بهترین مواد ضد آلودگی برای مراقبت از پوست
همه ما می دانیم که قرار گرفتن در معرض آفتاب، آب و هوای خشک و حتی استرس می تواند پوست ما را خراب کند ... اما آیا تا به حال به آلودگی فکر کرده اید؟
مطالعات نشان داده‌اند که آلودگی می‌تواند به پیری پوست، تیرگی، خشکی، آکنه و حتی تشدید برخی بیماری‌ها مانند اگزما کمک کند. برای کسانی که در مناطق بسیار آلوده مانند شهرهای بزرگ زندگی می کنند، این اثرات ممکن است شایع تر باشد - بنابراین مهم است که اقداماتی برای محافظت از چهره خود انجام دهید.
خوشبختانه، مواد مختلفی برای مراقبت از پوست وجود دارد که می تواند به تغذیه و محافظت از پوست شما در طول روز کمک کند. به خواندن ادامه دهید تا با برخی از بهترین مواد مراقبت از پوست برای مبارزه با اثرات منفی آلودگی آشنا شوید:
نیاسینامید
نیاسینامید، همچنین به عنوان ویتامین
B3 شناخته می شود، یک ماده قدرتمند مراقبت از پوست است. مزایای مختلفی از جمله تنظیم تولید روغن، به حداقل رساندن ظاهر منافذ، کاهش چین و چروک و خطوط ریز، و درمان هایپرپیگمانتاسیون و آکنه را ارائه می دهد.
یکی از قابل توجه ترین مزایای نیاسینامید، توانایی آن در حفظ رطوبت و محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی است. نیاسینامید سد لیپیدی پوست را تقویت می کند، که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. همچنین به محافظت از پوست در برابر استرس های محیطی مانند سموم، نور خورشید و، حدس زدید... آلودگی کمک می کند.
این ماده معمولاً در سرم ها یافت می شود که به عمق پوست نفوذ می کنند. نیاسینامید را می توان صبح و شب استفاده کرد و در کنار سایر مواد مانند هیالورونیک اسید برای افزایش اثربخشی آن استفاده کرد.
عصاره دانه چیا
دانه های چیا نه تنها می توانند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشند، بلکه می توانند برای پوست معجزه کنند. عصاره دانه چیا حاوی سطوح بالایی از مواد مغذی گیاهی است که آن را غنی از آنتی اکسیدان ها می کند. در نتیجه از پوست محافظت می‌کند و روند ترمیم آن را تسریع می‌کند تا از آسیب بیشتر جلوگیری کند.
عصاره دانه چیا معمولاً به شکل روغن است و نشان داده شده است که استفاده از آن بر روی پوست باعث افزایش آبرسانی و بهبود عملکرد سد پوستی می شود. به نوبه خود، این می تواند به محافظت از پوست در برابر محرک های محیطی کمک کند.
نکته: هنگام استفاده از روغن صورت مانند روغن دانه چیا، آن را به عنوان آخرین مرحله روتین خود (قبل از
SPF) استفاده کنید. چند قطره را در دستان خود بریزید و به آرامی محصول را روی پوست خود فشار دهید تا رطوبت آن را بگیرد.
چای سفید
چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به یک نوشیدنی فوق العاده و ماده مراقبت از پوست تبدیل می کند. وقتی چای سفید به صورت موضعی مانند مرطوب کننده استفاده شود، می تواند از پوست شما در برابر اثرات پیری داخلی و خارجی محافظت کند.
به عنوان مثال، چندین مطالعه نشان داده اند که پلی فنول های موجود در چای سفید می توانند از آسیب به فیبرهایی که به سفت و محکم نگه داشتن پوست کمک می کنند، جلوگیری کند. همچنین ثابت شده است که چای سفید در برابر اثرات مضر عوامل خارجی مانند اشعه
UV خورشید و آلودگی محافظت می کند.
ویتامین C و Eویتامین
C و
E معمولاً در محصولات مراقبت از پوست یافت می شوند و دلیل خوبی هم دارند. در اینجا فوایدی که هر یک از این ویتامین‌ها ارائه می‌دهند را به طور خلاصه شرح می‌دهیم:
ویتامین
C: این ویتامین به دلیل توانایی آن در آبرسانی، روشن کردن و حتی رنگ کلی پوست شناخته شده است. این ماده همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است، به این معنی که می تواند از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند - که اغلب توسط آلودگی ایجاد می شود.
ویتامین
E: مانند ویتامین
C، ویتامین
E نیز یک آنتی اکسیدان قوی است که با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کند. روغن ویتامین
E فوق العاده مغذی است، بنابراین یک گزینه عالی برای کسانی است که از خشکی پوست رنج می برند.
چای سبزاگر به دنبال یک ماده طبیعی و در عین حال بسیار موثر برای مراقبت از پوست هستید، به چای سبز نگاه نکنید. از کاهش التهاب و سیاهی دور چشم گرفته تا محو شدن علائم پیری و درمان جوش‌ها، چای سبز فواید مختلفی برای پوست دارد.
ثابت شده است که چای سبز خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد، چیزی که آلودگی به مرور زمان از بین می رود. همچنین حاوی کافئین است که وقتی شب قبل به اندازه کافی نخوابیدید می تواند پوست را تقویت کند. این ترکیبی از فواید می تواند به داشتن پوستی روشن، بیدار و جوان کمک کند.
جلبک
جلبک ممکن است یک ماده کمتر شناخته شده برای مراقبت از پوست باشد، اما مجموعه ای چشمگیر از فواید را ارائه می دهد. چندین نوع جلبک وجود دارد، از جمله جلبک دریایی، کلپ و اسپیرولینا، فقط به نام چند مورد. جلبک را می توان به صورت مکمل مصرف کرد، اما می توان آن را به صورت موضعی نیز مصرف کرد.
انواع خاصی از جلبک ها علاوه بر آبرسانی به پوست، پاکسازی منافذ و محو شدن هایپرپیگمانتاسیون، می توانند با استرس اکسیداتیو مبارزه کنند. مکمل های جلبک می توانند به مدیریت التهاب در پوست کمک کنند، که اغلب در اثر آلودگی ایجاد می شود.
اکسید روی و دی اکسید تیتانیوماکسید روی و دی اکسید تیتانیوم دو ماده ای هستند که یک سد محافظ برای پوست ایجاد می کنند و از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش و سموم موجود در محیط محافظت می کنند. آنها معمولاً در مواردی که به عنوان ضد آفتاب معدنی شناخته می شوند یافت می شوند.
کرم های ضد آفتاب معدنی اغلب جایگزین بهتری برای ضد آفتاب های شیمیایی هستند که برای برخی از انواع پوست تحریک کننده هستند. کرم‌های ضدآفتاب معدنی در گذشته به دلیل برجای گذاشتن رنگ سفید و گچی بودن بافت بسیار بدی داشتند، اما فرمولاسیون‌های موجود در بازار امروز راه طولانی را طی کرده‌اند. اکنون، بسیاری از فرمول ها بسیار شبیه به ضد آفتاب های شیمیایی هستند
اگر به محصولی نیاز دارید که از پوست شما در برابر طیف کامل پرتوهای فرابنفش و همچنین سموم محیطی محافظت کند، یک ضد آفتاب معدنی با اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم ممکن است انتخاب مناسبی باشد.
سرامیدها
سرامیدها به طور طبیعی در پوست یافت می شوند و بخش قابل توجهی از اپیدرم را تشکیل می دهند که لایه بیرونی پوست است. در اصل، آنها به ایجاد سدی کمک می کنند که رطوبت را قفل می کند و از پوست در برابر خشکی و تحریک محافظت می کند. همچنین نشان داده شده است که این سد از پوست در برابر آسیب های ناشی از محیط محافظت می کند.
در حالی که پوست به طور طبیعی حاوی سرامیدها است، اما با گذشت زمان از بین می‌روند – که می‌تواند منجر به خشکی و کدر شدن پوست شود که بیشتر مستعد پیری زودرس است. استفاده از محصولات مراقبت از پوست فرموله شده با سرامیدها می تواند به کند کردن این روند کمک کند و پوست شما را هیدراته و محافظت کند.
قاصدکقاصدک سرشار از فواید سلامتی است، از مبارزه با التهاب گرفته تا کمک به کنترل قند خون. همچنین می تواند از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و حتی باعث تولید سلول های جدید پوست شود که می تواند روند پیری را کاهش دهد.
تحقیقات همچنین نشان داده است که قاصدک می تواند پوست را آبرسانی کند، تولید کلاژن را افزایش دهد و التهاب و تحریک را کاهش دهد.
زغال چوب فعال
در حالی که این ماده لزوما از پوست در برابر آلودگی محافظت نمی کند، می تواند به حذف ناخالصی های پوست که در اثر قرار گرفتن در معرض سموم در محیط ایجاد می شود، کمک کند.
زغال چوب فعال ذرات کوچکی از خاک، مواد شیمیایی، باکتری ها و سموم را به سطح پوست می کشاند تا بتوان آنها را از بین برد. استفاده از پاک کننده یا ماسک با زغال فعال، همراه با محصولی که با یکی از مواد محافظ ذکر شده در بالا فرموله شده است، می تواند به شفاف، صاف و یکدست نگه داشتن پوست کمک کند.
مهم نیست در کجا زندگی می کنید، این ترکیبات مراقبت از پوست می توانند به محافظت از پوست شما در برابر محیط زیست کمک کنند و در عین حال آن را به بهترین شکل حفظ کنند. از تحقیق و آزمایش محصولات مختلف لذت ببرید تا ببینید چه چیزی برای نوع پوست شما مناسب است!
بانک مشاغل برتر