درمان پوست هیدراته برای آشکار شدن پوستی بی عیب و نقص
آبرسانی اولین قانون پوست سالم است. داشتن پوستی نرم و لطیف تنها در صورتی امکان پذیر است که به نوشیدن آب کافی ادامه دهید که به نوبه خود تمام سموم بدن شما را دفع می کند و پوستی شفاف به جا می گذارد. پوست خشک اغلب می تواند خارش و پوسته پوسته شود و همچنین می تواند منجر به مشکلات پوستی بیشماری شود. در واقع، اگر پوست یا بدن شما به شدت کم آب شود، ممکن است به مراقبت های پزشکی و درمان فوری نیاز داشته باشید.
هیدراته نگه داشتن بدن تضمین می کند که چنین مشکلاتی ایجاد نمی شود. بنابراین ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که دقیقاً چگونه با پوست کم آب مقابله کنید.نگران نباشید، چند تغییر سبک زندگی و چند نکته و ترفند می تواند مشکل کم ابی بدن شما را حل کند پس در ادامه با ما همراه باشید .
پوست خشک در مقابل پوست هیدراتهاول از همه، تفاوت بین پوست هیدراته و پوست خشک را بدانید. بله، هر دو متفاوت هستند و ما اینجا هستیم تا دقیقاً به شما بگوییم که چگونه می توانید بین این دو تفاوت قائل شوید و بر اساس آن اقدامات لازم را انجام دهید.
اولین و مهمترین تفاوت این است که پوست خشک به دلیل کمبود چربی طبیعی پوست ایجاد می شود، در حالی که پوست کم آب فاقد آب است. ممکن است پوست چرب، مختلط یا خشک داشته باشید. محصولات مراقبت از پوست یا آرایشی که استفاده می کنید به نوع پوست شما بستگی دارد. نوع پوست شما ممکن است ثابت بماند یا مطابق با فصل تغییر کند. از سوی دیگر، پوست دهیدراته وضعیتی است که ممکن است هر زمانی که سطح مایعات بدن شما به شدت کاهش یابد، ایجاد می شود.
علائم این دو پوست نیز متفاوت است. کم آبی با علائمی مانند خارش، تیرگی، سیاهی زیر چشم، سایه های اطراف چشم و بینی همراه با خشکی پوست مشخص می شود. از سوی دیگر، خشکی پوست با خشکی دهان، ضعف سر، ضعف کلی و ادرار تیرهتر مشخص میشود.
شدت این دو نیز متفاوت است. کم آبی بدن، اگر شدید باشد و به آن توجه نشود، می تواند یک اورژانس پزشکی باشد. بیشترین چیزی که خشکی پوست می تواند ایجاد کند مراجعه به متخصص پوست است، اما حتی در این صورت هم جای نگرانی نیست.
چگونه بفهمیم که پوست شما کم آب است؟
کمبود هیدراتاسیون هرگز در دوزهای کم آزاردهنده نیست. ممکن است به کارهای روزانه خود ادامه دهید و چیزی را تجربه نکنید. با این حال، حتی اگر کوچکترین علائمی را احساس کردید، بهتر است یک آزمایش ساده در خانه انجام دهید تا مشخص شود که آیا کم آب هستید یا خیر.
در اینجا نحوه انجام آن آمده است:قسمت کوچکی از پوست گونه خود را بگیرید
کمی فشار دهید و رها کنید
آیا پوست شما به طور طبیعی به حالت اولیه خود باز می گردد؟ آن وقت شما کم آب نیستید. از طرف دیگر، اگر پوست شما چروک می شود، دچار کم آبی شده اید.
مراحل بعدی را می توان با کمک یک متخصص پوست مشخص کرد. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید که آیا پوست شما کم آب است یا فقط خشک است و یک اقدام مرتبط را به شما توصیه می کنند.
راه های درمان پوست هیدراته چیست؟
خشکی پوست در بیشتر موارد نیاز به مداخله متخصص پوست دارد. از سوی دیگر، پوست هیدراته ، در صورتی که به مرحله اورژانس پزشکی نرسیده باشد، با تغییرات خاصی در سبک زندگی قابل رفع است.
اما اول از همه، آب زیادی بنوشید. هیچ چیز بهتر از آن نیست. جدای از آن، در اینجا چند تغییر در سبک زندگی وجود دارد که می تواند پوست کم آب را در حالی که هنوز قابل درمان است درمان کند.
- مصرف الکل خود را کم کنید (در صورت مصرف)
- به طور منظم ورزش کنید
- سیگار را کاملاً کاهش دهید پس از هر تمرین، مایعات از دست رفته را جبران کنید
- تا جایی که می توانید سبزی و میوه بخورید
- مصرف کافئین خود را کاهش دهید، قهوه و چای می توانند شما را کم آب کنند
- از دوش آب گرم خودداری کنید و از دوش های ولرم استفاده کنید
- سعی کنید به جای مرطوب کننده ها از آبرسان ها استفاده کنید.
سبزیجات، چه به صورت خام و چه به شکل آبگوشت و سوپ، منبع عالی برای تامین آب از دست رفته بدن هستند. جدای از نوشیدن آب زیاد، اطمینان از داشتن نوع مناسب سبزیجات نیز راهی برای مقابله و معکوس کردن اثرات پوست کمآب است.
چه زمانی به پزشک نیاز دارید؟
در مورد علائم پوست هیدراته صحبت کرده ایم. اما چگونه می توان فهمید که به بدترین مرحله خود رسیده است و نیاز به مراقبت های پزشکی دارید؟ نشانه هایی وجود دارد که به شما هشدار می دهد. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که باید به آنها توجه کرد:
- تشکیل بزاق کمتر
- بوی بد دهان یبوست شدید (کمبود هیدراتاسیون و آب منجر به این می شود)
- نوسانات خلقی و مسائل مربوط به سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی
- غش های مکرر
در صورت مشاهده هر یک از موارد ذکر شده، منتظر بدتر شدن وضعیت خود نباشید. فوراً با پزشک خود مشورت کنید.
محصولات زیبایی برای درمان پوست هیدراته
در حالی که خوردن غذای مناسب و نوشیدن مایعات و آب فراوان بهترین راه برای مراقبت از پوست هیدراته است، شما باید از محصولات مناسب نیز استفاده کنید. مکانیسم ترمیم را تشدید می کند و اطمینان حاصل می کند که پوست شما از داخل به بیرون هیدراته می شود. در اینجا محصولاتی وجود دارد که باید به غیر از محصولات معمول در برنامه روزانه خود بگنجانید:
لایه برداریک اسکراب صورت یا یک لایه بردار را در رژیم خود بگنجانید. سلول های مرده انباشته شده تاثیر منفی بر نحوه جذب رطوبت پوست شما دارند. برای جلوگیری از این تجمع، به طور مرتب لایه برداری کنید. حتی می توانید برای کمک بیشتر به سراغ فیشیال هایی مانند میکرودرم ابریژن یا حتی فیشال های هیدرایی بروید.
سرماین شاید نادیده گرفته ترین جنبه مراقبت از پوست باشد، اما مهم ترین آن. همه ما از مرطوبکنندهها و ضدآفتابها استفاده میکنیم، اما این واقعیت باقی میماند که آنها فقط لایه خارجی را تحت تأثیر قرار میدهند، ترمیم و محافظت میکنند. سرم ها برای درمان بهتر و ماندگاری طولانی به عمیق ترین لایه ها نفوذ می کنند. یک سرم غنی از اسید هیالورونیک دریافت کنید. این اسیدی است که پوست شما به طور طبیعی آن را تولید می کند و پر کردن مداوم آن به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
کرم شباین یکی دیگر از جنبه های مراقبت از پوست نادیده گرفته شده است. بسیاری از مردم فکر می کنند که برهنه شدن در شب بهترین کاری است که می توانند انجام دهند. نه، درست نیست. استفاده از کرم شب یا ماسک شب سنگین تر بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. کرم های شب
SPF ندارند و در عوض حاوی مواد خاصی هستند که مشکلات پوست را هدف قرار می دهند و روند ترمیم و جوان سازی را تشدید می کنند. یک کرم شب که غیر کومدون زا و بدون روغن باشد تهیه کنید
جدای از موارد بالا، در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که باید هنگام انتخاب محصولات آرایشی برای پوست کم آب خود در نظر داشته باشید.
- ترکیب مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و مواد خوب را با لایه بردارهای ویتامین C، AHA و BHA انتخاب کنید
- سعی کنید برای استفاده روزانه از پاک کننده های ملایم و بدون صابون استفاده کنید
- از سرم ها و مرطوب کننده های غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید
- روزانه از اسکراب استفاده نکنید، زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند و رطوبت آن را از بین ببرد
- پوست کم آب می تواند چیز بدی باشد، اما پایان دنیا نیست. با مراقبت، رژیم غذایی و محصولات مناسب، می توانید آن را کاملاً مؤثر درمان کنید..