مزایای آکای بری برای پوست: یک جنگجو در جنگ ضد پیری
فواید آکای بری برای پوست به شدت با ضد پیری مرتبط است بیش از هر میوه دیگری! دلیلش این است که این توت سرشار از آنتی اکسیدان است، یک جنگجو در جنگ صلیبی ضد پیری می باشد. عصاره توت آکای سرشار از ویتامین های
A،
B،
C و
E و همچنین مواد معدنی است که به احیای پوست، التیام سلول های آسیب دیده پوست و بازیابی رطوبت کمک می کند.
آکای بری چیست؟
احتمالاً برای اولین بار وقتی آکای بری را به عنوان یک کمک رژیمی تبلیغ کردید یا زمانی که در بسیاری از برنامه‌های سم‌زدایی غذایی گنجانده شد، به سراغتان آمدید. اکنون تقریبا غیرممکن است که از کنار هیچ فروشگاه یا کافه ای مواد غذایی سالم رد شوید و "کاسه های آکای" را در منو مشاهده نکنید.
در سال 2009 اپرا وینفری و دکتر اوز فواید آکای را تبلیغ کردند و نامی آشنا شد. بیایید با آن روبرو شویم، هنگامی که اپرا چیزی را تایید کرد، تبدیل به طلا می شود!
اما در حالی که همه انواع توت‌ها مملو از مواد مغذی ضد التهابی هستند، به نظر می‌رسد آکای بری بیش از بسیاری از آنتوسیانین‌ها، پروآنتوسیانیدین‌ها، پروتوکاتچوئیک اسید، پروسیانیدین‌ها و اپی‌کاتچین‌ها دارد.
با افزودن به محتوای ویتامین
C، ویتامین
A و فیبر رژیمی، آکای بری در کاهش روند پیری و افزایش سلامتی فوق‌العاده است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که آکای بری حتی از نظر آنتی اکسیدان‌های محافظ غنی‌تر از سایر انواع توت‌ها مانند زغال اخته، کرن بری و گوجی بری است.
بومی آمریکای مرکزی و جنوبی، توت‌های آکای بری از درخت نخل آکای که در جنگل‌های بارانی آمازون یافت می‌شود، می‌آیند. ظاهر این میوه شبیه به زغال اخته است اما بیشتر آن دانه است که غیرقابل خوردن است. حدود 10 تا 20 درصد برای خوردن باقی می ماند. طعم توت ها مانند ترکیبی از انواع توت ها و شکلات است.
فواید اکای بری برای پوست و سلامت کلیبقراط به بهترین وجه گفته است: "بگذارید غذا داروی شما باشد و دارو غذای شما." از آنجایی که زیبایی از درون به بیرون می آید، همیشه خوردن آکای توصیه می شود. بسیاری از آکای در اسموتی ها، دسرها و غلات و البته آن کاسه های معروف آکای استفاده می کنند.
آکای نه تنها به کاهش وزن و حفظ وزن کمک می کند، بلکه هورمون ها را متعادل می کند، انرژی را افزایش می دهد، به سلامت قلب کمک می کند و عملکردهای متابولیک را تحریک می کند.
مزایای آکای بری برای پوست در کاربردهای موضعی
آکای بری کمکی به پیشگیری از علائم اولیه پیری است. این به بازسازی پوست کمک می کند و در گزارشی از موسسه ملی بهداشت (
NIH)، عصاره آب از توت آکای بری در اثر مثبت آن بر بهبود زخم مورد ارزیابی قرار گرفت.
آکای بری به اشکال مختلفی از جمله عصاره فوق الذکر و همچنین روغن دانه موجود است. در مکمل‌ها، عصاره‌ها همان چیزی است که شما می‌خواهید، زیرا تنها مهم‌ترین قسمت‌ها از گیاه یا میوه حذف شده‌اند تا در مکمل قرار گیرند.
به دنبال محصولات مراقبت از پوست باشید که حاوی روغن آکای بری هستند. این یک جایگزین طبیعی برای محصولات مبتنی بر مواد شیمیایی است و شما پوست خود را با مواد مغذی فراوان تغذیه خواهید کرد. با افزایش سن، رطوبت پوست کاهش می یابد و چین و چروک ها عمیق تر به نظر می رسند. روغن پوست را حجیم می کند و از لایه لیپیدی عبور می کند و جذب سایر مواد را بهبود می بخشد.
روغن آکای بری علاوه بر اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است، حاوی اسیدهای چرب است که به سفت شدن پوست کمک می کند. در فرمولاسیون های موضعی، مواد مغذی مانند اسیدهای چرب از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت می کنند و ظاهر پیری را کاهش می دهند. این ابرمیوه همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.
استرس اکسیداتیو اغلب در دنیای سلامت نامیده می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که از نظر جسمی، روحی و یا به دلیل شرایط سخت محیطی تحت استرس هستیم. که باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شود و پوست معمولاً یکی از اولین مکان هایی است که آن را نشان می دهد، با چین و چروک، خطوط ریز، افتادگی، لکه های تیره و تغییر رنگ. بسیاری از آکای بری برای از بین بردن جای زخم، ترک های پوستی، پای کلاغی و خشکی پوست استفاده می کنند. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند تا سلول های آسیب دیده پوست را سریع تر ترمیم کند. نتیجه ظاهری جوان تر است.
یکی از مزایای بسیار زیاد روغن آکای بری این است که اثربخشی طولانی مدت دارد. بسیاری از روغن های دیگر می توانند به مرور زمان به دلیل قرار گرفتن در معرض نور یا اکسیژن قدرت خود را از دست بدهند، اما خواص آنتی اکسیدانی روغن آکای بری به طور مداوم بالا باقی می ماند. هنگامی که روغن آکای بری به خوبی پردازش و ذخیره می شود (مکان خنک و تاریک)، حتی برای مدت طولانی، اثربخشی آن کاهش نمی یابد.
فواید آکای بری برای پوست: کرم های ضد پیری صورت، روغن ها و مرطوب کننده ها
در اینجا چیزی است که می توانید روی آن حساب کنید که
acai جزء مراقبت از پوست شما باشد:
- ضد پیری. آکای یک جنگجوی ضد پیری است. سرشار از آنتی اکسیدان است، موادی که با رادیکال های آزاد که مسئول پیری و بیماری هستند مبارزه می کنند. همچنین سرشار از مواد مغذی دیگر است. همه اینها پوست شما را شاد، سالم و شاداب نگه می دارد.
- مواد مغذی. آکای بلوک های سازنده پوست سالم را فراهم می کند. ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مانند آنتوسیانین ها، فلاونوئیدها، ویتامین ها و مواد معدنی.
- اسیدهای چرب آکای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است. همه اینها به پوست کمک می کند تا جوان و انعطاف پذیر به نظر برسد، اسیدهای چرب ظاهر پوست خشک و کدر را احیا می کنند. اگر به اندازه کافی مصرف کنید، پوست شما صاف و نرم به نظر می رسد. اگر اینطور نیست، پوست خشک می شود، افتادگی می کند و کدر می شود. این توت با هر بار مصرف دوز خوبی از اسیدهای چرب به شما می دهد.
ویتامین ها و مواد معدنی آکای بری
به یاد داشته باشید که مواد مغذی خود را مصرف کنید و آنها را به صورت موضعی در کرم ها و روغن های خود استفاده کنید.
Acai منبع خوبی از موارد زیر است:
آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها: هر دو آنتی اکسیدان قوی هستند که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و به سیستم محافظت از سلول های بدن کمک می کنند.
ویتامین A: این ویتامین مبارزه کننده چین و چروک است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که پوست شما را مرطوب و شفاف نگه می دارد. رتینول نوعی ویتامین
A است که منافذ را شفاف می کند، کلاژن را افزایش می دهد و خطوط ریز، چین و چروک و تغییر رنگ پوست را کاهش می دهد.
ویتامین C: یک آنتی اکسیدان طبیعی با خواص ضد التهابی. همچنین در برابر آسیب
UV محافظت می کند. به عنوان پیش ساز کلاژن در بدن، پوست ما را محکم، سفت و روشن نگه می دارد. ویتامین
C در مطالعات متعددی برای نقش آن در ضد پیری ذکر شده است.
ویتامین های گروه B: ویتامین های گروه
B به ما کمک می کنند تا غذای خود را هضم کنیم که برای جذب مناسب مفید است. آنها مواد مغذی را به تمام سلول ها از جمله پوست ما منتقل می کنند و با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. وقتی صحبت از رادیکال های آزاد می شود، فکر کنید: "زنگ انسان". رادیکال های آزاد ما را پیر و فرسوده نشان می دهند. در حالی که همه ویتامین‌های
B با هم کار می‌کنند، آکای به‌ویژه غنی از موارد زیر است:
- B3، نیاسین، که به حفظ رطوبت کمک می کند تا پوست ما صاف و بدون پوسته پوسته شود.
- B2، ریبوفلاوین، آنتی اکسیدانی است که به بدن در متابولیسم چربی ها و پروتئین کمک می کند.
- B1، تیامین، که سیستم ایمنی را تقویت می کند و به بدن در مقاومت در برابر استرس کمک می کند.
علاوه بر این آکای بری شامل این مواد معدنی است:- کلسیم: بسیاری از عملکردهای پوست را تنظیم می کند، بیشتر کلسیم در بیرونی ترین لایه پوست (اپیدرم) یافت می شود که در آن نقش مهمی در ترمیم عملکرد سد چربی، بازسازی پوست و محافظت آنتی اکسیدانی ایفا می کند.
- منیزیم: وقتی کمبود مواد معدنی منیزیم را دارید، کاهش رطوبت و خاصیت ارتجاعی را تجربه خواهید کرد که طوفانی عالی برای خشکی و التهاب است.
- روی: این ماده معدنی به بهبود بریدگی ها و زخم ها کمک می کند. یک مطالعه پوستی توسط پزشکان سوئدی همچنین نشان داد که شدت ضایعات آکنه از 100 درصد به 15 درصد در بیماران دریافت کننده 12 هفته درمان با سولفات روی (خوراکی) کاهش یافته است.
- مس: علم نشان می دهد که فواید مس شامل هیدراتاسیون، محافظت آنتی اکسیدانی و استحکام است.
بانک مشاغل برتر