4 تا از بهترین درمان های طبیعت برای خماری
اگر الکل می نوشید، این احتمال وجود دارد که در مقطعی از زندگی خود خماری را تجربه کرده باشید اما علت آن چیست؟ خوب، علائم خماری (از جمله خشکی دهان، سردرد، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، لرزش و خلق و خوی ضعیف) زمانی که میزان الکل خون شما (
BAC) به طور قابل توجهی کاهش می یابد، که معمولاً صبح بعد از نوشیدن است، ظاهر می شود. همانطور که
BAC شما کاهش می یابد، تولید گلوکز سرکوب می شود و باعث می شود احساس ضعف و هیجانی کنید. الکل همچنین سطح استالدئید را افزایش می دهد که با تجزیه اتانول در بدن تولید می شود و تا 30 برابر سمی تر از خود اتانول است. تاثیر؟ حالت تهوع، گرگرفتگی و ضربان قلب سریع. به جهنم خماری خوش آمدید.
خوشبختانه، مجبور نیستید در یک اتاق تاریک دراز بکشید و آرزو کنید فردا فرا برسد تحقیقاتی برای حمایت از درمانهای طبیعی با پشتوانه علمی زیر وجود دارد که میتواند در زمان خماری به شما کمک کند. بعدا از ما تشکر کنید در ادامه با ما همراه باشید
خار مریم برای کبد شما
مردم نزدیک به 2000 سال است که به قدرت این داروی گیاهی در محافظت از کبد در برابر سموم اعتقاد داشته اند و تحقیقات نشان داده است که خار مریم ممکن است به افراد مبتلا به بیماری کبدی مرتبط با الکل کمک کند. دانه های خار مریم حاوی بیوفلاونوئیدهایی به نام سیلیمارین هستند. و سیلیبین، فعال ترین ماده تشکیل دهنده سیلیمارین، از چسبیدن سموم به سلول های کبدی جلوگیری می کند و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. در نتیجه این فواید ضد التهابی، بررسی شواهدی در سال 2012 نشان داد که سیلیمارین "به طور قابل توجهی زمان بقای بیماران مبتلا به سیروز کبدی ناشی از الکل را افزایش می دهد".
N-استیل سیستئین برای محدود کردن آسیب
آمینو اسید
n-استیل سیستئین یا
NAC، بچه جدید در بلوک بهبودی خماری است. این ترکیب که در برخی از غذاهای غنی از پروتئین یافت می شود، می تواند آسیب های ناشی از الکل را کاهش دهد. یک مطالعه در سال 2009 به این نتیجه رسید که "ارزش درمانی امیدوارکننده ای برای مهار اثرات نامطلوب ناشی از اتانول" ارائه می دهد. این ماده جادویی خود را با افزایش تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون و حمایت از متابولیسم موثر الکل و در عین حال کاهش آسیب اکسیداتیو انجام می دهد. مطالعهای در سال 2003 این موضوع را تأیید میکند: محققان به این نتیجه رسیدند که مجموعهای از شواهد نشان میدهد که
NAC آسیب رادیکالهای آزاد ناشی از اتانول را کاهش میدهد. در واقع، آنها به این نتیجه رسیدند که
n-استیل سیستئین می تواند یک گزینه ایمن، ارزان و موثر در مدیریت آسیب کبدی ناشی از اتانول باشد.
چای سبز برای سر شمایک تجزیه و تحلیل جامع در سال 2015 به چگونگی تأثیر چای سبز بر سلامت کبد پرداخت و به این نتیجه رسید که دم کرده سالم "عامل محافظتی برای بیماری های کبدی" دارد. این واقعیت که حاوی کافئین است نیز یک امتیاز است: این محرک میتواند بیحالی و سردردهایی را که به دنبال یک شب پرمزه بیرون میآیند، کاهش دهد. تحقیقات دیگر نشان داد که خوردن آسپرین و نوشیدن یک قهوه (بنابراین کافئین) در صبح روز بعد سردرد خماری ناشی از مصرف بیش از حد استات در سیستم شما را به تاخیر می اندازد. اگر نمی توانید طعم تند چای سبز را تحمل کنید، یک مکمل همان فواید را برای شما به ارمغان می آورد.
زنجبیل برای حالت تهوع
در سال 2015، محققان شواهد را تجزیه و تحلیل کردند تا ارزیابی کنند که آیا زنجبیل برای حالت تهوع ناشی از خماری مفید است یا خیر. این درمان طبیعی برای قرن ها بوده است، و آنها به این نتیجه رسیدند که ریشه فروتن "درمان نویدبخش برای تهوع و استفراغ در انواع شرایط بالینی" است.
NHS موافق است، پیشنهاد می کند که خوردن غذاهای حاوی زنجبیل می تواند به شما کمک کند احساس تهوع را متوقف کنید و از آنجا که حالت تهوع یک عارضه جانبی رایج شیمی درمانی است، تحقیقات زیادی برای روشن شدن اینکه آیا زنجبیل در این مورد کمک می کند یا خیر، انجام شده است. یکی نشان داد که دوز روزانه زنجبیل تهوع را در بیماران شیمی درمانی تا 40 درصد کاهش می دهد.
در صورت ادامه دار شدن علائم در سریعترین زمان به پزشک عمومی در شیراز مراجعه نمایید.