میگرن یک بیماری ناتوان کننده است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، آیا می دانستید که زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به میگرن هستند؟ طبق تحقیقات، نوسانات هورمونی یکی از دلایل اصلی میگرن در زنان است. در این مقاله، ما این موضوع را با جزئیات کامل بررسی خواهیم کرد و به آنچه عامل اصلی میگرن در زنان است نگاهی خواهیم انداخت.
میگرن چیست؟
میگرن نوعی سردرد است که معمولاً با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. از میگرن اغلب به عنوان درد ضربان دار در یک طرف سر توصیف می شود. برخی از افراد نیز قبل از حمله میگرن، اختلالات بینایی مانند نور چشمک زن یا دیدن نقاط سیاه را تجربه می کنند.
لیست بهترین پزشکان متخصص مغز و اعصاب شیراز اینجاست برای رزرو نوبت کلیک کنید.
عامل اصلی میگرن در زنان
همانطور که قبلا ذکر شد، نوسانات هورمونی عامل اصلی میگرن در زنان در نظر گرفته می شود. هورمون زنانه استروژن نقش مهمی در تنظیم عملکردهای مختلف بدن از جمله چرخه قاعدگی دارد. نوسانات سطح استروژن می تواند باعث میگرن در برخی از زنان شود.
در طول چرخه قاعدگی، سطح استروژن افزایش و کاهش می یابد. بسیاری از زنان میگرن را درست قبل یا در طول دوره زمانی که سطح استروژن پایین است تجربه می کنند. این به عنوان میگرن قاعدگی شناخته می شود. برخی از زنان نیز در زمان تخمک گذاری زمانی که سطح استروژن بالا است، میگرن را تجربه می کنند.
بارداری زمان دیگری است که زنان ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در بدن دچار میگرن شوند. با این حال، بسیاری از زنان متوجه می شوند که میگرن آنها در دوران بارداری بهبود می یابد.
یائسگی همچنین زمانی است که زنان ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی دچار میگرن شوند. با کاهش سطح استروژن، زنان ممکن است میگرن های مکرر و شدیدتری را تجربه کنند.
لیست متخصص مغز و اعصاب در هفت تیر تهران برای رزرو نوبت کلیک کنید.
سایر علل میگرن
در حالی که نوسانات هورمونی محرک اصلی میگرن در زنان است، تنها علت آن نیست. عوامل دیگری که می توانند در بروز میگرن نقش داشته باشند عبارتند از:
- استرس - استرس عاطفی یک محرک رایج برای میگرن است.
- رژیم غذایی - برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند شکلات، کافئین و الکل می توانند باعث میگرن در برخی افراد شوند.
- خواب - کمبود خواب یا خواب بی کیفیت می تواند باعث میگرن در برخی افراد شود.
- محیط - قرار گرفتن در معرض نورهای روشن، صداهای بلند یا بوهای تند می تواند باعث میگرن در برخی افراد شود.
- ژنتیک - میگرن اغلب بصورت ارثی ایجاد می شود، بنابراین ممکن است یک جزء ژنتیکی در این بیماری وجود داشته باشد.
مدیریت میگرن
اگر از میگرن رنج می برید، چندین کار وجود دارد که می توانید برای مدیریت علائم خود انجام دهید. ازجمله:
برای کمک به شناسایی محرک های میگرن، یک دفتر یادداشت داشته باشید.
تا حد امکان از ایجاد آن محرک ها اجتناب کنید.
دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
برای کاهش استرس، تکنیکهای تمدد اعصاب مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.
به اندازه کافی بخوابید و برنامه خواب منظمی داشته باشید.
جمع بندی
میگرن یک بیماری شایع و اغلب ناتوان کننده است که بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که نوسانات هورمونی عامل اصلی میگرن در زنان است، اما عوامل دیگری مانند استرس، رژیم غذایی و محیط نیز می توانند باعث میگرن در زنان شوند. با شناسایی محرکها و انجام اقداماتی برای مدیریت علائم، زنان میتوانند علیرغم داشتن این مشکل زندگی راحتتری داشته باشند. اگر از میگرن رنج می برید، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی که ممکن است برای شما مفید باشد صحبت کنید.