علائم اولیه قند خون بالا کدام اند؟

علائم قند خون بالا اغلب در زیر رادار به چشم می خورد و از هر 10 نفر 8 نفر حتی متوجه نمی شوند که سطح قند خونشان بالاست. علائم سطح بالای قند خون اغلب توسط بسیاری نادیده گرفته می شود و شما تنها نیستید. گاهی اوقات سادهترین علائم مانند خستگی مکرر، سردرد و تکرر ادرار اغلب نادیده گرفته میشوند، اما در واقعیت، ممکن است نشانهای از سطوح بالای قند باشند.
در حالی که دیابت بسیار رایج است، اگر درمان مناسب و اقدامات پیشگیرانه در زمان مناسب انجام شود، می توان آن را مدیریت کرد. بیماران مبتلا به قند خون بالا باید رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب را همراه با مصرف منظم داروهای تجویز شده دنبال کنند.
در این مقاله چندین علامت اولیه دیابت را به اشتراک گذاشته ایم که همه باید از آنها آگاه باشند. اما قبل از اینکه به موضوع اصلی بپردازیم، بیایید نگاهی به دیابت بیاندازیم.
مختصری در مورد دیابت
زمانی که سطح قند خون فرد از حد طبیعی افزایش یابد، به دیابت مبتلا می شود. این می تواند به دلیل مقاومت به انسولین یا ناتوانی بدن در ایجاد انسولین رخ دهد. مورد اول منجر به دیابت نوع 2 و مورد دوم منجر به دیابت نوع 1 می شود. لازم به ذکر است که دیابت نوع 1 به طور کلی در دوران کودکی تشخیص داده می شود زیرا دیابت نوع 1 عمدتاً مادرزادی است. از سوی دیگر، دیابت نوع 2 با افزایش سن ایجاد می شود و بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود.
با این حال، افراد ممکن است در مرحله پیش دیابت نیز باشند، که در آن سطح قند خون بالاتر از سطح طبیعی است، اما نه آنقدر بالا که در گروه دیابت نوع 2 قرار گیرد. بیمارانی که پیش دیابت دارند در بهترین مرحله هستند زیرا در این مرحله دیابت با رعایت چند تغییر سبک زندگی به راحتی قابل کنترل است.
علائم اولیه سطح بالای قند خون

در زیر علائم قند بالا وجود دارد که هرگز نباید نادیده بگیرید:
1. تکرر ادراردر صدر فهرست، تکرر ادرار یکی از شایع ترین علائم اولیه دیابت است که اکثر افراد مبتلا به دیابت با آن مواجه می شوند. با افزایش سطح قند خون، کلیه ها قادر به فیلتر/جذب موثر قند و ترشح قند اضافی از طریق ادرار مکرر همراه با آب نیستند. به همین دلیل، میل به دفع ادرار زیاد می شود و فرد مجبور است بیشتر به دستشویی برود. اگر متوجه افزایش میل به دفع ادرار برای مدت قابل توجهی شدید، باید با پزشک درمان تکرر ادرار در شیراز مشورت کنید.
2. خستگی مکرراحساس خستگی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. این می تواند به دلیل استرس کاری، استرس شخصی و سایر دلایل مرتبط با سبک زندگی باشد. اما اگر به طور منظم یا حتی صبحها قبل از شروع روز احساس خستگی میکنید، ممکن است نشانه اولیه دیابت نوع 2 باشد.
بعلاوه، اگر بعد از خوردن ناهار میل به چرت زدن دارید یا احساس خستگی می کنید، می تواند به این معنی باشد که در مرحله پیش دیابت هستید. همچنین، اگر افراد مبتلا به پیش دیابت روزانه مقدار زیادی قند و کربوهیدرات مصرف کنند، می تواند منجر به خستگی شود. به عنوان یک اقدام احتیاطی، باید آنچه را که می خورید و سبک زندگی کلی خود را بررسی کنید.
3. افزایش تشنگیهمانطور که قبلا ذکر شد، افراد مبتلا به دیابت تمایل به ادرار مکرر دارند. و اثر طبیعی تکرر ادرار/از دست دادن آب اغلب تشنگی است. با ادرار کردن، بدن آب از دست می دهد و آب بدنتان کم می شود.
4. تاری دیداثرات سطوح بالای قند خون نه تنها به تکرر ادرار و خستگی محدود نمی شود، بلکه می تواند سایر نواحی غیرمنتظره بدن را نیز مختل کند. چشم ها یکی از اندام هایی هستند که به دلیل سطح بالای قند خون در بدن آسیب می بینند. به رگ های خونی کوچک در چشم آسیب می رساند که منجر به تورم در بافت چشم می شود که ممکن است باعث تاری دید شود. اگر سطح قند خون در بدن کنترل شود، بینایی شما بهبود می یابد.
5. سردرد

از هر 10 بیمار دیابتی 7 نفر سردرد دارند. تاری دید نقش اصلی را در این سردرد مکرر ایفا می کند. همچنین کم آبی بدن می تواند منجر به سردرد شود. با این حال، سردرد می تواند ناشی از چیزها و شرایط مختلف باشد. اما اگر مکرراً تاری دید و سردردهای غیرقابل توضیح را تجربه می کنید، باید فوراً خود را معاینه کنید.
6. افزایش گرسنگیبا افزایش سطح قند خون در بدن، بدن شما دائما سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. در طی این، بدن مقدار زیادی گلوکزی را که از خوردن غذا دریافت میکنید، دفع میکند. در نتیجه، ممکن است بیشتر اوقات بیشتر احساس گرسنگی کنید. به همین دلیل است که از بیماران دیابتی خواسته می شود مقدار کمی غذا به طور مکرر بخورند و هیچ وعده غذایی در روز را حذف نکنند.
7. کاهش وزن غیرقابل توضیح یا غیر طبیعیبیماران دیابتی نوع 2 به دلیل تمایل بدن به تخلیه گلوکز اضافی، اغلب دچار کاهش وزن غیرقابل توجیه می شوند. چگونه؟ این به این دلیل است که گلوکز بزرگترین منبع انرژی در بدن شما است. هنگامی که بدن گلوکز آزاد می کند، قادر به استفاده از آن برای انرژی مورد نیاز نیست. در نتیجه، بدن به طور طبیعی شروع به سوزاندن ماهیچه ها و چربی ها می کند که منجر به کاهش وزن غیرقابل توجیه می شود. همچنین متوجه افتادگی پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی خود خواهید شد.
غذاهایی که در قند خون بالا باید اجتناب کرددر زیر نوشیدنی ها و غذاهایی که با قند خون بالا باید از آنها اجتناب کنید آورده شده است:
1. نوشیدنی های قندیهر نوع نوشیدنی شیرین مانند آب میوه های بسته بندی شده، نوشابه های نوشابه، نوشابه های گازدار یا سایر نوشابه های گازدار باید در بیماران مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 به شدت پرهیز شود. این نوشیدنی ها همچنین دارای فروکتوز هستند که باعث مقاومت به انسولین در بدن می شود.
2. غذاهای دارای چربی ترانس

افرادی که با سطوح بالای قند سروکار دارند باید از مصرف هر نوع چربی ترانس مصنوعی به شدت اجتناب شود. غذاهایی که شامل چربی ترانس هستند عبارتند از مارگارین، اسپرد، کره بادام زمینی، خامه ترش، خامه فرم گرفته و غذاهای منجمد. اینها اغلب به کوکی ها، کراکرها یا کلوچه های بسته بندی شده اضافه می شوند. بنابراین، قبل از خرید چنین مواد غذایی، همیشه باید جزئیات بسته بندی را بررسی کنید.
3. غذاهای ساخته شده با غلات تصفیه شدهنان سفید، ماکارونی، برنج، یا رشته فرنگی یک
NO بزرگ برای بیماران دیابتی است. این غذاها حاوی آرد تصفیه شده و فرآوری شده هستند. بنابراین، کربوهیدرات بالایی دارند. هر نوع غذای آرد تصفیه شده افزایش قابل توجهی در سطح قند خون در افراد دیابتی نشان داده است. در عوض، می توانید جایگزین های غلات کامل را انتخاب کنید.
4. ماست شیرین و غلات صبحانههر نوع ماده غذایی که به طور مصنوعی طعم دار شده باشد، مقدار زیادی شکر در آن وجود دارد. بنابراین، بیماران دیابتی باید از مصرف ماست های طعم دار و غلات صبحانه خودداری کنند.
5. میوه های خشکمیوه ها دارای قند طبیعی هستند و این نوع قند برای سلامتی مضر نیست. با این حال، میوه های خشک کنسرو شده یا آماده در طول دوره فرآوری آب خود را از دست می دهند. در نتیجه میزان قند بیشتر و آب کمتری وجود دارد.
نتیجه گیری علائم اولیه قند خون بالا کدام اند؟"پیشگیری همیشه بهتر از درمان است". با این اوصاف، هر فردی باید مراقب علائم و نشانه هایی باشد که بدن سعی می کند در مراحل اولیه هر بیماری بگوید. چنین علائم و نشانه هایی را هرگز نباید نادیده گرفت. در حالی که دلایل مختلفی برای افزایش قند خون وجود دارد و علل آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به عنوان افراد مسئول، باید برای مقابله با بروز چنین بیماریهایی سبک زندگی سالمی داشته باشیم.
همچنین برای درمان قند خون بالا می توانید به بهترین کلینیک های دیابت در شیراز مراجعه نمایید.