عادتی كه نشان از پرفشاری خون است
عادتی كه نشان از پرفشاری خون است
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیكال نیوز، نیاز به ادرار در شب بیش از یك بار كه با نام علمی نوكتوریا (nocturia) شناخته میشود؛ یكی از موارد شكایت افراد به ویژه سالمندان یا بیماران است. افرادی كه در طول هشت ساعت خواب نیازی به دفع ادرار ندارند، به نوكتوریا مبتلا نیستند. یك بار دفع ادرار نیز در محدوده طبیعی قرار دارد؛ ولی بیش از یك بار میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد. انسداد مثانه، مصرف مایعات زیاد در شب و اختلال خواب، از شایعترین علل تكرر ادرار در شب است. فتق مثانه، تومور در مثانه یا پروستات و سایر اختلالات اسفنكتر كنترلكننده نیز در این عارضه دخیل هستند. نارسایی قلبی و كبدی، دیابت و بارداری نیز میتوانند عامل تكرر ادرار باشند.
با افزایش سن میزان ترشح هورمونی به نام Vasopressin كاهش مییابد. این هورمون به حفظ مایعات بدن كمك میكند و كاهش آن باعث تكرر ادرار در سالمندان میشود.
مطالعات اخیر محققان ژاپنی نشان میدهد تكرر ادرار در شب میتواند به دلیل مصرف نمك زیاد و پرفشاری خون باشد.
فشار خون نیرویی است كه توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد میشود تا خون در سراسر رگها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا كند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشكلات زیادی روبرو میشود.
به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یك نفر به این عارضه مبتلاست. كاهش مصرف نمك در وعده غذایی، كاهش وزن، ورزش منظم، استفاده از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، كلسیم و منیزیم، نوشیدن آب كافی، مصرف سبزیجات، اجتناب از تنش و استرس و خواب كافی، مهمترین راهكارهای كاهش فشار خون هستند.
منبع :
پرفشاری خون_خبرگزاری ایرنا