راه های پس راندن والد درون افراد
هر یک از افراد در درون خود سه وجه والد، بالغ و کودک را داراست و این متن به معرفی راه هایی برای مقابله با وضعیتی است که والد طرف مقابل شما بر او حاکم است.
1- سکوت: فرض کنید همسر شما با داد و فریاد وارد منزل می شود که چرا تلفن اشغال است چرا قبض برق را به موقع پرداخت نکرده اید و برق قطع شده یا جریمه شده اید و امثال این ها بسته به شرایط استفاده از سکوت باعث فضاسازی می شود و فرصتی است برای اینکه بالغ یا کودک درون همسر شما جلو بیاید.(توجه داشته باشید که باید بسته به موقعیت از این تکنیک استفاده نمایید چون گاهی اوقات طرف مقابل شما از سکوت شما دور برمی دارد)
2- توضیح خواستن: زمانی که طرف مقابل شما از موضع بالا با شما برخورد می نماید یا با داد و فریاد یک نوع ارتباط را با شما رقم می زند شما می توانید با آرامش تمام از او توضیح بخواهید(کی؟ چی؟ کجا؟ ) وقتی توضیح می خواهیم طرف مقابل مجبور می شود اتومات والد درون خود را کنار گذاشته و با بالغ درون خود رفتار نماید تا مساله شفاف گردد.(هرنوع پرسش و پاسخ مربوط به بالغ درون انسان هاست)
3- گفتن عبارت حق با شماست! زمانی از این تکنیک می توان استفاده نمود که واقعا بدانید که حق با طرف مقابل است در این حالت این جمله معجزه می نماید، خارق العاده است. مثلا چراغ را رد کرده اید و افسر به سمت شما می آید گواهینامه را تقدیم او نمایید و بگویید حق با شماست متاسفم که امثال من با زیر پا گذاشتن قوانین شما را آزار می دهند به جای اینکه بگویید به خدا متوجه نشدم حواصم پرت شد بچه ام باعث شد و ... در حالت دوم وضعیت را تشدید می نمایید زیرا می گویید حق با من است!(شاید در حالت اول حداقل جریمه برای شما ثبت گردد!!!!)
4- گریز زدن و حاشیه رفتن: در این مورد کودکان ما استاد این کار هستند حرف را عوض می کنند! موضوع جدیدی را عنوان می کنند و... که چون کاملا شفاف است بیش از این شرح داده نمی شود.
5- استفاده از آب، هوا و تغییر مکان: زمانی که طرف مقابل با داد و بیداد وارد منزل شده است، به سرعت یک لیوان آب به دستش دهید و یا به او بگویید که اول صورتش را بشوید و پس از آن ماجرا را تعریف کند!
و یا محیط را ترک کنید! (مثلا بگویید نیاز دارید اول به دستشویی بروید خودتان را به دل درد بزنید، همه چیز فراموش میشود! (!
6- نوازش کودک درون افراد: روانشناسی می گوید زمانی که هیچ یک از روش های فوق در به عقب راندن والد درون یک فرد جواب نداد این روش به طور معجزه آساغیرممکن را ممکن می نماید. خارق العاده است. نوازش کودک درون به معنای دیدن او است.توجه به او بها دادن به او و نادیده نگرفتن اوست.
نویسنده: فاطمه فرخی