ساختن روتین مراقبت از پوست ساده و طبیعی برای نوع پوست شما
محصولات مراقبت از پوست می توانند منبع اصلی سموم برای بسیاری از افراد باشند، بنابراین ایجاد یک روال طبیعی مراقبت از پوست موثرترین راه برای داشتن پوستی سالم، درخشان و شفاف است.
انتخاب محصولات طبیعی مراقبت از پوست می تواند بسیار دشوار باشد! چگونه میدانید از چه محصولاتی باید استفاده کنید و نباید استفاده کنید؟ برای کمک، ما یک روال ساده و طبیعی مراقبت از پوست را برای هر نوع پوستی گردآوری کرده ایم - شامل انواع دقیق محصولاتی که باید بر اساس نوع پوست خود به دنبال آن باشید. این توصیه اساسی را دنبال کنید، و برای همیشه درخشان خواهید بود.
روتین مراقبت از پوست برای پوست های معمولی
اگر پوست شما به خصوص چرب یا خشک نباشد، و اگر ضد پیری، آکنه و حساسیت در مورد پوست شما وجود نداشته باشد، میتوان آن را بهعنوان نرمال طبقهبندی کرد به عبارت دیگر، نوع پوستی که همه ما آرزو میکنیم داشته باشیم. این بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست معمولی است.
- پاک کننده (صبح/شب): یک شوینده بدون سولفات با کف ملایم کمک می کند پوست شما بدون لک باشد.
- تونر (صبح/شب): از تونرهای حاوی موادی مانند الکل SD 40، الکل دناتوره شده، اتانول و ایزوپروپیل الکل که می توانند فوق العاده خشک شوند خودداری کنید.
- مرطوب کننده با SPF (صبح): یک مرطوب کننده سبک با spf از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت می کند و بدون مسدود کردن منافذ پوست شما را آبرسانی می کند.
- سرم آنتی اکسیدان (شب): به دنبال موادی مانند هیالورونیک اسید و ویتامین C باشید تا پوست طبیعی را روشن و احیا کند.
- مرطوبکننده (شب): شبها میتوانید با مرطوبکنندههای کرمتر، بدون SPF، پوست خود را هنگام خواب تغذیه کنید.
روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک
بهترین روتین مراقبت از پوست برای پوست خشک معمولاً حاوی محصولاتی است که پوست را هیدراته نگه می دارد. پوست خشک دارای یک سد رطوبتی آسیب دیده است، به این معنی که دارای ترک های نامرئی است که اجازه می دهد رطوبت از آن خارج شود و مواد محرک راحت تر وارد آن شوند.
- پاک کننده (صبح/شب): یک شوینده کف ملایم برای کسانی که پوست خشک دارند بهترین است.
- تونر (صبح/شب): برای متعادل کردن سطح pH پوست خود به دنبال یک تونر با موادی مانند خیار و اسید هیالورونیک برای آبرسانی و حجیم شدن باشید.
- سرم آنتی اکسیدانی (صبح): استفاده از سرم آنتی اکسیدانی بسیار قوی (به دنبال ویتامین های E، A و C) در طول روز برای کمک به جلوگیری از تجزیه کلاژن.
- مرطوب کننده با SPF (صبح): یک مرطوب کننده آبرسان با SPF آخرین گام در روتین پوست صبحگاهی شما است که به پوست شما کمک می کند رطوبت را حفظ کند و در مقابل اشعه های UVA/UVB محافظت کند.
- سرم رتینول (شب): پنج شب در هفته یک سرم رتینول را در رژیم خود بگنجانید. سرم ها مولکول های کوچک تری دارند و بهتر می توانند به پوست نفوذ کنند.
- کرم دور چشم ویتامین K (شب): به دنبال یک سرم چشم حاوی ویتامین K باشید تا با تقویت گردش خون، سیاهی دور چشم را هدف قرار دهید.
- مرطوب کننده مرطوب کننده (شب): به دنبال روغن دانه گل رز، روغن گل مغربی، روغن گل گاوزبان، فسفولیپیدها، روغن کرن بری، روغن بادام شیرین و/یا روغن جوجوبا باشید. همه این مواد از چربی های طبیعی موجود در پوست شما تقلید می کنند و کار بهتری برای ترمیم سد رطوبتی پوست شما انجام می دهند.
روتین مراقبت از پوست برای پوست های چرب
پوست چرب دارای غدد چربی بزرگتر و محتوای چربی بالایی است. بنابراین هدف این است که با هیدراته نگه داشتن سلول های پوست خود، فعالیت چربی را کاهش دهید. انتخاب های ما برای پوست چرب حاوی موادی است که به کنترل تولید چربی اضافی کمک می کند.
- پاک کننده (صبح/شب): در مورد پوست های چرب، روغن باعث رشد باکتری ها می شود و باکتری ها منجر به جوش می شوند. در صورت امکان روزی سه بار پوست خود را بشویید. هر چه روغن بیشتر باشد، زمینه برای ایجاد لک بیشتر است.
- تونر (صبح/شب): به دنبال یک تونر بدون الکل باشید که دارای موادی مانند بابونه و فندق جادوگر باشد.
- مرطوب کننده بدون چربی (صبح/شب): اگر فکر می کنید نیازی به استفاده از مرطوب کننده با پوست چرب ندارید، دوباره فکر کنید. وقتی پوست شما کم آب می شود، با جبران بیش از حد، در واقع می تواند چرب تر شود.
- ضد آفتاب زینک اکسید (صبح): حتماً به دنبال ضدآفتابهای اکسید روی باشید، زیرا این ضد آفتابها ظاهر ماتتری برای پوست شما به جا میگذارند. به علاوه، این یک آنتی باکتریال طبیعی و ایده آل برای افراد مستعد جوش است.
- سرم AHA/BHA (شب): هر سرمی حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید به کاهش ظاهر منافذ بزرگ و همچنین روشن شدن لکه های کدر کمک می کند.
- ماسک خاک رس (دو بار در هفته یا به عنوان درمان لک): منافذ خاک رس را تمیز می کند و التهاب و جوش را آرام می کند.
روتین مراقبت از پوست برای پوست مختلط
روتین مراقبت از پوست برای پوست مختلط حاوی موادی است که طیف وسیعی از مشکلات پوستی را درمان می کند. اگر پوست مختلط دارید، بعضی جاها چرب و در بعضی جاها خشک هستید. لزوما نمی خواهید از دو روال مختلف استفاده کنید، بلکه یکی را در میانه راه پیدا کنید.
- پاک کننده (صبح/شب): با یک پاک کننده آب میسلار شروع کنید. اگر پوست شما شروع به خشک شدن بیش از حد کرد، می توانید از لوسیون پاک کننده استفاده کنید.
- تونر (صبح/شب): یک تونر ساده متعادل کننده فندقی جادوگر را امتحان کنید.
- مرطوب کننده سبک (صبح/شب): پوست مختلط به مرطوب کننده بدون چربی نیاز ندارد، اما به مرطوب کننده سبک نیاز دارد.
- ضد آفتاب زینک اکسید (صبح): دقیقاً مانند پوست های چرب، ضد آفتاب های اکسید روی به دلیل داشتن روکش مات برای پوست های ترکیبی عالی هستند.
- سرم AHA/BHA (شب): سرم صورت با ویتامین C منافذ را به حداقل می رساند و پوست کدر را روشن می کند. اگر مستعد آکنه هستید، به دنبال موادی مانند اسید سالیسیلیک و روغن درخت چای باشید تا پوست خود را شفاف نگه دارید.
روتین مراقبت از پوست برای پوست های حساس
روتین مراقبت از پوست برای
پوست های حساس باید تسکین دهنده و غیر تحریک کننده باشد. این پوست ظریف تری است که نمی توانید با آن تهاجمی باشید.
- پاک کننده (صبح/شب): یک لوسیون پاک کننده ملایم و بدون سولفات، آرایش و هرگونه آلودگی را بدون ایجاد اختلال در سد طبیعی پوست شما از بین می برد.
- تونر (صبح/شب): موادی مانند گلاب، چای سبز و فندق جادوگر همگی مواد آرام بخش و ضد التهابی هستند که باید در تونر به دنبال آن باشید.
- مرطوب کننده سبک (صبح/شب): گلابی خاردار برای مرطوب کردن پوست حساس بسیار خوب است، زیرا هم آبرسان و هم ضد التهاب است.
- ضد آفتاب زینک اکسید (صبح): به دنبال ضد آفتاب های حاوی اکسید روی باشید، زیرا این ماده کمترین احتمال دارد پوست حساس را تحریک کند.