نمی کند، انتخاب محصولات مناسب برای نوع پوست شما به ترجیح شخصی بستگی دارد. با چیزی که برای شما بهترین احساس، ظاهر و بو را دارد همراه شوید!
برای کمک به حفظ پوستی متعادل و سالم، همچنان باید سعی کنید از محصولاتی با مواد تشدید کننده مانند مواد شیمیایی مصنوعی و عطرها اجتناب کنید.
چگونه نوع پوست خود را بشناسیمتشخیص برخی از انواع پوست آسان است، اما اگر تا به حال در آینه نگاه کرده اید و فکر کرده اید که من چه نوع پوستی دارم، این برای شماست! در اینجا دو روش آسان برای تعیین نوع پوست در خانه آورده شده است.
روش برهنهبا شستن صورت خود با یک پاک کننده ملایم شروع کنید و با یک حوله تمیز خشک کنید. پوست را خالی بگذارید (به هیچ عنوان از کرم، سرم یا سایر روش های درمانی استفاده نکنید) و مشاهده کنید که ظاهر و احساس پوست خود پس از شستشو چگونه است.
بعد از 30 دقیقه دوباره پوست خود را مشاهده کنید. آیا متوجه درخشندگی روی گونه ها، چانه، بینی یا پیشانی خود می شوید؟ اگر چنین است، احتمالاً پوست چرب دارید. اگر احساس می کنید پوست شما سفت، خشک یا پوسته پوسته می شود، احتمالاً خشک است. اگر متوجه ترکیبی از چربی و خشکی شدید، احتمالاً پوست مختلط دارید. پوست معمولی شفاف و یکدست به نظر می رسد، در حالی که پوست حساس ممکن است بعد از شستن دچار گزش، سوزش یا خارش شود.
روش ورق بلاتینگروش دیگر برای تعیین سریع نوع پوست استفاده از ورقه های بلاتینگ است. به آرامی یک کاغذ لکه تمیز را روی نواحی مختلف صورت خود فشار دهید، سپس ورق را روی نور نگه دارید تا ببینید چقدر روغن جذب شده است. هر چه روغن بیشتری روی کاغذ مشاهده کنید، بیشتر احتمال دارد پوست چرب داشته باشید. اگر ورقه چربی کمی گرفته یا اصلاً روغن نگرفت، به احتمال زیاد پوست خشکی دارید. اگر ورقه بلات حداقل چربی را از پیشانی و بینی شما نشان دهد، احتمالاً پوست شما نرمال/ترکیب است.