کدام آب میوه ها برای درخشندگی پوست مفید هستند
یک اصطلاح معروف وجود دارد، "شما همان چیزی هستید که می خورید." تا حد زیادی درست است. در سبک زندگی پرمشغله امروزی که غذا تقریباً یک رستگاری برای یک روز وحشتناک است، نگه داشتن چنین فکری کمی دشوار است. ممکن است فکر کنید، "من در حال حاضر روز بدی را سپری می کنم، بگذارید خودم را به یک تکه کیک دعوت کنم." در حالی که این فکر در موارد خاص خوب است ولی تا زمانی که به یک عادت تبدیل نشود.غذای حاوی روغن یا کالری بیش از حد می تواند اثرات بد زیادی بر ذهن و بدن داشته باشد و باعث استرس و بی حالی شود. از طرفی غذای تازه و سالم شما را از درون پاک می کند.
پاکسازی بدن با آب میوه ها و خوردن میوه ها و سبزیجات مناسب بهترین کاری است که می توانید برای درخشندگی پوست خود انجام دهید. اجازه دهید چندتا از بهترین نوشیدنی برای شفافیت پوست و آبمیوه طبیعی را به شما معرفی کنیم تا به شما کمک کند پوستی درخشان داشته باشید.
آبمیوه درمانی بهترین درمان است. منظور ما این نیست که از غذاهای دیگر صرف نظر کنید. اما، اگر می خواهید درخشندگی پوست خود را حفظ کنید، باید از یک رژیم غذایی خوب با روغن کمتر و مواد مغذی بیشتر پیروی کنید. این بهترین راه برای اطمینان از داشتن پوستی شفاف و بدون جوش و درخشندگی پایدار است. بیایید نگاهی به تمام این آب میوه ها و کارهایی که می توانند برای درخشندگی پوست شما بکنند بیاندازیم.
آب چغندر
آب چغندر یک گزینه عالی برای درخشندگی پوست است زیرا خون را تصفیه می کند و سموم را دفع می کند. سرشار از اسید فولیک، منیزیم، آهن، پتاسیم، روی و مس است. همچنین در کاهش التهاب موثر است و دارای ویتامین های
A،
C و
K است. بهترین زمان مصرف آن بین وعده های غذایی است. و بهترین میزان مصرف چغندر هر روز یک لیوان است .
2. آب گوجه فرنگی
خوب، همه ما می دانیم که گوجه فرنگی یک ماسک عالی برای درخشندگی پوست است و به تنهایی به طور معجزه آسایی عمل می کند. اما گوجهفرنگی نه تنها بهعنوان یک ماده کاربردی موضعی معجزه می کند بلکه زمانی که بهعنوان آبمیوه مصرف شود نیز شگفتانگیز است. مصرف منظم این آب میوه مطمئناً پوستی درخشان به شما می دهد. آب گوجه فرنگی را با صبحانه یا صبح زود میل کنید.
3. آب هویج بله، هویج نه تنها یک ماده شگفتانگیز است که بینایی ما را بهبود میبخشد، بلکه زمانی که به عنوان آبمیوه خورده شود برای پوست نیز عالی است و بهترین نوشیدنی برای شفافیت پوست می باشد . اگر پوست مستعد آکنه دارید و از جوش آب هویج بهترین گزینه است.حتی اثرات پیری زودرس را معکوس می کند. دارای چندین آنتی اکسیدان است که در برابر آسیب رادیکال های آزاد عمل می کند. بهترین زمان برای خوردن آب هویج صبح زود است.
4. آب پرتقال
پرتقال بهترین میوه برای جوانسازی پوست است آب پرتقال یک گزینه خوشمزه و منبع غنی ویتامین
C است. اگر از پوست خشک و پوسته پوسته رنج می برید، این آب میوه راه حل شماست. آب پرتقال حاوی اسید سیتریک است که به تشکیل کلاژن و الاستین کمک می کند که هر دو به سفت و جوان نگه داشتن پوست کمک می کنند. به پاکسازی پوست کمک می کند، از شر آکنه خلاص می شود و همچنین سطح چربی پوست را متعادل می کند.
5. آب اسفناج
از اسفناج می توان به عنوان سبزی روشن کننده پوست نام برد . خوردن و نوشیدن این سبزی در واقع برای پوست، سلامت و موهای شما عالی است. در مورد آب اسفناج هم همینطور. در حالی که ممکن است طعم آن به خوبی آبمیوه های ذکر شده در اینجا نباشد، آبمیوه ای عالی برای پاکسازی پوست است.سرشار از ویتامین های
A،
C و
E به همراه منگنز است. آب اسفناج به دفع رادیکال های آزاد کمک می کند و پوست را تمیز می کند.
6. آب لیمو
لیمو بهترین میوه برای جوانسازی پوست است . اب لیمو سرشار از ویتامین
C است و اساسا منبع عالی اسید سیتریک است. آب لیمو ماهیت بسیار آبرسانی دارد و در واقع با مصرف روزانه پوستی درخشان به مصرف کننده می دهد. خون را تصفیه می کند و تمام سموم و عناصر رادیکال آزاد را دفع می کند. بهترین روش مصرف صبح زود است، می توانید به تنهایی یا با کمی عسل مخلوط کنید و میل کنید.
7. آب آلوئه ورا
آلوئه ورا یک ماده عالی برای استفاده مستقیم یا به عنوان بخشی از دستور تهیه ماسک روی صورت و مو است. به عنوان آبمیوه نیز شگفت انگیز است. سرشار از اکسین و جیبرلین است که هورمون های شفابخش پوست هستند. هر روز صبح زود یک لیوان آب آلوئه ورا میل کنید.
8. آب خیار
اگر می خواهید آبمیوه ای سبک که طبیعت آبرسانی داشته باشد، آب خیار بهترین انتخاب است. آب خیار به پوست شما درخششی شفاف و سالم می بخشد و در عین حال آن را از تمام عیوب پاک می کند. همچنین تمام رادیکال های آزاد و سموم را از بدن شما دفع می کند و به پوست طبیعی شما کمک می کند تا درخشان به نظر برسد.شما می توانید تا سه لیوان آب خیار در روز میل کنید.
9. آب انار
انار منبع عالی ویتامین های
C و
K است. این دو ماده جادویی در تنظیم و کند کردن روند پیری موثر هستند و همچنین درخشندگی تازه ای به پوست می بخشند. آب انار به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 به آبرسانی پوست نیز کمک می کند
10. آب سیبآیا از پیری زودرس و پوست کدر رنج می برید؟ اجازه دهید آب سیب به کمک شما بیاید. خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و آن را نرم و لطیف می کند. سرشار از آنتی اکسیدان است که هر نوع آسیب بافتی را ترمیم کرده و پوست را محکم می کند.حداقل دو لیوان در روز میل کنید. یکی را صبح زود با معده خالی میل کنید.
.